Schlaf – die besten Beiträge

Hallo , ich bin so müde weil ich einfach einen stressigen Tag hatte und mein Körper fühlt sich müde an , bin einfach schlapp . Aber ich will nicht schlafen weil ich noch was machen will . Meint ihr das Koffein hilft ?

War feiern und bin erst um ca 3 nachhause gekommen. Hab viel Vodka energy getrunken und ich glaube etwas zu viel Coffein im Blut. Habe ca 2 Stunden so halb geschlafen bin aber einfach nicht mehr müde. Ich muss morgen um 5 aufstehen und arbeiten gehen. Glaube fast es ist gescheiter durchzumachen und am Abend früher schlafen zu gehen. Bin nicht müde und mir ist etwas schlecht. Was meint ihr?

Ich weiß nicht wieso und ich habe es mich länger gefragt, vor dem schlafen wälze oder drehe oder rolle ich mich ganze Zeit hin und her. Ich versuche schon seit längerem mir das abzugewöhnen, schaffe es jedoch nicht. Ich kann nicht einfach wie jeder normale Mensch einfach Ruhig liegen bleiben und einschlafen. Ich will mir diese wenn es einfach nur eine verrückte Angewohnheit ist abgewöhnen und würde erst einmal wissen wollen woher sowas kommt und was das ist. Ich weiß auch das andere ebenfalls solche Probleme haben. Man findet nur einfach keine Antworten.

Ich werde einfach nicht müde und will wirklich endlich schlafen. Dasselbe Problem habe ich auch in der Schulzeit, wo ich vor 23 Uhr nicht schlafen kann.

ich würde mich über HILFREICHE ANTWORTEN freuen.

Ist schon 0 Uhr durch✨️

Ich bin (w13) oft Motivationslos bin lebensmüde schließe mich gerne mal in meinem Zimmer ein. Müde kann aber auch nicht schlafen und jeder Tag fühlt sich gleich an. Immer das gleiche Prinzip: Ich stehe auf Esse etwas lege mich nieder hole mir wieder etwas zum essen dann lege ich mich wieder nieder… und so läuft das die ganze zeit. Oft schlafe ich erst um 1-2 Uhr nachts ein. Ausserdem bin ich schnell agressiv/ bekomme schnell Agressionen und bin oft traurig. Wenn ich ganz ehrlich bin habe ich auch fast schon den Sinn des Lebens verloren. Ich habe auch nie lust etwas mit anderen Menschen wie mit meinen freunden etwas zu tun. Und ich bin sehr schnell gestresst überhaupt wenn es um die schule geht…

Was könnte das sein ?

Danke schon im vorheraus.❤️( Das ist jetzt schon 1-2 Jahre so)

Angenommen ich bin Nachts wach. Auf einmal hat ein Einbrecher mein Fenster geknackt und will Einsteigen. Ich trete aus Angst in sein Gesicht. Sagen wir mal er fällt nach draußen und stirbt unglücklich.

War das Notwehr?

Wäre das nicht schlau wenn ich jetzt, am abend lernen will und danach direkt schlafen? Meine Schlafis wirken erst nach 50min und dann lerne ich ebend und gehe dann direkt schlafen😇muss morgen nämlich um 5 aufstehen

Ich bin 16 Jahre alt und mache mir viele Gedanken über meinem Schlaf. Ich spiele Fussball als Torwart und möchte im Training konzentriert und effektiv sein ohne irgendwelche Patzer zu haben. Deswegen mache ich mir am Tag vorm Training viele Gedanken ob ich genug Schlaf kriege und ob es mein Training überhaupt stark beeinflusst. Heute zum Beispiel habe ich nicht viel geschlafen. Wenn’s hinkommt 5-6 Stunden. Beeinflusst das mein Training stark ?

Warum kann ich nicht gut schlafen?

und nicht so ja zu spät ins Bett ich gehe voll früh ins bett(um 18 Uhr (ohne Ferien))

Es ist so warm was soll das ich lüfte überall und es bringt nichts und bin auch dünn normalgewichtig ka wenn ihr falsch denkt es ist alles sinnlos wieso verreck ich bei der hitze und kann nie schlafen,??☹️☹️