Hallo,
ich weiß, das Thema "Supplements" ist immer ein großes Streit-Thema. Es gibt diesbezüglich ja immer Diskusionen.
Ich wollte einfach mal fragen welche Sups ihr zu nehmt und warum bzw. was ihr euch von den einzelnen erhofft.
Ich selber nehme nicht viel.
Für die Gesundheit:
Für den Muskelaufbau:
- Kreatin
- Whey Protein (nehme ich seltener, da ich meinen Eiweißbedarf mitlerweile mit meiner Ernährung abdecke)
- EEA (Wenn kein Whey Protein)
Vor dem Training:
Ich bin gespannt, was ihr so verwendet und aus welchen gründen und was ihr euch davon erhofft.
LG
Luke