Schlaf – die besten Beiträge

ich muss um 4:30 aufstehen weil ich morgen wieder schule habe soll ich noch schlafen gehen oder nacht durchmachen

Soll man erst sich erst ins Bett legen, wenn man richtig müde ist?

Hab ca 5 Stunden Medienzeit

Als ich 1988 7 Jahre alt war, hatte ich einen sehr langen Traum mit vielen Bildern, worin auch Dinge aus dem Kindergarten verarbeitet wurden.

Hatte Tag vorher in Kindergarten etwas gemalt und auch Namen auf ein Blatt Papier geschrieben.

Irgendwann kurz vorm Schlafengehen hatte ich Tag vorher auch das Spiel Boulder Dash 1-16 auf Commodore 64 gespielt, auf dem Monitor war eine Liste mit 16 Boulder Dash Spielen, habe mir ein Spiel ausgesucht und es gespielt,, wie lange ich gespielt habe, weiß ich nicht mehr, auf jeden Fall nicht zu lange.

Im Traum wurde folgendes verarbeitet:

• das gemalte Bild aus dem Kindergarten wurde im Traum zum fertig gemalten Mandala.
• Das Blatt Papier mit dem Namen drauf wurde zu einer schwarzen Platte, wo ich Buchstaben draufgeklebt habe.
• Der Commodore 64 wurde zu Amiga 500, also saß am Amiga 500 und sah eine Spieleliste von 100 Rockford Spielen (gegen Ende des sehr langen Traums)

Habe letzte Woche auf der Arbeit alle 5 Minuten gewechselt, also 5 Minuten an einen Auftrag gearbeitet, 5 Minuten Pause z.B. etwas auf meinen Handy gelesen, 5 Minuten arbeiten, dann wieder 5 Minuten Pause usw., von meiner Arbeit wurde im Traum leider nichts verarbeitet, also sind 5 Minuten viel zu kurz?

Müssen es z.B. Mindestens 10 Minuten sein?

Wenn ich kurz vorm Schlafen gehen ein Video für 5 Minuten gucke und es wird im Traum verarbeitet, träume ich oft immer nur das, was ich kurz vorm schlafen gehen gemacht habe.

Schaue ich mir ein Video an, das als Beispiel 8:17 Minuten lang ist, wird es im Traum mit mehr Bildern verarbeitet, je nach dem, wie viel aus dem betreffenden Video verarbeitet wird, aber im Traum ist es immer verändert.

z.B.: https://www.youtube.com/watch?v=mLqBNLiISiI

Was meint Ihr? Was sind Eure Erfahrungen?

Woran könnte es liegen, das z.B. 10 Minuten anders verarbeitet wird als nur 5 Minuten?

Hier hat gerade jemand mind. 20 Schüsse abgegeben.. man weiß ja nichtmal ob es echt oder nur eine SCHRECKUSS ist.

Zusätzlich zwei riesen Booms. Ich hasse sowas.

Und zwar war das auch anfangs nach den Sommerferien so, dass ich immer wieder nachts immer gegen 3-4 Uhr aufgewacht bin. Ich habe mir Gedanken gemacht, wieso das so sein könnte, nur ohne Erfolg. Diese Nacht ist es mir wieder passiert, nur eine Stufe härter, und zwar sah ich immer wieder denselben Albtraum, aber ich wusste, dass ich den sehe und ich gleich aufwachen werde. Ich bin in dieser Nacht um 03:49 aufgewacht, danach um 04:54, anschließend um 05:39. Und jedes Mal habe ich denselben Albtraum gesehen. Was aber diesmal komisch war, ich konnte nicht ruhig schlafen. Immer wieder habe ich mich nach rechts oder zur linken Seite gedreht oder gerade hingelegt, aber nichts hat geholfen. Jetzt wäre meine Frage, wieso ist das bei mir so? Wegen Schulstress oder gibt es andere Gründe?

Ich drehe noch durch. Seit ca. 1 Woche träume ich immer den gleichen Traum. Er handelt von der Person, auf die ich dir den Crush habe/verliebt bin. Ich träume immer davon, ihm ein Geschenk zu geben, und dass es ihm gefällt. Warum träume ich immer den gleichen Traum?? Was bedeutet das??

Hey,

in den letzten paar Wochen bzw Monaten habe ich fast jede Nacht Albträume. Angefangen hat das Ganze damit, dass ich geträumt habe, wie mein großer Bruder plötzlich im Wohnzimmer von einem fremden Mann mit schwarzer Maske, der ins Zimmer gestürmt ist, abgeschossen wurde. Danach ging das weiter, mein kleiner Bruder wurde im Traum erschossen, mein Vater usw.

Letzte Nacht habe ich dann geträumt wie ich selber erschossen wurde. Ich habe im Traum kein Blut oder derartiges gesehen sondern nur eine Pistole die auf meine Stirn gezielt war und wie sie abgedrückt worden ist. Den ,,Mörder“ hab ich nicht gesehen, konnte nur Beine sehen, also keine andere Person außer mir im Traum.

Es belastet mich wirklich sehr, mittlerweile habe ich nachts Angst zu schlafen und bleibe meist bis 3-4 Uhr wach.

Weiß jemand ob und wenn ja, was das bedeuten könnte? Was kann ich dagegen tun?

Hallo ich habe meinen Traumfänger der von einem Indianer Volk stammt abgehangen seit dem kann ich mich an jeden Traum erinnern. Ich will nur klarstellen ich glaube an sowas eigentlich nicht. Ich mag es nicht mich an meine Träume zu erinnern sie nehmen Einfluss auf mein Leben neulich habe ich geträumt das mein Bruder mir mit einem Messer weh tut genauer erläuter ich das nicht und mir danach in den in mein Gesicht schießt und ich leide. Ich will nicht mehr mich an meine Träume erinnern es ist so Traumatisierend. Ich habe es seit 3 Tagen und genau seit 3 Tagen habe ich den Traumfänger abgehangen. Ich habe ihn damals 2014 zur schuleinführung geschenkt bekommen von Nachbarn die haben ihn mitgebracht soll ich ihn wieder aufhängen? Was vielleicht interessant wäre ich bin mir vollkommen bewusst das ich träume aber das macht es alles nur noch schlimmer ich sehe alte Lebensabschnitte aus der 3. Person Perspektive wo ich mit Freunden zusammen draußen spiele und dann wandelt sich der Traum aber auch so schlagartig ich kann das schriftlich nicht gut erklären.

In meinen Träumen der letzten tage bzw. wochen ist schon so ziemlich jeder gestorben der mir wichtig ist.

An einem Tag war ich super traurig weil ich dachte das meine großeltern wirklich gestorben sind.

ist das irgendein zeichen ?

Ob nun im ÖPNV wo es immer mal wieder etwas enger ist oder im Fahrstuhl (wo Sie nicht fliehen kann) oder auf Rolltreppe gibt es immer wieder Menschen die irgendwie geil riechen ob nun Parfum oder Shampoo, findet Ihr es dann komisch wenn man diesen Leuten dann etwas näher kommt als Gewöhnlich und Ihren Geruch praktisch in sich aufsaugt?

Übertrieben stelle Ich mir da diese Family Guy Episode vor wo Peter an den Haaren von Connie Britton.

Macht Ihr das auch, oder ist das komisch?

Ist es gut/schlecht früh Aufzustehen? Ich gehe momentan in die 10 Klasse und muss ungefähr um 7:20 in die Schule aber ich wollte mal testen wie es ist vor der Schule so gegen 4/5 Uhr aufzustehen um eventuell Joggen gehen und/oder Duschen zu gehen. Habt ihr Erfahrungen damit? Ich müssten dann so gegen 19-20 Uhr ins Bett um auf meine 9 Stunden schlaf zu kommen.

Habt ihr auch schon vor lauter Vorfreude die Uhren auf Winterzeit umgestellt?

Bin ständig müde und habe des öfteren Nackenschmerzen.

08:00 Uhr – Aufstehen, 10 Minuten Stretch-Übungen oder leichtes Yoga

08:15 Uhr – Duschen & Hydration (großes Glas Wasser)

08:30 Uhr – Gesundes Frühstück (Haferflocken mit Nüssen und Beeren, grüner Tee)

09:00 Uhr – Erste Gaming-Session

10:30 Uhr – 15 Minuten Spaziergang an der frischen Luft oder Dehnübungen

10:45 Uhr – Wasser trinken & Snackpause (Obst, Mandeln)

11:00 Uhr – Weiter zocken

12:30 Uhr – 5 Minuten Augen-Entspannung (kurz in die Ferne schauen)

13:00 Uhr – Gesundes Mittagessen (Quinoa-Salat, Gemüse, Hähnchen oder Tofu, Wasser)

13:30 Uhr – 15 Minuten Meditation oder Atemübungen für mentale Erholung

13:45 Uhr – Bewegungspause (leichtes Stretching oder 10 Minuten Spazieren)

14:00 Uhr – Weiter zocken

16:00 Uhr – Snackpause (Gemüsesticks mit Hummus, Wasser) & 5 Minuten Stretching

16:15 Uhr – Augen-Entspannung & frische Luft schnappen

16:30 Uhr – Gaming-Session fortsetzen

18:30 Uhr – 15 Minuten leichtes Workout (z.B. Körpergewicht-Übungen oder eine Runde Joggen)

19:00 Uhr – Gesundes Abendessen (gegrillter Fisch, Gemüse, Vollkornreis, Wasser)

19:30 Uhr – 20 Minuten Abendspaziergang zur Verdauung

20:00 Uhr – Letzte Gaming-Session

23:00 Uhr – 10 Minuten Yoga oder Dehnen, Wasser trinken

23:30 Uhr – Zähneputzen und Entspannungsroutine (evtl. kurzes Lesen oder Meditation)

23:55 Uhr – Schlafenszeit

Leute, ich habe eine Frage: Wenn man oft von jemandem träumt, denkt ihr, dass die Person auch viel über dich träumt ? Ich habe mich von meinem Ex-Freund seit letztem Jahr getrennt, aber ich träume schon oft von ihm. Er hatte auch nach 5 Monaten eine Neue, und ich weiß nicht, wie ich das denken soll. Also, die Gefühle sind nicht mehr da, aber ich verstehe nicht, was er in meinen Träumen zu suchen hat. 😅😅 Man sagt ja, wenn man von jemandem träumt, redet die Person über einen. Ich weiß nicht, ob das stimmt, aber ja

Wann geht ihr so unter der Woche schlafen

8 Stunden Bandarbeit.

Oder

8 Stunden als Mechatroniker arbeiten.