Was macht ihr, wenn ihr nicht schlafen könnt?
Guten Morgen! Ich hoffe sehr, dass ihr alle gut geschlafen habt... Wenn nicht, was macht ihr dann, habt ihr Methoden, wieder einschlafen zu können? Oder wie verbringt ihr die "schlaflose Zeit"?
Lieben Gruß an alle und habt einen schönen Tag!🍀
8 Antworten
Also bei mir brongen Dinge wie Schäfchenzählen nichts. Wenn ich zum Beispiel im Sommer nicht schlafen kann, dann lese ich eingach bis ich richtig müde werde.
Dankeschön! Ja, das geht dann oft schneller als man denkt (oder will, weil's grade so spannend sein kann)LG🍀
Hey, ich verbringe dann meine Zeit mit Musik oder Asmr
LG
Kannst mal auf Youtube eingeben die Leute machen dann so angenehme Geräusche und das beruhigt voll
Ach ja, hab das schon im TV gesehen. Danke, dass Du mir das erklärt hast! 🍀
Dann bin ich hier. Genau wie jetzt. 🥲
Guten Morgen,
tatsächlich habe ich keine Probleme mit dem Einschlafen. Nichtsdestotrotz versuche ich abends Essen zu vermeiden und schalte Blaufilter auf meinem Handy und PC ein, damit ich meine Augen schone.
Das sollte den meisten helfen.
Ich höre immer ein Hörbuch auf der Alexa, mit Sleeptimer.
Was auch hilft ist Melatonin-Spray, völlig harmlos, gibt es sogar beim Rewe.
Danke für Deine Antwort.Asmr...was ist das? LG🍀