Po – die besten Beiträge

Ich Twerke oft und weiß aber leider nicht für welchen Körperteil das gut ist und wofür nicht, wird mein Hintern dadurch kleiner ? Wächst der ? Was ist mit Bauch, Beine und Arme ?? Bitte helfen lg.

man sagt wenn man seinen po trainiert wird er größer aber ich habe bis jetzt eher gemerkt das eer kleiner wurde zwar fester aber mehr nicht, verbennt das nicht eig den ganzen po-fett? oder kann man nach monate langem gtreinieren wirklich sehr viel muskel am po aufbauen?

ich bin vom körperbau normal bis dünn, ich frage mich wie ich mein po größer bekomme, ich habe schon oft po training ausprobiert aber hilft das wirklich weil er eher viel kleiner geworden ist und wenn ich mal 3 tage nicht trainiere ist er noch kleiner. Wisst ihr was man da machen kann?

heyho :) ich hab gerade bemerkt das ich rote streifen am po und auch am oberschenkel habe o.o ich dachte mir zu erst das das dehnungstreifen sind allerdings bin ich nicht wirklich gewachen bzw hab auch nicht viel zugenommen (wiege 51kg und bin 1,50 groß)
was kann das sein oder können dehnungsstreifen auch einfach so kommen? :) danke schon mal ^^ :)

hi ich hab von Natur aus einen Apfel-Po und würde ihn gern knackiger und "härter" (kräftiger) machen kennt jemand von euch gute Übungen?? danke im voraus :)

Hallo!:) Ich möchte Sport machen, und einen muskulöseren,voluminöseren Po bekommen, und die Beine sollen auch durch Muskeln 'dicker' werden. Wenn es sich untenrum alles vergrößern soll, muss ich ich ja wahrscheinlich öfter Kohlenhydrate zu mir nehmen. Und was ist mit zuckerhaltigen Sachen? Sollte ich die auch öfter essen,oder nicht? Außerdem möchte ich gleichzeitig einen trainierteren,flachen Bauch bekommen. Klappt das auch, wenn ich mich öfter von Kohlenhydraten bzw. zuckerhaltigen Sachen ernähre? :o

Also ich habe so eine mischung aus birnenpo und apfelpo aber eher birnen po. Und meine Frage ist, welche Übungen helfen um einen Apfelpo zu bekommen? Also welche Sportübungen für zuhause und wielange soll ich diese dann pro tag / in der woche machen ? :)

Liebe Grüße♥ :)

Hallo Leute ich hab da mal ne Frage ^^ ist mir aber ein wenig peinlich. Ich bin ein Mann und hab halt sschon Recht viele haare am hintern ^^ generell eigentlich stärken haarwuchs. Und das obwohl meiner erst zarten 21 Jahre. Also momentan rasier ich mich unter den achseln, am bauch und im intim Bereich. Die einzelnen häärchen am rücken lass ich mir von meiner Freundin mit einer pinzette zupfen. So jetzt will ich mir aber auch den hintern rasieren weil die haare schön Recht lang sind und ich das vorallem in Verbindung mit dem stuhlgang nicht so hygienisch finde. Jetzt habe ich aber schon jede Position ausprobiert, mich zu rasieren. Egal wie ich mich drehe und Wende sind entweder mein hintern selbst oder meine genitalien im weg ^^ und von meiner Freundin will ich mir auch nicht den hintern rasieren lassen xD wir machen zwar alles aber das will ich ihr nicht zumuten ^^ jetut Frage ich mich ob ihr mir ein paar Tipps geben könnt wie ich das rasieren oder wachsen oder sonst was kann.

Danke schon einmal im Vorraus :)

Bin (14,w) seit ner Woche mit meinem Freund (16) zusammen. Heute haben wir eine wundervolle Pause gehabt. Wir haben und im stehen geküsst und ich hab nur noch gemerkt wie seine Hand immer weiter an meinem po kam. Dann hat er anfangen ihn anzugrapschen. Er hat mich gefragt ob das ok wäre und ich habe ja gesagt. Meine frage ist jetzt ob das Euer Freund auch macht und ob das normal ist, dass er eueren po so "knetet" xd

Hallo Leute!

Ich weiß nicht wieso, aber ich habe mich irgendwann mal ausversehen am Po rasiert und habe die kleinen feinen Härchen abrasiert und jetzt kommen da immer neue nach..

Es stoppelt meist schon nach einem Tag, obwohl es eigentlich nicht so dicke Haare sind (also genauso wie nach einer Intimrasur) und das größte Problem ist aber, dass ich davon lauter Rasierpickelchen habe.. Diese sind mir schon so peinlich dass ich nicht mal mehr baden gehe..

Bitte helft mir!! Ich habe schon totes Meersalzduschgel ausprobiert und habe überlegt ins Solarium zu gehen.. Hilft das und wenn nein was hilft dann???

Ich bin nun schon 14 jahre alt. habe seit über einem jahr einen stopp in der Entwicklung. ich esse genügend fast einwenig viel nehme aber nicht zu. Ich mache auch regelmässig Sport. meine tage habe ich seit ich 12 jahre alt bin und seit dem bin ich 2 -3 cm gewachsen. Jetzt aber möchte ich an meiner kleinen Oberweite und meinen Po verbessern weil ich mich selber nicht sehr weiblich füühle...

Kann mir vllt jemand sagen wie ich diese 2 Orte bessern könnte?

PS: Vllt îst es wichtig zu wissen - Raucherin-.- - ab und zu ein Bierchen - esse sehr gerne aber nicht sehr fettig ausseer schokolade und Süssigkeiten oder knabbergebäcke zb Chips

hallo erstmal :) ich habe eigentlich eine traumfigur lange schlanke beine flacher Bauch usw... aber ich habe einen flachen, kleinen po! gibt es tricks dass der größer wird ohne dass der rest meines körpers dicker wird? aber ich will auch keinen schwabbelar*ch :D

Hi:-) meine ganzen klassenkameraden sagen das mein po aussieht als hätte ich eine windel oder pempas an. Das verletzt mich sehr denn meine freundinnen sagen das gleiche. Ich trainire meinen po manchmal aber irgendwie hilft es nicht und ich glaube ich trainiere falsch. Ich würde euch bitten mir zu helfen ob ihr webseiren kennt wo po training gezeigt wir !:) Dankeschön im voraus

Hi also ich habe mir die firmel für den perfekten po rausgesucht und beinmir kam 0,71 raus. Ist dass gut oder eher schlecht? Danke für alle antworten! ❤

Hallo,

ich mache täglich Kniebeugen bzw. Squats und ich merke dabei einzig und alleine meine Oberschenkel, dabei soll diese Übung doch auch für einen kackigen Po sein.. Mache ich etwas falsch? :)

Also,es ist so ,mein vater ich liebe ihn echt,er langt mir (14)an den Po und die brüste,mir ist das einfach unangenehm er kommt auch einfach ins bad,wenn ich mich dusche wie kann ich ihm beibringen,dass ich das nicht will ??xoxo m.

Welche Übungen außer Beckenheben, Vierfüßler Stand, Kniebeugen helfen um so ein Po zu bekommen? Bitte keine dummen kommentare, danke.

Hile. Verschluss im Po. Ich hab mich ausversehen auf einen deckel gesetzt und der ist jetzt im loch. Was soll ich jetzt tun? Ich bin noch minderjährig also kann ich nicht zu meinen Eltern? Ist es gefählich oder kann es da auch bleiben? BRAUCHE HILFE!!!!!!!

Moin zusammen, und zwar hab ich vor ca 2 Tagen ein riesen Pickel auf meiner linken Po Backe, er tut höllisch weh und es ist ziemlich Hart und Rot um den Pickel herum. Ich würde eher meinen Hautarzt meiden.. was kann ich dagegen tuhn? ich brauche dringen Hilfe !!!

Mein Po sieht momentan so aus wie auf diesem Foto:

http://www.eigenfett.ch/tl_files/ipower_fb/bilder/swissestetix_eigenfett_frau_fett_po_1.jpg

Mein Ziel wäre aber ein richtiger "Knackarsch" wie auf den angehängten Fotos :D Ich mache jetzt zum zweiten mal die "Squat-Challenge" (-> Google) , aber man sieht irgendwie nicht so große Veränderungen... Hat jemand Tipps, wie man so einen Po bekommt?