Psychotherapie – die besten Beiträge

Mir geht es schon seit einer sehr langen zeit nicht wirklich gut, weswegen ich vor circa genau einem Jahr angefangen habe ins Gym zu gehen, mir dem glauben, dass dies dazu führen wird mich und meine kaputte Seele zu heilen, aber je länger ich versuche mit Sport mein kaputtes Leben zu fixen, umso mehr realisiere ich, dass dies nicht die Lösung ist, weshalb ich nun seit circa 1 Monat stark dem Alkohol verfallen bin.

Derzeit trinke ich täglich circa 6 -9 Bier um in einem Zustand zu gelangen, in dem mir alles egal ist, was derzeit im meinem Leben geschieht und dies hilft auch während ich ich einem betrunkenen Zustand bin, aber sobald dies abklingt, ist alles wieder "scheiße". Mir wurde immer geraten, dass Sport die Lösung sei und ich besuche trotz des Alkoholkonsums täglich das Gym, aber irgendwie scheint Sport doch nicht so sehr die Lösung meiner seelischen Probleme zu sein, so sehr andere mir es auch in der Vergangenheit klar machen wollten.

Ehrlich gesagt, weiß ich nicht mal, woher diese plötzliche Alkoholsucht kommt und was deren Ursache sein könnte. Ich weiß nur, dass Alkohol mich beruhigt und mich vernünftig schlafen lässt. Hat jemand von euch schon mal so eine Erfahrung gemacht und kann mir berichten, wie sie sowas heilen konnte? Ich glaube ich bin derzeit noch im "Anfangsstadium", weshalb ich schnell damit zurecht kommen sollte, solange ich die richtige Beratung habe.

Ich bin seit vielen Jahren in ärztlicher Behandlung (PIA). Bei mir wurden stationär verschiedene Diagnosen gestellt. u.a. Borderline und rezivierende schwere Depression. Ich habe ständig mit meinen Depressionen zu kämpfen und habe einfach keine Kraft mehr. Meine Ärztin verschreibt mir nur die gleichen Antidepressiva, die aber eh nicht helfen. Wenn ich nach anderen Möglichkeiten der Therapie frage, heißt ich kann mur eine DBT Therapie machen.

Das versteh ich aber einfach nicht. Ich fühle mich nicht als Borderliner. Ich verletze mich nicht, ich bin seit über 22 Jahren mit dem gleichen Mann liert und war jahrelang beim gleichen Arbeitgeber. Das einzige was zutrifft, ich weiß nicht was ich fühle. Geht es mir schlecht, merke es oft viel zu spät. Außerdem hatte ich stationär Ausraster, die es aber im normalen Leben nicht gibt (das wissen die Ärzte).

Warum soll ich eine DBT Therapie beginnen??? Ich habe keine Kraft dafür. Mein Problem ist die Depression und nicht Borderline.

Ich habe das Gefühl die Ärzte haben mich aufgegeben. Wieso soll ich dann noch kämpfen?

Also wenn man zu viel denkt und dann die Kontrolle über die Gedanken verliert

Hallo,

Ich leide seit langer Zeit unter Magersucht und habe aber jetzt den Schritt zur Tgerapie gemacht. Heute hatte ich dann mein Erstgespräch und die Therapeutin meinte, wenn ich einen BMI unter 16 habe,muss und wird sie mich an die Klinik übergeben und mich sozusagen in die Stationäre Therapie einweisen.

Ich habe aktuell einen BMI von 15,8. Da es nur ein erstgespräch war, weiß sie das aber noch nicht. Ich habe theoretisch nichts gegen eine Einweisung, würde gerne aber im vorraus wissen ob das dann gleich passiert oder wie lange ich da dann drauf warte, da es mein Studium dann für die Zeit unterbrechen würde und ich das eigentlich vermeiden möchte.

Warte ich dann nochmal 2-5 Monate bis ich tatsächlich in die Klinik muss? Fühte ich bis dahin meinen Alltag wie gewohnt fort und gehe einfach zur Therapie? Oder wie läufz das ab?

Und kann ich mir aussuchen wo die Klinik ungefähr ist? ( ich weiß, das Leben ist kein Wunschkonzert, aber ich meine wemigstens halbwegs im Umkreis von meinem Wohnort und nicht in einem anderen Bundesland oder so)

Vielen Dank im vorraus

Gibt es hier jemanden der seine Angststörung heilen konnte? Wenn ja wie?
Bin Mega stark drinne, bald Klinikaufenthalt aber so Angst dass ich nie gesund werde…

Brauche alle Tipps

Hi, ich habe Gewaltphantasien und höllische Angst vor mir selber. Neben mir lag ein Messer und ich habe überlegt wie man damit am besten einen Menschen umbringen kann. Es überfiel mich einfach wie als ob mir das jemand eingeflüstert hat. Ich möchte aus meinem Tiefsten Inneren niemanden verletzen geschweige denn umbringen. Doch manchmal überfallen mich die Gedanken. Außerdem befriedige ich mich selbst bei dem Gedanken wie es wäre wenn ich (manchmal andere) vergewaltigt werden. Ich rede mir ein das ich es verdient hätte. Im (echten) Leben, verabscheue ich Menschen die das machen. Das ergibt für selbst mich keinen Sinn.
als ich gerade diesen Gedanken hatte, habe ich mich schnell abgeschnitten von anderen Menschen und mich selbst verletzt.

ich bin schon in Psychologischer Behandlung, bezüglich schweren Depressionen.
mich weiß nicht was ich in dem Moment tun soll.
habt ihr das auch?

Heyy,

also ich gehe morgen das erste mal zur Therapie, weil meine Eltern mich dort hin schicken. Ich habe aber echt Angst das ich nicht ernst genommen werde oder meine Probleme nicht schlimm sind und ich garnicht nur Therapie muss. Vielleicht kann mir da jemand helfen?

TW!!!: In dieser Frage geht es um Essstörung und Mobbing und deren Folgen.

Hallo liebe Community,

ich weiß nicht genau wie ich es sagen soll.

Vielleicht Fang ich einfach so ein bisschen von vorne an. Ich wurde vor ca. 3 Jahren von meine besten Freundin und zwei anderen Mädchen gemobbt.

Ich hab es bis dieses Jahr oft unterdrückt ( im Sinne von, ich bin nicht zur Therapie obwohl ich es gebraucht hätte, hab schon manchmal mit meiner Mutter drübert geredet aber nicht oft und sonst auch mit niemandem). Habe auch bis heute Probleme mit Freundschaften.

Dieses Jahr wurde es aber richtig schlimm und ich wollte nicht mehr. Ich wollte gehen. Zum Glück hab ich es doch nicht gemacht, weil eine Lehrerin gemerkt hat das etwas nicht stimmt.

Jetzt bin ich auch schon lange bei einer Therapeutin, die mir auch wirklich gut hilft und es mir jetzt auch schon viel besser geht.

Im Moment, besser gesagt schon länger, fällt mir das Essen zunehmend schwerer. Ich nehme meistens nur noch ein Brot mit in die Schule mit ein bisschen Obst oder Gemüse. Also ich ernähre mich sehr gesund und bin auch Vegetarierin. Ich bin jetzt ausgewachsen und hab halt Angst das ich zunehme wenn ich zu viel esse.

Deswegen es ich auch bei Abendessen und co. oft nur eine Portion und dann nichts mehr. Mich gesund und Abwechslungsreich zu ernähren hab ich überhaupt kein Problem mit aber sobald ich sehe wie viele Kalorien etwas enthält oder auch Zucker will ich es nicht mehr essen weil ich Angst habe zuzunehmen.

In diesem Monat habe ich auch 4 kg abgenommen. Und jetzt will ich immer mehr abnehmen. Alle anderen Mädchen um mich herum sind auch super schlank ( aus meiner Familie, Schule, Hobbys...) und ich fühle mich dann immer viel zu groß und als würde ich zu viel Platz einnehmen. Ich hab einfach Angst das ich da in irgendwas reinrutsche und nicht wieder rauskomme weil ich weiß das Esstörungen gefährlich sind und das es nicht gesund ist.

Ich hoffe ihr könnt mir vielleicht helfen. Ich bin dankbar für jeden Tipp.

PS: Ich werde auch mit meiner Therapeutin darüber reden aber ich habe den nächsten Termin erst in ein paar Wochen und mich belastet das Thema gerade einfach zu sehr.

Ich bin W14.

Also ich habe ne problematische familie, falls es euch interessiert bei meiner letzten frage hab ich über meine mutter geredet, ihr könnt euch den beitrag auch ansehen wenn ihr wollt.

Aber nicht nur meine mutter ist problematisch sondern fast jeder.

Und ich glaube ich habe auch voll den schaden bekommen

Und ihr müsst wissen ihr interessiere mich voll für psychische krankheiten, und deswegen habe ich schon paar endeckt, bei denen ich das gefühlt habe das ich sie habe.

falls es euch hilft... ich vermute diese (also manche sind keine krankheiten direkt aber sypthome)

Daddy issues (vaterkomplexe)

Maladaptives tagträumen

ADHS

Depressionen ( ja man kann depressionen und ADHS gleichzeitig habe)

Soziale Phobie

Ich will jetzt nicht so ein auf fake psychisch krank machen. So wie die meisten heut zu tage es im internet sind, ich find so zu tun ist richtig respektlos gegenüber andere die wircklich krank sind. Deswegen bitte ich auch nur antworten von denen zu bekommen die meine Frage beantworten und die auch wissen was sie reden, oder vllt helfen könnten

Und ja ich weiß es sind jetzt nicht wenig krankheiten die ich augezählt habe, aber es ist möglich die gleichzeitig zu haben, und wie ich ja sagte, ich behaupte nicht das ich ne krankheit habe, sondern ich vermute es nur

Aber was ich eig fragen wollte... ich würde echt gern erfahren ob i das echt habe, aber wenn ich meine eltern erzählen würde, das ich vermute psychisch krank zu sein, dan würden sie komplett durch drehen... also wollte ich nur wissen ob ich es heimlich machen kann, oder am besten online, und ohne wissen meiner familie

W15

Hallo zusmamen.. ich versuche mich kurz zu halten. ich W 28 Jahre..
Ich habe seit ca. 5 Jahren Hashimoto bis dahin alles okay.. ich habe aber auch seit ca 1 Jahr panikattacken und nangstzustände ( so dass ich kaum noch einkaufen gehene kann..bzw es geht wirklich nicht) ich warte nun seit 1 Jahr auf einen Therapieplatz ..bloß ein Therapeut hat mich aufgenommen.. 12-13 andere sagten von vorne rein ab.
Naja jedenfalls gehts mir immer schlechte ..psychisch als aus physisch.. ich bin heute morgen wieder aufgewacht und habe so herzrasen.. jede kleine bewegung ( heute waren es haareföhnen, welches direkt einen Puls von 130+ auslöste..sobald ich nur stehe ist es soooo angstrengend für mich, dass ich mich am lieben auf den Bodenfallen lassen würde.. Mein Blutdruck lag eben bei 149/99 usw.. MEin Kopf rattert und ich bekomme die angst vor der angst, oder die angst vor krankheiten, die angst gekündigt zu werden, ect nicht mehr aus meinen Kopf-gleichzeitig ist es mir alles scheiß egal.. Mein Tsh wert lag vor ca 3 Wochen bei 8,8..Meine Ärztin meinte das die symtome nicht daher kommen, da 8,8 okay ist ( was eigentlich nicht so ganz stimmt -ist schon etwas höher)..ich weiß gar nicht worauf ich hinauswill..aber jede kleine Bewegung bringt mein Herz so schnell zum schlagen..und wenn es die Bewegung nicht macht, dann tut es die Angst..ich fühle mich absolut kraftlos und ausgebrannt und vorallem auch hilflos- ich muss an der arbeit funktionieren und das will ich auch- ich konnte das jaahrelang gut verstecken ect.. aber es geht nicht mehr.. was soll ich tun- geht es jemanden ähnlich.. habt ihr einen rat
Ach ps: ich hatte schon 5 EKGs + Herzultraschall - alle unauffällig bis auf das eine Herzklappe nicht ganz schließt aber das wäre erstmal so kein Problem... laut arzt

Hallo,

ich habe seit einem Jahr Depressionen/ depressive Schübe ausgelöst durch das Trennen von meiner Freundin, Tod mehrere Familienangehörige und Bodyshaming.

es ist kräftezehrend und anstrengend. Ehrlich gesagt, mir geht’s dreckig und habe schon alles mögliche ausprobiert, damit es mir besser geht.

Was kann ich sonst machen? Bitte schreibt nicht, dass ich mit meiner Familie oder meinen Freunden reden soll… das bringt nichts und sie nehmen das nicht ernst.
Zur Info ich bin noch nicht 18, erst Ende diesen Jahres.

Vielen Dank für eure Hilfe 🫶

Bei mir ist es immer Ben & Jerrys :D

Heyy wurde heute diagnostiziert und weiß halt nd genau was das ist.

Ich hab extremes svv und brauche neue Wege weil ich mich schon so extrem ritze. Oder extreme skills weil die normalen nichts mehr bringen. Bin schon in der Therapie und war auch schon in der Klapse. Hab auch Borderline eine Angst und Essstörung und auch Pnikacken

Mein Therapeut fragt mich immer ob ich es schaffe das nächste mal zu ihm zu kommen ohne das ich mich umbring oder SV mach und ich dag immer ja aber schaffs nicht und wie ich nein gesagt hab wurde ich ind die Klapse geschickt und hab dort eine extreme essstöring bekommen und hab da auch Tabletten erhalten die mich ins Krankenhaus gebracht haben. Und ich hab jetzt deswegen angst zu sagen das ich sv mach und ich wieder in dei Klapse komme. Ich verstecken die Narben unter meinem Korsett und trage nur lange Kleidung. Und eine Angst Störung hab ich auch seit dem .Als "ersatz" für sv schnüre ich mein korsett immer extrem eng und ziehe es alle Stunden nach und schlafe auch damit und abgesehen von dem macht es auch eine schöne Figur. Könnt ihr mir helfen noch einen Ersatz weg für sv zu finden da die normalen skills garnichts bringen und für nichts sind und mir helfen wie ich es meinem Therapeuten erklären kann.

Ich mache seit letzten Sommer eine Therapie und dadurch kam viel hoch, leider hat sich mein Verhalten aufgrund der Therapie (Freeze-Zustand, Häufiges Absagen und negative Gedanken) verändert zumindest am Anfang der Therapie

Leider habe ich einige Freunde & Bekannte dadurch verloren, eben wegen dem verändertem Verhalten

Ich bin froh so schnell einen Therapieplatz bekommen zu haben, aber sollte die Therapie mir nicht mehr helfen?

Liebe Grüße

Ist die Hauptaufgabe der Frauen im Leben aus biologischer Sicht "Kinder" zu gebären? Für den Mann da zu sein? Oder etwas anderes?

Hallo Leute,

Ich habe eine PTBS, eine sozialephobie, und außerdem eine Verdachtsdiagnose auf Essstörung das sind Dinge, die aktuell immer da sind und mich ständig begleiten.

Zusätzlich habe ich aber auch verschiedene Zwänge, Zwangsgedanken und Krankheitsängste. Was mich dabei irritiert:

Diese sind nicht immer gleich stark da, sondern wechseln sich ständig ab. Manchmal dominiert die Krankheitsangst, dann wieder die Zwangsgedanken oder andere Zwänge. Es ist ein ständiger Wechsel, und ich weiß nicht genau, warum das so ist oder was ich dagegen tun kann.

Ich möchte das eigentlich gerne mit meiner Therapeutin besprechen, aber die ist gerade im Urlaub deswegen frage ich erstmal hier, ob jemand von euch das kennt oder vielleicht einen Tipp hat.

Oder weiß warum/was genau das ist weil das belastet mich grade ziemlich.

Hier geht es nicht um bissle Stress.