Wie habt ihr angefangen zu trainieren?
Wie habt ihr gestartet als ihr angefangen habt zu trainieren?
Ich habe das Gefühl, ich seh den Wald nicht vor lauter Bäumen.
Und wie seid ihr damals gestartet?
Ich mache 2x pro Woche 1h auf dem Rudergerät und leichtes Krafttraining für die Beine, da ich da ein leichtes Handycap habe und da mehr Kraft möchte und meine Beweglichkeit und Gleichgewicht wieder verbessern will. Jetzt stellt sich mir immer wieder die Frage, wieviele Wiederholungen? Wann sollte ich steigern? Etc.
2 Antworten
mir wurde damals von diversen ärzten empfohlen ins fitness zu gehen. bürojob is halt auf dauer auch nicht gerade gut und die verspannungen wurden immer schlimmer.
ich hab zuerst mir von den ärzten übungen geben lassen fürs studio. hab dann aber schnell gedacht "wenn ich eh gehe - warum nur rücken?"
hab dann n probetraining mit nem trainer vereinbart. hab dem auch des von den ärzten gesagt und der hat mir dann nen plan gemacht der eben auch die übungen mit einschließt. so wusst ich direkt was ich machen soll und wie.
würd ich dir auch empfehlen, grad wenn man keine ahnung hat. weil durch falsche nutzung der geräte kann man auch einiges kaputt machen
Meine Eltern sagten ich brauch hobbies