Wie viel Schlaf braucht ihr?

7-8 Stunden 37%
5-6 Stunden 21%
8-9 Stunden 11%
11-12 Stunden 11%
9-10 Stunden 8%
4-5 Stunden 5%
6-7 Stunden 3%
10-11 Stunden 3%
Mehr als 12 Stunden 3%
Weniger als 4 Stunden, ich hoffe nicht 0%

38 Stimmen

9 Antworten

verreisterNutzer
11.02.2025, 06:33

12 Stunden oder mehr

Merry22 
Beitragsersteller
 11.02.2025, 06:34

Bei mir auch so

graveler
11.02.2025, 06:38
7-8 Stunden

Niemand kann mit unter 6 Stunden Schlaf dauerhaft ohne Mangelerscheinungen leben. Das geht schlichtweg nicht. Spätestens Studien haben das gezeigt. Genauso wichtig ist auch die Qualität des Schlafs, was auch abhängig von den vollen Schlafzyklen ist, die man nächtlich durchmacht.
alexani290735
11.02.2025, 06:43
4-5 Stunden

Ich kann dank meiner Tollen Schlafstörung nicht früh ins Bett und wenn ich es Mal geschafft habe werde ich ständig wach und liege da dann 30 Minuten wach...Seh zwar teilweise aus wie ne Leiche aber komme irgendwie durch den 10 Stunden Schultag...

Muss jetzt zur Schule

LG
mimisophia
11.02.2025, 14:11
7-8 Stunden

reichen mir. Kurzzeitig geht auch weniger.

LG

Caila
11.02.2025, 06:43
9-10 Stunden

Also 7 - 8 Stunden ist eigentlich Minimum um produktiv sein zu können. 9 - 10 Stunden ist ideal. bis 12 Stunden perfekt
Voraus gesetzt natürlich das es auch guter Schlaf ist.

Die Aufstehzeit hat aber auch Auswirkungen. Bis 9 - 10 Uhr funktioniere ich nur auf Sparflamme, egal wie viel und wie guten Schlaf ich hatte. Ziemlich nervig weil man abgesehen vom Wochenende einfach nicht so lange im Bett liegen kann.