Muskeln – die besten Beiträge

Hallo ich m 16 habe eine Frage. Ich mache jetzt seit einem halben Jahr Sascha Huber workouts. Ich bemerke allerdings das ich nicht mehr richtig an meine grenzen komme bzw. manches zu schwer ist. Beim Push day sind normale liegestütze zu schwer und frauen zu einfach. (Mein Muskel fühlt sich nicht ausgelastet an) Pull day (Lat kommt nicht an seine grenzen, bizeps so stark das ich gefühlt meine knie kehle abdrücke) und Legday ( alle übungen zu einfach). Die ganzen Workouts gibts aufm Kanal, sind jeweils 20 min. Meine Brüder haben eine Kraftstation (Kettler Kraftstation plus) Dazu noch Hanteln, langhantel, bank. Sollte ich anfangen mit Gewichten zu trainieren und wenn wie Anfangen. Für den Anfang eher leichteres gewicht, sich auf ausführung konzentrieren und sehnen langsam an gewichte gewöhnen? Wenn ja wann Gewicht erhöhen usw. Sollte ich dann auch Proteinshakes konsumieren? (Komme nicht richtig auf benötigte Proteine bei normaler ernährung).

Würde neben dem gym gerne auch sowas wie boxen oder so. Aber wie soll ich mir das vorstellen? Im gym mache ich mein eigenes Ding jedes Mal da brauche ich kein Trainer, aber beim Boxen? Ich würde mir eine Person wünschen, die jedes Training mich trainiert, aber ich denke mal, das kostet extra, aber wie soll das Training sonst immer aussehen? Alleine kann man sich schwierig was beibringen

danke im voraus

Hey Leute.

Wenn ich ein Shirt anziehe oder kaufe gehe ich da erstmal nicht nach ob es kurze Ärmel hat oder ärmellos ist.
Wenn mir das Design gefällt Kaufe oder trage ich es egal ob Schule oder Freizeit.

Im Kleiderschrank sind die Shirts bei mir auch nur nach Print oder Farben sortiert T-Shirts und sleeveless durcheinander.

Z.B. habe ich eine coole tarnfarbene Cargojogger Hose und wenn ich dazu ein einfaches schwarzes Shirt tragen will, nehme ich einfach eins und wenn es ein Tanktop ist und cool dazu aussieht bleibt es dabei.

Wie sieht das bei euch aus vor allem mal die Jungs gefragt.
tragt ihr auch mal ärmellose Shirts?

Bitte Erläuterung der Gründe pro/contra Fitnessstudio und mögliche effektive Alternativen auch im Hinblick auf Muskelerhalt/Aufbau und Gewichtsabnahme, Straffung, Figurformung.

Ist ein Turnverein mit Kursen eine Alternative?

Das ist mein Plan für jeden Tag. Wie findet ihr das? Das Boxtraining alleine ist schon sehr anstrengend, daher ist z.b. an Dienstag und Samstag nicht so viel. Bitte bewertet diesen Plan

Hallo zusammen <3

Ich muss in der Schule ein Kunstprojekt machen, und es soll mit dem Menschlichen Skelett zu tun haben (Knochen, Sehnen, Muskeln).

Wir dürfen Collagen machen, Bilder machen, Zeichen, modellieren, usw.

Hat jemand eine Idee was ich machen könnte?

Ich freue mich auf Antworten :)

Viele Grüße <3

Es gibt so viele leute die Steroide nehmen z.b in der Ufc nimmt es jeder was sind Die vorteile und nachteile und ist das nicht voll gefährlich ? Ich dachte man stirbt dann viel früher oder machen die was dagegen

Und zwar habe ich vor heute nochmal ins Gym zu gehen. Ich war auch schon gestern. Ich habe heftigen Muskelkater zwischen den Beinen. Sollte man trotzdem Sport machen oder lieber eine Pause?

Der Boxer der sich jetzt auch Abdul Wahid nennt

also göttlich

Hallo liebe Community,

mein Bruder liebt es seine Stärke unter Beweis zu stellen in den verschiedensten Herausforderungen wie zum Beispiel Bradpfanne verbiegen, Telefonbuch zerreißen, Meterstab brechen oder ähnliches. Allerdings gehen so langsam die Ideen aus, falls jemand eine (ernste) Idee hat, gerne raus damit.

Vielen lieben Dank im Vorraus

LG

Ich mache boxen und frage mich wie ich meine Schlagkraft trainieren kann. Wie kann ich lernen, härter zu schlagen?

Wie kann ich es mir angewöhnen nicht vom Gegner wegzugucken wenn Schläge kommen? Jedes Mal wenn ein Schlag kommt, schaue ich aus Reflex in die andere Richtung.

Hallo,

ich habe mehrere Jahre Basketball gespielt, habe aber für mich entschieden jetzt zum Kampfsport zu wechseln. Welchen Kampfsport würdet ihr empfehlen, um auch bei Wettkämpfen mitzumachen und nicht nur zur Selbstverteidigung. Viele sagen, dass Boxen sehr einseitig ist, weshalb er anderen Sportarten unterlegen ist, aber beim MMA interessiert mich der Bodenkampf zB garnicht.

Meine Daten: 17Jahre, 189cm, 99kg, Spannweite ca 185cm (ja sie ist kurz), mache Kraftsport seit 4 Jahren. Keine Kampfsport Erfahrung

Sind Hammercurls eine geeignete Übung um im Armdrücken stärker zu werden?

Sind alle KI generiert. Also nicht echt.

A)

B)

C)

D)

E)

Was ist der beste Kampfsport, um stark zu werden? Sowohl Verteidigung und Angriff bzw. sich auch auf der Straße wehren zu können ¿

Ist Boxen gut genug oder MMA? Oder gibt es bessere Empfehlungen?