Hallo an alle ich bin männlich und 32 jahre nehme auch gelägendlich xanax untersuchungen wurden gemacht alles in ordnung laut artzt . Ich trink auch jeden mittag 2-3 bier beim mittagessen …. Jetzt kommt mein probleem was ich schon seit jahren habe und nicht besser wird und zwa wird mir sehr oft weich auf den beinen und glaube jeden moment falle ich um herz schlägt dann auch schneller und habe auf dem magen wie so einen klotz welche tipps könnt ihr mir geben ? Hatte jemand das schon bei xanax get es dann auch nicht viel besser aber wenn ich ein bierschein trinke bin ich sofort entspannter … vieleischt einer ein medikament oder tips vielen dank an alle

also ob man draußen umkippen kann, wegen Panik?

Hallo, ich leide im MOment unter häufigen Panikattacken, Sv, und manchmal (eig nd mehr) smg, also ich habe eigentlich es geschafft, das hinter mir zulassen, aber im Moment habe ich so Ängste usw. Im Moment bin ich seit 4 Monaten clean, aber habe das Gefühl nicht mehr lange durchzuhalten...

Ich würde meiner Mutter eben die halbe Wahrheit erzählen und zwar, dass ich Kommunikationsprobleme und Bindungsängste habe, vor allem weil ich Schule wechsel...

Findet ihr ich sollte prof. HIlfe aufsuchen?

Danke für die Antworten<3

Ich habe welches verschrieben bekommen aber sehr großen Respekt davor, weil ich auch sehr viele negativen Aspekte kenne. Ich kenne jedoch niemanden mit dem ich da nach Erfahrungen fragen könnte. Kennt sich jemand mit Escitalopram aus? Und was sind eure Nebenwirkungen? Inwiefern hat es sich bei euch gebessert? Wie hat das Medikament euch verändert? „Lohnt“ es sich? Ich habe das Gefühl dass nur eine Therapie nicht ausreicht und für einen Klinikaufenthalt stimmen meine Umstände leider nicht.

Leute ich verstehe nicht weshalb dieses Geräusch mich so sehr anekelt ich muss auch heulen wenn jemand in meiner Nähe furtzt mein Körper fühlt sich so komisch an als würde ich zittern aber auch nicht es fühlt sich so fremd an und ich muss nurnoch heulen ich kann das nicht mehr das Geräusch ekelt mich so sehr an, es löst bei mir kein kotzreiz aber eher so eine Panik und Traurigkeit anstatt einfach nur Ekel

Hey,

Wenn ich nur dran denke kriege ich schon Panik und Bauchweh, leider ist es in der Situation (also wo ich vorm Blatt sitze und was schreiben soll) nicht besser. Die ersten paar Minuten kriege ich immer gar nichts hin und mein Gehirn ist wie leer nach ein paar Minuten wird es besser, aber halt nicht komplett. Dadurch werden auch meine Noten nicht die besten.

Und jetzt kommt es noch dazu das ich bis heute noch im Urlaub war und deswegen fühle ich mich noch unvorbereiteter.

Auch so wenn ich im allgemeinen an die Schule denke wird mir übel, also es muss nicht mal eine Arbeit geschrieben werden und ich kriege schon eine art Panik.

(Ich kann halt auch nicht viel mit Menschen anfangen).

Kann ich dagegen was tun?

Danke schon mal im voraus für eure Hilfe.

Also um es kurz zu machen, seit ungefähr zwei Jahren bekomme ich fast jedes Mal, wenn ich wo anders war für mehr als einen Tag (ohne meine Eltern) eine (kleine) Panikattacke, wenn ich nur daran denke, dass ich den nächsten Tag wieder nach Hause muss. Ich werde nicht geschlagen oder so zu Hause, das einzige ist halt, dass ich keine Privatsphäre habe. Meine Eltern kommen einfach so in mein Zimmer geplatzt und wollen nicht rausgehen ohne eine bestimmte Reaktion oder Antwort von mir zu bekommen. Sie gehen auch ganz oft in mein Zimmer, wenn ich nicht da bin und durchsuchen alles. Hab schon Anrufe von meiner Mutter bekommen, dass sie etwas sucht und meine ganzen Sachen durchwühlt hat und wo ich die sch**** denn versteckt hätte etc. Ich hab auch seit fast 2 Jahren fast keine Nacht mehr durchgeschlafen, wenn ich mit meinen Eltern unter einem Dach war.
Ist es normal, dass man so null Privatsphäre hat ? Bin btw. 18.

Ich fühle mich einfach überhaupt nicht mehr wohl bei meinen Eltern, vor allem bei meiner Mutter. Ich kann überhaupt null mehr mit ihr reden, weil sie sich nichts sagen lässt. Sie versucht dauerhaft mir ein schlechtes Gewissen zu machen, auch wenn sie die Fehler gemacht hat und bezeichnet mich als egoistisch, wenn ich nicht immer alles machen möchte, was sie gern hätte.
Ich hab kein Vertrauen mehr, glaube es hat 4 Jahr gedauert bis ich mir auch meinem Vater von meinem schlechten psychischen Zustand erzählt habe, meiner mutter hab ich es nen halbes Jahr später erzählt. Habe aber das Gefühl, dass sie es immer noch nicht verstanden haben, da sie mich einfach weiter anschreien.
Bei meiner Mutter ist es halt auch so, egal wie schwer du es hast, sie hat es 1000 mal schwerer und das sagt sie auch jedes Mal, egal was man erzählt. Ihr würde es so schlecht gehen und sie hätte so viel Stress etc.

Ich weiß einfach nicht mehr wie ich damit umgehen soll. Habe schon mehrfach versucht mit ihr darüber zu sprechen, aber jedes Mal fängt sie nach einer Zeit an zu schreien, was für einen Müll ich reden würde und mir das niemand anderes so glauben würde, was ich erzähle, da ich immer nur am lügen wäre.

Hat noch einer eine Idee, wie ich das am besten lösen kann ? Meine Schwester kann mir da leider auch nicht helfen, da sie schon öfter kurz davor war den Kontakt mit meiner Mutter abzubrechen, weil sie sehr verletzende Sachen gesagt hat und sie sich da jetzt nicht mehr einmischen will. Alle anderen halten sich auch fern von ihr und raten mir nur so schnell wie möglich auszuziehen.

Letztens war ich für 5 Tage über 1000km weit weg und habe mich garnicht bei meinen Eltern gemeldet und es war das erste mal, dass ich mich einfach zu 100% sicher und zufrieden gefühlt habe. Null Anspannung oder so, außer eben dann am letzten Abend die typische Panikattacke.

heii zusammen,

Kennt jemand ein Tagebuch über KPTBS und oder Angststörung?

Wo schon vorgefertigte fragen und Aufgaben drin stehen

Können Medikamente die ich regelmäßig nehme und immer die gleichen sind spontan anders wirken oder das sie erst ihre Wirkung erreicht haben oder verschieden wirken auch.

Was wenn ich einen Café trinke und sich die Wahrnehmung verändert oder wo anders einen Café oder kakao trinke wo ich regelmäßig bin und sich was verändert im Körper.

Oder rede ich mir das nur ein es kann ja keiner was in mein trinken tun oder würde keiner was tun.

Egal ob meine Familie oder in der sozial Einrichtung in der ich bin das da jemand was in mein trinken tut.

Hey, ich bin 13 (bald 14) Jahre alt und habe diagnostiziere Depressionen und Angststörung (und noch so paar kleine sachen). Ich bin schon in Therapie und war einmal stationär und ambulant in der Klinik, aus der Ambulanten Klinik wurde ich vor einer Woche entlassen, und trotzdem weiß ich immer noch nicht wie ich Depressive Episoden überstehen kann? Zu solchen Episoden führen bei mir zu: starker selbst Verletzung, Su!zid gedanken und manchmal auch zum versuch oder das ich Pläne mache, oft esse ich dann auch Monate lang fast nichts.

Hat jemand Tipps?

Ps: Ich habe schon alle möglichen skills

Ich habe mittlerweile deswegen schlimme Panikattacken weil ich mich sorge

Kann ich es noch schaffen in 3 Wochen irgendwie meine Versetzung zu retten?

Hey,

was sind eure Tipps gegen innere Unruhe und grübeln? Das man halt immer ein Kopfkino hat und sachen tausend mal überdenkt. Das man gelassener ist und sachen einfach lockerer nimmt. Das man dann auch positiver ist weil man halt lockerer an sachen dran geht und nicht so steif. Von mir aus auch medikamente oder halt pflanzliche sachen. (Kein Cannabis)

danke füre eure tipps im voraus

Ich fliege morgen das erste mal in den Urlaub und ich habe panische Angst vor panikattacken. Ich habe das Gefühl, dass so geschlossene Orte wie Flugzeuge oder Langstrecken Züge diese panikattacken auslösen, da dies schonmal in einem Zug passiert ist. Ich bin die letzten Tage Ultra nervös, nehme johanniskraut Tabletten aber bleibe weiter unruhig. Ich will auch nicht das meine Angst mein Leben kontrolliert, weswegen ich in den Urlaub fliegen will aber gerade in solchen Momenten wo mir klar wird das es bald soweit ist, geht’s mir richtig mies. Habt ihr ähnliche Erfahrung oder Tipps gegen Panik im Flugzeug?

Ich habe diagnostiziert generalisierte angststörung, Panikattacken und Social Phobie uvm. bin aktuell 4 Stunden von zuhause weg. Alles top aber morgen geht es zurück mit dem Zug. Muss auch ein Stück alleine fahren. Hab die ganze Zeit an das alles gedacht aber nicht mit Panik verbunden. War gut abgelenkt und aufeinmal wirklich von null auf hundert hatte ich für paar Sekunden kranke Panik. Ging dann auch schnell wieder weg. Hatte sowas schon mal aber woher kommt das? Nennt sich das in der Medizin auch wirklich Schock Panik? Was löst das genau aus?

Ich habe so eine komische Macke das mir seufzen unheimlich bei psychischer Belastung hilft seit heute geht das irgendwie nicht mehr, wenn ich es versuche🫣😢😵‍💫 und dann bekomme ich Panik, weil ich ich angst habe das das gar nicht mehr funktioniert…..

Hallo Zusammen,

und zwar ist es so, dass ich diagnostizierte Depressionen habe mit generalisierter Angststörung und sozialer Phobie.

Ich bin seit 1 ½ Jahren in Verhaltenstherapie und so langsam gehen meinem Psychotherapeut und mir die Ziele für die Therapie aus. Wir haben schon über vieles gesprochen und die Therapie scheint nicht mehr ganz effektiv zu sein.

Ich habe ihm gesagt, dass ich gerne die Wurzel meiner Probleme greifen würde, damit ich verstehe, wieso ich so bin. In meiner Vergangenheit sind traumatische Dinge passiert, die ich gerne aufarbeiten würde. Mein Therapeut sagt mir aber, dass die Vergangenheit nicht wichtig ist und dass wir uns auf 'Heute' konzentrieren. Ich verstehe das, weil genau das ja die Verhaltenstherapie ist.

Wäre dann eine tiefenpsychologische Therapie wohl besser für mich?

Habt ihr Erfahrungen mit Tiefenpsychologie, Traumatherapie etc?

Ganz Liebe Grüße

Ich hatte vor 5 Jahren mal eine schlimme WG Erfahrung - ein Mitbewohner mit einer Psychose kam um 6:00 Uhr Morgens ohne zu klopfen in mein Zimmer und wollte mir etwas zeigen - ich bat ihn 5 mal rauszugehen, bis er es irgendwann tat- ich hatte schreckliche Gefühle und zog umgehend aus. Immer wenn ich daran dachte, zog sich bei mir in der Bauchgegend alles zusammen. Ein halbes Jahr später gab es in einer anderen WG Stress, die Mitbewohnerin schrie mich an und ich blieb aber relativ ruhig. Da waren die "Traume/Stressgefühle weniger stark. Ich suchte mir etwas Neues, eine WG in der es nach einem Jahr wieder zu heftigen Konflikten kam, eine Mitbewohnerin schlug mir fast die Tür ein. Dann zog ich dort auch aus, erstmal alleine, dann nach 2 Jahren mit der Partnerin zusammen. Als diese die Beziehung beendete, hatte ich in einer Situation auch nochmal so ein starkes Traumagefühl wie ganz ganz am Anfang mit dem Mitbewohner, der eine Psychose hatte: in der Beziehungspause meldete sie sich plötzlich wegen irgendetwas belanglosem und stresste rum, wir hatten eigentlich eine Woche Kontaktverbot ausgemacht. Sie überschritt diese Grenze und das löste Panik, Wut, Angst, Ohnmacht und Hass aus. Ich wusste nicht wohin mit all diesen Gefühlen. Zeitsprung.... Ein Jahr später kommt es zu einer körperlichen Auseinandersetzung mit neuen WG Mitbewohnern, seitdem ähnliche Gefühle ihnen gegenüber und auch nach dem Auszug in eigene Wohnung bei der kleinsten Erinnerung wieder diese "Wunde" in der Magengegend. Es fühlt sich an wie fallen, wie absolute Ohnmacht, es ist aber keine Panikattacke in dem Sinne dass ich hyperventiliere oder so, eher ein schreckliches Gefühl dass aber auch relativ schnell wieder weg sein kann. Irgendwie kommt dieses Gefühl immer in Verbindung mit Grenzen und Konflikten. Als ich ein Baby war, stritten meine Eltern sehr viel und laut, und dann schieden sie sich.

Sind das Panikattacken?

Bin ich traumatisiert?

Ich hab ein kleines Problem damit dass ich sehr oft, sehr schnell angst bekomme. Um zwar echt dolle angst die fast schon Panisch ist.

Ich kann mir sehr gut dinge vorstellen und hab ne starke Phantasie, nur eben auch bei dingen die mir angst manchen. Natürlich ist es normal das man angst bekommt wenn man etwas gruseliges hört oder sich über sowas unterhält nur ist bei mir manchmal echt schlimm.

Ich leb seid fast nen Jahr alleine und hab manchmal so ne Art "Zwangs Gedanken" an dingen die vielleicht passieren können. Zum Beispiel von Gestalten oder sowas die mich beobachten oder holen kommen, bin auch grad beim schreiben sehr paranoid und muss fast schon weinen :')

Find das nicht so schön und keine Ahnung was ich dagegen machen soll, das fühlt sich manchmal echt real an obwohl ich weiß das es nicht echt echt ist. Hör grad nebenbei auch Domian der ist oft lustig aber so richtig hilft Ablenkung auch oft nicht.

Hab übrigens keine Psychosen oder so