huhu

ich kann seit 3 tagen nachts nicht mehr schlafen. Nur tagsüber klappt’s bombe da kann ich mega gut schlafen, allerdings abends und nachts gar nicht mehr..

viele werden jetzt bestimmt denken ich habe tagsüber zuviel geschlafen und kann deshalb abends/nachts nicht schlafen, jedoch schlafe ich wenn ich tagsüber mal geschlafen habe maximal 3 stunden

daher wollte ich fragen ob jemand erfahrungen oder sowas hat und eventuell weiß was ich habe oder tipps hat wie ich wieder schlafen kann..

danke schonmal im voraus…

Gym schließt 22 uhr.

Weiß aber nicht ob das nicht mehr sinn macht in der früh zu gehen

Hallooo

Also ich habe nachts in letzter Zeit immer sehr starke Schweissausbrüche. Ich wache einfach auf, und alles ist total verschwommen und viel zu heiß. Meistens so zwischen 2.00 und 5.00 Uhr. Ich habe keine Albträume, keinen besonderen Druck oder Stress, nehme keine Drogen zu mir und habe auch dünne Kleidung und dünne Bettwäsche. Ich bin 14.

Weiss jemand woran das liegt?

LG

Hallo,

das ist jetzt bisschen peinlich, aber ich (w/15) habe irgendwie Angst vor der Klassenfahrt nächste Woche..

Ich hab mich total darauf gefreut und freue mich jetzt eigentlich auch noch, aber irgendwie hab ich Angst. Angst davor, nicht einzuschlafen. Ich weiß nicht wieso ich da so drüber nachdenke, aber...keine Ahnung.

Wenn ich wo übernachte muss ich halt auch oft aufs Klo. Einfach weil ich so nervös bin.. dieses Mal kann ich aber nicht aufs Klo, sind in einem Wohnwagen. 😶😶

Geht es jemanden genauso? 😶‍🌫️😩

Danke, lg

Heyy, ich weiblich 19, habe seit Jahren Probleme abends zu schlafen. Und es wird immer schlimmer und schlimmer, so dass ich jetzt versuche ein geregelten Schlafrhythmus zu bekommen, abends schlafen zu gehen und tagsüber keine naps mehr zu machen, so dass ich abends auch müde bin. Ich ziehe das jetzt seit einer Woche durch und bin tagsüber richtig müde, weil ich abends einfach nicht schlafen kann. Mein Gedanke, dabei war, dass, wenn ich tagsüber keine naps mehr mache, ich abends müde bin. Aber der Gegenteil ist der Fall. Ich bin tagsüber so müde, dass ich teilweise in Sekundenschlaf falle, abends bin ich dann aber wieder wach. Ich habe die letzte Woche im Durchschnitt 4 Stunden die Nacht geschlafen und egal was ich mache ich schlaf einfach nicht vor 2:00 Uhr morgens ein. Ich hab teilweise versucht um 8:00 Uhr ins Bett zu gehen. Bin nicht mehr ans Handy gegangen. Hab kein Fernsehen geguckt alles ausgeschaltet und es hat trotzdem nichts geholfen. im Endeeffekt hab ich mehrere stunden wach im Bett gelegen und hatte das selbe Problem wie an jedem anderen Tag auch dass ich nicht schlafen kann. Ich kann nur schlafen, wenn ich nicht schlafen soll wie zum Beispiel tagsüber am Morgen oder eben dann wenn ich nicht schlafen sollte. Wenn dann aber der Punkt gekommen ist, dass ich schlafen kann wie zum Beispiel abends bin ich hellwach. Hat irgendjemand einen Tipp für mich, wie ich meinen Schlafrhythmus in den Griff bekomme? Ps. Meditation hilft nicht, da ich über Gott und die Welt nachdenke und nicht richtig zuhören und wenn ich mich versuche, auf die Meditation zu konzentrieren weiche ich in der nächsten Minute doch wieder in meinen Gedanken ab

Ich halte das nicht mehr lange aus, bin total am Verzweifeln und habe nicht mal mehr Kraft zu kochen etc. Ich hoffe jeden Abend, dass ich nicht mehr aufwache.

Ich brauche dringend Hilfe, weiß aber nicht wie und wo ich die richtige finde

Ich sehe oft Sachen z.B manchmal Pferde im Himmel und da ist mir schon bewusst das ich mir das einbilde aber oft höre ich bestimmten Leuten zu wenn sie reden, und da verstehe ich was komplett anderes.

Oder habe ich letztens gesehen das mir jemand mit einem Profil das ich noch nie gesehen habe Nachrichten gesendet hat, ich bin rauf gegangen und nichts war da.

Oft werde ich auch gerufen aber ich denke manchmal das ich mir das einfach einbilde weil es öfter so ist, aber dann werde ich doch wirklich gerufen.

Öfter bewegen sich Sachen auch in meinem Augen aber das tuen sie nicht in wirklichkeit, z.B manchmal wenn ich liege und meine Augen zu habe fühlt es sich auch so an als würde ich schweben

Hat jemand auch Erfahrungen mit sowas? Und weiß was es ist / wie man es behandelt?

LG

Ich leider bedauerlicherweise seit über einem Jahr an regelmäßigen Schlafparalysen. Gegen die Visuellen Haluzinationen halte ich meine Augen mittlerweile sofort geschlossen wenn ich merke, dass ich mich nicht mehr bewegen kann, doch dennoch höre ich Schreie, Sirenen o.ä.

ich fühle auch das jemand im Raum ist und alles fühlt sich aufeinmal ganz komisch an.

Hat Jemand Tipps dagegen?

da ich nur für abiturprüfungen in die schule muss, könnte ich theoretisch jeden tag ausschlafen.Meine schwester die in die 8. Klasse geht ist aber extrem rücksichtslos und stellt sich um 6 einen Wecker und ist sehr laut beim fertig machen für die Schule.Ich habe sie mehrmals drauf angesprochen, also ob sie leise sein kann, aber es ändert sich nix.Mittlerweile hab ichs akzeptiert, aber habe keine Lust mit 7 Stunden Schlaf durch den Tag zu gehen (Ich kann sobald ich aufwache nicht einschlafen wegen meiner PTBS wo man schlafprobleme hat).

Daher bin ich am überlegen, jetzt zu Hause zu lernen , obwohl ich müde bin.Normalerweise würde ich sonst 1 Std versuchen zu schlafen und dann für 3-4 Stunden zur Bib und von der Bib aus arbeiten gehen.

Mir reicht's langsam, es ist mir so oft schon aufgefallen. Geht die Waschmaschine kaputt, ist es als nächstes der Herd, Kühlschrank oder Auto

Ist mein Kind krank, hat der Hund plötzlich Durchfall. Wie auch heute. Kind 40 Fieber, bin die halbe Nacht wach. Werde um 4:30 Uhr wegen komischen Geruchs wach(Balkontür war die ganze Nacht weit auf wegen pseudokrupp von meinem Kind)

Schaue nach, ganze Hundebett,Windel und auch vor die Eingangstür 💩. Habe nichts mitbekommen weil ich die ganze Nacht vorher mit meinem kranken Kind Zugange war. Es hat 40 Minuten gedauert alles sauber zu bekommen, Gassi zu gehen und den Hund zu duschen, der bis oben hin voll war wegen der Windel.

Würde am liebsten einfach gehen weil der Geruch auch immer noch da ist. 🤢

Dazu kommt meine Krankheit die mir schmerzen und taubheitsgefühle gibt🥲

ich kann einfach nicht schlafen, hab schon alles versucht, Fenster auf gemacht, bin in meinem Zimmer rum gesprungen und und und jetzt sitz ich in der Küche und esse gleich mein 5ten Toast mit Butter und warte darauf das mein tee fertig ist😭

Ein Mensch der immer solange schlafen kann wie er will. Welche Auswirkungen hat das auf seinen Körper.

Ich z.b. brauche immer extrem viel schlaf. Ca. 9-10 Stunden. Manchmal auch mehr. Woran das liegt weiß ich nicht. Es könnte vielleicht vererbbar sein, denn mein Großvater hat überdurchschnittlich viel geschlafen. Immer länger als 12 Stunden am Tag.

Für mich das das schlimmste Gefühl wenn mich nach 6 Stunden schlaf jemand weckt. Sei es die Uhr oder jemand anderes. Mir geht es dann extrem schlecht und ich kann einfach nicht aufstehen.

Man sagt ja das schlafen zeitverschwendung ist aber man hat doch Träume der Körper erholt sich usw...

was meint ihr ist schlaf Zeitverschwendung oder nicht?

Hallo zusammen,

seit schon Längerem habe ich das Problem, dass ich chronisch müde bin. Dabei gibt es keinen ersichtlichen Grund. Ich bin müde, wenn ich drei Stunden geschlafen habe, aber auch dann, wenn ich elf Stunden geschlafen habe. Es ist ziemlich egal, wie viel ich schlafe: Ich bin immer müde.

Hat jemand eine Idee, was die Ursachen dafür sein könnten?

Danke für alle Antworten :D

Hey Leute,

habe mal wieder ein sehr lästiges Problem, was mich schon in meinem Leben seit längerem begleitet. Und zwar schaffe ich es nicht einzuschlafen. Ich spüre die Müdigkeit in meinen Augen und auch in meinem Körper, aber ich schaffe es nicht in den Schlaf zu kommen. Wenn ich mich z.B. um 22 Uhr schlafen lege, schlafe ich erst um 3-4 Uhr ca. ein. Ich hab schon die klassischen Methoden/Techniken wie 4-7-8 Atmung, Pilotentechnik usw. ausprobiert, was aber nicht hilft.

Kann mir bitte jemand sagen wo ich genau professionelle Hilfe finden kann? Oder kennt jemand vielleicht ein nicht abhängig machendes “Wunder-Mittel“? Oder noch eine gute Technik die ich nicht kenne ? Oder kann mir vielleicht sogar jemand erklären was die Ursache sein könnte?

Die Schlafstörungen in meiner Vergangenheit hatten psychische Gründe. Ich war in einer Psychotherapeutischen Behandlung aufgrund einer Sozialen Angststörung und Depression und hatte auch die Medikamente Mirtazapin und Citalopram zu mir genommen, welche erfolgreich ausgeschlichen wurden. Während der Behandlung mit den Medikamenten und auch 1-2 Monaten danach war das schlafen kein Problem, doch nun fängt es wieder an :/

Kann es sein das die schlaffördernde Wirkung des Mirtazapin nachlässt ? Kann das nach 2 Monaten so passieren?

Danke schon mal!

Hallo Leute,

ich m 18

wünsche mir u bedingt eine Freundin, die ich küssen und umarmen kann und lieb haben kann.

Dieser Wunsch ist sooo groß geworden, dass ich seit paar Monaten bzw. Wochen in so einem „geladenen“ Zustand bin, also ich spüre dieses Verlangen nach Nähe so sehr. Sodass ich oft abends mich in den Schlaf weine und meist auch nicht bis um 2 Uhr schlafen kann.

Das durchzulesen ist sehr erschöpfend und zermürbend.

zur Info: hatte noch nie eine Freundin

Ach und: Liebe bekomme ich von meinen Eltern auch nicht.

Ich bin sogar bereit mir die nächstbeste zu nehmen, wo ich Gefühle hab.

Was kann ich tun?

Woran liegt das?

Ich muss den ganzen Tag daran denken, wie kann ich mich konzentrieren?

LG

Das ganze ist schon sehr lange her. Heute bin ich 34 und mit der Person schon 10 Jahre nicht mehr zusammen. Allerdings sind wir damals sehr früh zusammen gekommen. Beide mit 15.

Es gab eine Zeit lang die war sehr schwer. Sie hatte mir öfters nicht die Wahrheit gesagt und ich wurde teilweise panisch.

So kam es vor das ich nachts von ihr geträumt habe, da sie z.B andere Männer anquatschten oder entführen. Gefühlsmäßig müsste das so stark gewesen sein das ich im Traum sehr laut am fluchen war. Manchmal bin ich davon wach geworden, manchmal nur kurz aufgewacht davon und wieder eingeschlafen.

Als sie sich getrennt hat, hat das ganze aufgehört. Allerdings Träume ich bis Heute noch regelmäßig über Sie. Ich habe jedoch gelernt damit zu leben.