Schlaf – die besten Beiträge

Guten Abend,

Ich Messe mit einer Smartwatch während dem Schlafen meinen Puls. Die Smartwatch liefert relativ akkurate Pulswerte.

Ich habe als 15 Jähriger junge, ohne große Sportliche Aktivitäten (ca. 9.000 Schritte pro Tag sonst nichts) und einer vegetarischen Ernährung einen Puls im Schlaf der durchschnittlich bei 49 b/pm liegt. Dabei gibt es extremen von 40-90 b/pm. Normalerweise sollte dieser Wert (vorallem der letzte) bei um die 60 b/pm liegen, soweit ich es gelesen habe.

Meine Blutdruck habe ich bereits mehrfach gemessen und dieser liegt in einem komplett normalen Bereich ohne Anzeichen auf Unregelmäßigkeiten.

Vielen Dank im vorraus für eine Antwort!

Wenn man mit 12 um 23 Uhr ins Bett muss? Es sind Ferien und meine Freunde und andere aus meiner Klasse dürfen bis 0 Uhr und länger machen. Ich kann dann online nicht mehr mitspielen und finde das blöd. Ist das unfair?

Und wenn ihr "ausschlaft", bis wann dann maximal? Ich komme auf die Frage, weil ich früher locker bis 11 Uhr ausschlafen konnte und es heute bis maximal 8 Uhr schaffe.

Hängt natürlich auch mit den Lebensumständen zusammen, ich habe keine Kinder und hab den Luxus, überhaupt auszuschlafen.

Unser Arzt meinte Regulation Störung eventuell aber Termine beim Schreiambulanz haben wir erst in Oktober und noch ne Frage. Sie schläft kaum im Bett nur in der Swing to Sleep wenn sie nachts aufsteht, Versuchs ich sie im Bett abzulegen nicht möglich. Wir brauchen 120 Minuten, bis sie tief einschläft. Am Abend genau so

sie schläft 10 min wieder wach Schnuller fällt wieder rein das wiederholt sich 10x ca.1-2 stunden lang das schläft sie tief ein im Bett und wenn ich kein Geduld mehr habe, packe ich sie in den swing to Sleep

I war noch nie ein Fan von Kaffee oder Energydrinks und habe sie bisher auch nicht wirklich gebraucht. Ich habe heute leider eine sehr wichtige Aufführung in meinem Theater und da ich die letzten Tage sehr viel zu tun hatte bin ich dementsprechend müde. Ich fühle mich als würde ich gleich einschlafen, was nicht passieren sollte, da mein Make-up bereits fertig ist und verschmieren würde. Daher meine Frage: Gibt es auch andere Wege um mich zumindest die nächsten Stunden wach zu halten?

Ich wache seit Wochen ständig zwischen 3 und 4 Uhr morgens auf und komme dann kaum wieder zur Ruhe. Habe schon versucht, früher schlafen zu gehen, weniger aufs Handy zu schauen und auf Koffein zu verzichten – bringt alles nichts. Hat jemand Tipps, die wirklich geholfen haben? Vielleicht was Natürliches oder Routinen vorm Schlafen?

ich bin bestimmt schon seit 1 Jahr durchgehend müde. Ich bin müde, gehe schlafen und wache müde auf. Was ist das? Ich könnte den ganzen Tag schlafen, ich denke nur an mein Bett. Ich mache dann manchmal Naps, aber es bringt nichts. Es ist so anstrengend immer müde zu sein. Ich gähne mich jeden Tag durch meinen Tag. Egal was ich mache, ich muss auch beim Sport gähnen.

Ich hab mir auch schon Blut abnehmen lassen und eigentlich waren alle Werte im guten Bereich. Ich wäre unaufhaltsam, wenn ich nicht immer müde wäre.

Bei mir bringt Kaffee oder Cola trinken auch nichts, ich bleibe trotzdem müde. Aber das ist vielleicht, weil ich zu oft Koffein zu mir nehme. Ich weiß nicht, aber wie hört man auf müde zu sein?

Ich hab auch öfters das Problem, dass ich totmüde bin und trotzdem 2 Stunden wach liege, weil ich nicht einschlafen kann.

Träumt ihr oft von einem anderen Leben?

Oder seid ihr so zufrieden?

Wegen einem Traum

Ist es jemandem von euch auch Mal passiert?

Ich will nicht, dass es nochmal vorkommt... Kann man das vermeiden...?

Danke für jede hilfreiche Antwort

LG Sky

Beispiele von möglichen Umgebungen:

• Schlösser, alte Schulen etc. (wo es spuken soll und unheimlich sind)
• Kirchen
• Krankenhäuser
• Altenheim
• Fabrikhalle einer Firma
• Büro
• Wald
• Parkplatz
• Marktplatz

und viele weitere Umgebungen, wo man schlafen könnte.

und betreffende Probanden würden auch darüber berichten, was man in der jeweiligen UImgebung geträumt hatte.

In Kirchen, Altenheim, Krankhäuserns etc. könnte es zu ähnlichen Ergebnissen wie bei Nahtoderlebnissen kommen, wegen der Assoziationen zur aktuelle Umgebung wie z.B. Gott, Jesus, Verstorbene Verwandte, Tunnel mit Licht etc.

In Schlössern, alten Schulen etc., würdemn mysteriöse Dinge in dem Träumen auftauchen wie z.B. Geister, Spuk, Dämonen etc.

Wäre bestimmt interessant, wenn man Probanden in unterschiedlichen Umgebungen schlafen lassen würde und was für Träume in bestimmten Umgebungen entstehen.

Würde mich interessieren, ob solche Experimente schon mal durchgeführt wurden.

In der Sommerzeit, kann man da auch spontan immer was finden?

Kann alles mögliche sein

Ich träume meistens von meiner Familie und meinen Freunden. Manchmal tauchen aber auch im Traum Leute auf, mit denen ich schon seit Jahren keinen Kontakt habe. Und seit den letzten Wochen träume ich immer wieder von der selben Person, die ich in der Realität noch nicht kenne

Hi, ich wollte mal fragen, ob ihr euch oft oder regelmäßig an eure Träume erinnern könnt, ob ihr schon mal mit jemandem in einer gleichen ‚Traumwelt‘ geträumt habt und ob es bei euch Träume gibt, die immer wieder vorkommen oder immer wieder ähnlich sind.

Bin in der Pflege tätig und meist erst um halb 10 zuhause.

Könnt ihr nach der spätschicht direkt schlafen?

Bei mir im pflegehaus ist es halt sehr stressig, ich muss dann meist immer bis 12 oder 1 noch bisschen abschalten.

Hallo ihr lieben,

zu aller erst - ich leide unter keiner Schlafstörung.
Jedoch gibt es Tage, wo ich hin und her mich drehe.

• Meine Methoden:

Spaziergang durch die Stadt, Tokio.
ASMR YouTube Video.
Garten + warmer Tee und frische Luft.
Liegestütze, Sit-Ups.

Nun, dass sind eher Standard Methoden, die jedoch sehr hilfreich sind.
Mich interessiert, was wären eure?

Ähneln sie dem Standard wie bei mir angegeben oder gibt es bei dem ein oder anderen etwas, welches er/sie es für sich herausgefunden hat und dies nun vielleicht gar ein Ritual für die Nacht ist zum Einschlafen.

Vielleicht sowas wie: Musik, Regengeräusche, Wind und Donner ⛈️

Ich freue mich auf eure Methoden ✅ 😴

Ich habe von einem winzigen Mädchen geträumt, das in einem Haus von einem normal großen Frau gejagt wird und die Frau durch manche Zimmer nicht passt. Anfangs wurde zuerst alles klein geschrumpft. Kennt ihr dieses Spiel oder so einen Film? Oder meint ihr, ich hab's nur geträumt? Ich habe auch den Titelnamen gesehen, konnte es mir aber nicht merken.,