Schlaf – die besten Beiträge

Hallo, ich kann leider seit Tagen bzw. Wochen leider nicht richtig einschlafen. Ich liege meist bis 4-5 Uhr mit geschlossenen Augen in mein Bett und das komplett ohne müde zu sein...

Und nein, es liegt nicht an der Bildschirmnutzung oder schwirrende Gedanken, passiert bei mir nämlich nicht.

Wie kann ich besser und früher einschlafen?

Hat es was mit der Himmelsrichtung zu tun oder damit wie euer Raum angeordnet ist? Was beeinflusst, dass eure Schlafrichtung sich ändert? Merkt ihr, dass sich durch Erfüllung bestimmter Bedingungen eure Schlafqualität verbessert? (Damit meine ich jetzt nicht standard Bedingungen wie z.B. Licht aus, Decke,..)

Was findest du besser?

Nacht Vorteile:

1. Ruhe
2. Optik
3. Ästhetik

Tag Vorteile:

1. Geschäfte geöffnet
2. Sicherer
3. Vitamin D

Was kann man als Rausfallschutz verwenden um kein teures Bettgitter kaufen zu müssen?

Heute bin ich im Schlaf irgendwie ganz komisch an einen Zustand gekommen als würde ich sterben also ich habe mich so angefühlt als ob ich im Schlaf ohnmächtig werde und den Tod spüre obwohl meine Augen zu waren. Ich habe dann gemerkt das dies passiert und habe mich gewehrt also geschriehen bis ich es dann geschafft habe die Augen aufzumachen und diesem Zustand zu entkommen. Es war so als ob ich mich getrennt habe vom Körper zu diesem Zeitpunkt und es noch geschafft habe dies abzubrechen. Danach habe ich meinen Bruder direkt gesagt er soll kommen weil ich dachte ich wäre gestorben und er kam und meinte was los ist. Habe jetzt extrem Angst die Augen zu schließen damit dies nicht wieder passiert.

Oder musst du arbeiten?

Soll ich bin heute Abend warten oder jetzt schlafen gehen?

Ist einfach eine meiner Lieblingsfragen hier sry :)

Hat man einfach zu viel gebündelte Energie, wenn man Nachts nicht müde wird um einzuschlafen? Aber wenn man dann problemlos durchmacht wird man tagsüber super schläfrig.

Du müsstest mit einem Bekannten Menschen eine dieser Nächte überleben. Du darfst dir sowohl Mensch, als auch Nacht aussuchen. Du musst das Monster nicht töten, sondern einfach nur eine Nacht durchstehen.

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Ich bin 19 Jahre und lebe mit meinem Vater noch zusammen.
in letzter Zeit hab ich Angst einzuschlafen da ich Angst habe das er am nächsten Morgen nicht mehr aufwacht oder ich nicht mehr aufwache ich stehe dann regelmäßig nachts auf um zu schauen ob er atmet.

ich möchte dieses Gefühl oder diese Angst nicht mehr vor dem einschlafen haben doch weiß ich nicht wie ich diese Angst loswerden kann und würde gerne wissen wie ich solche Angst überwinde

Bei den Römern bedeutete „Noon“, also Mittag, bei denen 3 Uhr am Nachmittag, aber die Katholik hat es auf 12 Uhr festgelegt, was heutzutage zu dem Tagesrhythmus sehr schlecht paßt, es sei denn, man wacht um 3 Uhr morgens auf und geht um 21 Uhr wieder schlafen, aber das tut wirklich niemand.

Bei 0 Uhr Schlafenszeit und 6 Uhr Aufstehzeit ist mathematisch gesehen die Mitte des Tages erst um 15 Uhr und das begreift natürlich niemand.

Kommt es bei euch auch manchmal vor, dass ihr hundemüde seit und die Augen kaum offen halten könnt und ihr schafft es trotzdem nicht einzuschlafen? Was macht ihr in diesem Situationen?

Also so um 1-3 Uhr. Und was macht ihr noch?

Um 9 Uhr morgens habe ich einen Termin. Allerdings ist mein Schlafrythmus durch die Nachtschicht quasi umgedreht, so das ich erst um 7-8 uhr schlafen gehe. Soll ich einfach bis 9 uhr wach bleiben oder besser 1-2h schlafen