Schlaf – die besten Beiträge

Mich würde sehr interessieren, wie so ein Alltag bei den anderen Menschen aussieht .

Und zwar würde mich die Punkte interessieren:

Wann steht ihr morgens auf

Wann fängt eure Arbeit an

Wann kommt ihr von der Arbeit nach Hause

Was macht ihr nach der Arbeit

Und wann geht ihr abends schlafen ( wenn ihr am nächsten Tag arbeiten müsst )

Ist es normal, dass ich (M13) dieses Jahr schon 3 Mal ins Bett gemacht habe? Junge

Mich würde interessieren, wie es euch geht mit Schlafen.

ich habe oft Probleme mit Einschlafen. Gestern Nacht bin ich um 23:30 Uhr ins Bett. War dann wach bis ca. 04:30 Uhr. Danach habe ich ein Hörbuch abgespielt. Bin dann um ca. 08:20 wieder erwacht. Habe dann noch gedöst bis 09:30 Uhr.
Wenn ich 1 oder mehr Stunden wach liege werde ich wütend und nervös. Klar geht es dann nicht mehr.

ich bin entsprechend KO, aber mache dann jeweils vor dem Schlaf Sorgen, dass es wieder nicht geht. Und ja ich habe am nächsten Tag einen Ausflug mit meiner Frau geplant, also muss ich einigermassen fit sein.

habt ihr ähnliches oder Erfahrungen?

Wie kann man eine schöne morgen Routine haben?

danke für Eure Antworten…

Hi leute, bin so 23:30 eingeschlafen und um 4 uhr wach geworden,wollte versuchen weiter zu schlafen aber konnte nicht mehr einschlafen. Jetzt ist es fast 5 uhr und muss heute 6 uhr aufstehen. Lohnt es sich noch versuchen zu schlafen oder ist egal ?

Hey, wie ihr an der Frage schon erkennen könnt, wollte ich fragen, wie ihr am besten einschlaft. Habt ihr bestimmte Routinen oder macht ihr etwas Besonderes, um besser einschlafen zu können? Mir fällt es nämlich manchmal schwer, einzuschlafen.

Wie werdet ihr morgens fitt? Ich bin absolut kein Morgen Mensch und komme nur extrem schwer aus dem Bett, ich kann vor 9 ihr nichts essen ohne das mir schlecht wird und trinken ist dann auch eher mehh.

Das ding ist ich brauche auch mindestens 8-9h schlaf, aber ich sehe es absolut nicht ein um 9-10 uhr schon schlafen zu gehen. Freizeit weg da schafft man gar nichts wenn man erst gegen 5 zuhause ist…ss fühlt sich an als würde ich ,leben’ um zu arbeiten and that’s it…ich komm damit nicht klar.

Habt ihr da irgendwelche tolle ideen?

Wann muss man aufstehen?

Guten Abend.

Ich muss morgen um 1 Uhr nachts aufstehen da ich nach Köln fahre und es weiter weg ist. Leider bin ich durch die Aufregung überhaupt nicht müde aber würde gerne noch schlafen… Ich bin auch eigentlich eine Nachteule, schlafe also eigentlich erst zwischen 4-5 Uhr…

habt ihr Tipps wie man trotz Aufregung einschlafen kann oder erstmal müde wird? Wäre sehr dankbar🥹 Handy hatte ich vorhin schon weg gelegt, hat nichts gebracht.

Wieso? Macht sie mir bei Tiktok ein schlechtes Gewissen was auf meine Träume über schwappt? Was tun? Will nicht mehr träumen😖

sie sagt ich lande in der Hölle

Hallo ich habe heute die ganze nacht nicht geschlafen und es ist schon 11 uhr bei uns und ich kann immernoch nicht einschlafen aber mein Körper fühlt sich so schwach an weil ich schlafen muss was soll ich machen wie kann ich einschlafen?

Also kein Koffein.

Ich hab gerade meinen ersten Schultag verpennt, wir haben jetzt 8 Uhr und ich müsste seit 10 Minuten in der Schule sein... 😬 Also ich werde gleich erst zur 2. Stunde hingehen. Dabei hab ich 5 oder 6 Wecker gestellt, ich bin einfach wieder direkt eingeschlafen ohne erst richtig wach geworden zu sein...

Hey, ich habe heute geträumt, dass der neue Freund meiner Mutter zu ihr gewalttätig war und sie leise meine Hilfe wollte, mit einem Handzeichen. Sie hat geweint, wollte auch keine Polizei und es hat sich so real angefühlt. Dann bin ich aufgewacht und musste erstmal drauf klar kommen, dass es nur ein Traum war.

Glaubt ihr, es hat damit zu tun, dass als ich jünger war, mein Erzeuger gewalttätig zu ihr war und ich das mitbekommen hatte, also dass der Angsttraum von meinem Trauma herrührt, oder glaubt ihr, da ist was dran? Ich will halt nicht, dass ihr was passiert, wisst ihr.

bleibt ihr nachts lange wach?

wenn ja was macht ihr dann und warum

Ich bin aktuell in einem Wellness-Hotel. Gerade sind wir von einer Wanderung heimgekommen, ich habe heute 11.000 Schritte gemacht.

Jetzt bin ich natürlich erschöpft.

Einerseits könnte ich mich jetzt in den Pool begeben und mich so entspannen, andererseits könnte ich in meinem Bett schlafen.

Was soll ich tun?