Schlaf – die besten Beiträge

Hallo,

ich habe in meinem Leben zu viel Zeit verschwendet und möchte dies jetzt aufholen, um meine Ziele im Leben doch noch zu erreichen.

Zurzeit mache ich eine Ausbildung zum Fachinformatiker für Systemintegration, um den praktischen Teil meines Fachabiturs zu erhalten und danach Robotik-Ingenieurwesen zu studieren.

Da die Ausbildung zum Systemintegrator nicht die optimale Vorbereitung für ein Robotik-Ingenieur-Studium ist, möchte ich parallel dazu alle wichtigen Kenntnisse der Anwendungsentwicklung erlernen.

Ein paar meiner Azubi-Kollegen sind Fachinformatiker für Anwendungsentwicklung, und ich bin mir sicher, dass sie mir Informationen darüber geben können, was sie in der Berufsschule und in der Firma gelernt haben.

Um diese doppelte Menge an Informationen zu bewältigen, möchte ich mein Leben so gestalten, dass ich optimal lernen und mich kreativ entfalten kann – ohne mich zu überarbeiten.

Meine Frage ist daher:

Wie könnte ich z.B. mein Wochenende so gestalten, dass ich mich erhole, aber gleichzeitig so viel Wissen wie möglich aufsauge? Wie viele Pausen sollte ich mindestens einplanen?

Ist es in Ordnung, Videospiele zu spielen? Ich bin mir unsicher, da es Studien gibt, die behaupten, dass Fernsehen die zuvor gelernten Informationen "überschreibt".

Was hindert einen beim Lernen?

Zum Thema Schlaf: Ich habe gelesen, dass man vor dem Schlafengehen keine digitalen Medien nutzen sollte. Allerdings habe ich persönlich Probleme, einzuschlafen, wenn ich nicht mindestens eine Stunde vorher digitale Medien konsumiere.

Ich freue mich über jegliche Tipps und Ratschläge, die mir weiterhelfen!

Immer wenn ich Mittagspause habe und mein Mittag gegessen habe, bin ich so todmüde nach der Pause… Ich hab dann keine Kraft am Nachmittag noch irgendwas zu erledigen, weil ich fast einschlafe und 0 Energie habe… Ist das normal?? Hat das sonst noch jemand? Kennt jemand irgendwelche Tipps, wie ich fit bleiben kann bis Arbeitsende?

Hallo, ich habe immer wieder Träume, in denen ich komplett fett bin oder Unmengen an Essen in mich hinein stopfe. Ich wache dann immer panisch auf und habe Angst, dass ich in Wirklichkeit dick werde. Wie werde ich das los? Ist das eine Warnung, dass ich zunehmen werden? Bitte keine dummen Antworten, es beschäftigt mich sehr.

Also Frage ist oben schon geschrieben.

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Woran könnte so etwas liegen?

Beispiele:

• 2002 spiele ich Final Fantasy X und irgendetwas aus dem Spiel wird erst 2021 im Traum verarbeitet.
• 2018 lerne ich einen neuen Arbeitskollegen kennen, etwas mit dem betreffenden Arbeitskollegen wird erst irgendwann in 2020 verarbeitet.
• Arbeitskollegin hat mal in Straße XY gewohnt, habe selber mal in Straße XY (in einer anderen Stadt) gewohnt und träume erst paar Monate später davon.

und viele weitere mögliche Eindrücke/Erfahrungen, die in dem Träumen verarbeitet werden.

Man erlebt in gesamten Leben ständig neue Eindrücke, nicht nur in dem ersten 7 Lebensjahren, müssten wir nicht eigentlich auch als Erwachsene noch jede Nacht viele Traumbilder/Traumszenen zu sehen bekommen, so wie es in dem ersten 7 Lebensjahren war?

Hätte es nicht auch dem Vorteil, das viele Eindrücke sofort oder in viel kürzeren Abständen verarbeitet werden?

Was meint Ihr? Hätte es irgendwelche Nachteile wenn das Gehirn alle Eindrücke und Erfahrungen innerhalb kürzester Zeit verarbeiten würde und wir jede Nacht sehr viele Bilder zu sehen bekämen und alles träumen? Falls ja, welche Nachteile hätte es?

Seit kurzem träume ich täglich von meinem Arbeitskollegen, und seitdem diese Träume angefangen haben, spüre ich etwas, wenn ich an ihn denke – etwas wie mehr gemischte Gefühle als sonst. Es ist schwer zu erklären

Im Traum werden alle Eindrücke und Erfahrungen aus der Vergangenheit verarbeitet.

Für die Kinder ist in dem ersten 7 Lebensjahren noch alles neu, da könnte es sein, das Kinder bis zum 7. Lebensjahr viel mehr Trauminhalte haben, da alle erlebten Eindrücke und Erfahrungen noch neu sind und verarbeitet werden.

Wenn Erwachsene Tag vorher viel neues erlebt haben, was man vorher noch nie erlebt hatte und betreffende Erwachsene gehen schlafen und träumen etwas, würde man auch als Erwachsener noch viele Bilder in einer Nacht zu sehen bekommen? Als Beispiel 10 Traumszenen/Traumbilder in einer einzigen Traumphase.

Das bei Kindern ab dem 7. Lebensjahr die Trauminhalte pro Nacht verringert sind und man pro Nacht z.B. nur noch eine Traumszene kurz vorm aufwachen mitbekommt, kann es sein, das man da bereits schon vieles irgendwie kennt und man innerhalb der ersten 7 Lebensjahren ähnliche Eindrücke und Erfahrungen hatte?

Was meint Ihr?

Hey Leute,

ich wollte mal fragen, ob ihr Tipps habt gegen Albträume. Vermeiden kann man sie ja meistens nicht so wirklich, aber wenn man mitten in der Nacht aufwacht und sich total unwohl oder verstört fühlt, was macht ihr dann?

Habt ihr irgendwelche Ideen oder Methoden, die helfen, sich wieder zu beruhigen und besser weiterzuschlafen?! :)

Ich möchte im bett chillen nachmittags.Aber kann es dann sein,dass ich nachts nicht mehr einschlafen kann?Stimmt das?Ich könnte auch auf der anderen Seite beim bett liegen und chillen.Die Bettdecke lass ich da ganz normal liegen und meine Beine kommen einfach nur oben drauf.Aber könnte das meinen Schlaf beeinträchtigen,also das ich nicht einschlafen kann?

Also, es ist meiner Meinung nach sehr komisch...

Es war so das ich einen ziemlich realistischen Traum hatte. Ich war irgendwie richtig tief im Traum als wäre es echt gewesen und alles war auch der Realität entsprechend, ich kann mich auch noch genau an alles erinnern.

Ich war mit meiner Familie im Urlaub und wir waren irgendwo in einem Hochhaus. Wir waren dann irgendwann auf dem Dach und ich wollte ein Foto machen da man ein riesigen abgesperrten Bereich sehen konnte. So eine Art lost place, viele Hochhäuser komplett überwachsen, viele alte Bäume und alles Mögliche, auch ein Alter Freizeitpark, aber alles verlassen. Ich habe ein paar Fotos davon gemacht vom Hochhaus aus auf dem wir waren.

Und dann ging es halt noch weiter, aber dann bin ich morgens aufgewacht und habe es meiner Mutter erzählt, hab alles genau beschrieben und sie hat mir dann Bilder von "Tschernobyl" gezeigt da es sie daran erinnert hat, und es sah fast wirklich genau eins zu eins so aus in meinem traum, die Hochhäuser, der Freizeitpark einfach alles...

Nun das komische ist, ich habe zuvor noch nie von Tschernobyl gehört oder Bilder gesehen, und jetzt Frage ich mich, ob es etwas bedeuten könnte oder nur komischer Zufall, da aber zum Beispiel die überwachsen Hochhäuser oder im alten Freizeitpark das Riesenrad genau gleich aussahen im Traum...

Hier ein Bild von Google, das ist zwar von oben mit glaube ich einer Drohne gemacht worden aber so sah es eigentlich genau im Traum von mir aus, nur von einer anderen Sicht.

Und was macht ihr jetzt so?

Ich und mein Mann haben vorhin darüber diskutiert was besser ist 😅

Mich würde mal interessieren was ihr so macht? (Nein, ich bin kein fuß fetishist, ich finde Füße eklig)