Hallo,
Ich habe in letzter Zeit ein Thema, was mich ein bisschen beschäftigt (Privat) und muss immer daran denken. Das ist erstmal nicht schlimm, denn das Thema ist kein Weltuntergang aber mein großes Problem ist, dass ich einfach nicht schlafen kann. Ich schlafe um 1.00Uhr nachts vielleicht endlich mal ein und das ohne Handy, TV oder dergleichen.
Was kann ich machen? Meditieren? Hörbuch hören? Was hilft und was ist gut oder entspannend? Ich möchte auch nicht angespannt einschlafen weil ich die ganze Zeit denke, dass ich jetzt sofort einschlafen muss.
Bitte helft mir!
Liebe Grüße