Laufen – die besten Beiträge

Hallo Community, ich bin 13 und da jetzt Ferien sind treibe ich gerne Sport da ich jetzt die Zeit dazu habe. Vorgestern bin ich 70km mit dem Rennrad gefahren mit Steigungen, wo mein Herz auch mal die 170 Schläge pro Minute geknackt hat bei der Hitze. Gestern war ich dann noch ca. 30km mit dem MTB ohne Motor unterwegs und bin durch den Wald gefahren. Heute bin ich 15km gewandert. Ich spüre nach jeder Einheit, dass ich ans Limit gekommen bin aber keine Schmerzen oder sonstiges. Würde mich über eure Antworten freuen ob das zuviel Sport ist. Da ich morgen gerne noch eine Radtour machen würde.

Seit einigen Wochen habe ich beschlossen neben dem normalen Training auch laufen zu gehen, da ich sowieso jeden zweiten Tag Restday mache und da nichts zu tun habe. Aber jetzt frage ich mich was laufen bringt, außer, dass man Kalorien verbrennt, was in meinem fall nicht viel nützt.

Und ja ich weiß, es ist gesundheitlich auch nicht schlecht, aber macht es wirklich einen unterschied, wenn ich sowieso jeden 2. Tag Workouts mache und täglich Basketball und Fußball spiele?

Habt ihr Tipps wie z.B. rote Bete hilft das weiß ich schon. Gibt es noch mehr worauf man achten kann (bei der Ernährung) um seine sportliche Leistung zu steigern? Ich meine vorallem wie lange man beim Joggen durchhält aber auch Muskelkraft bei Krafttraining erhöhen.

Guten Morgen/Guten Tag/Guten Abend oder whatever

Ich bin auf der Suche nach neuen Laufschuhen mit guter Federung für die (Forst)-Straße. Ich bin dabei auf die Marke Brooks gekommen. Hat jemand mit dieser Marke Erfahrung und kann mir diese weiterempfehlen?

Freu mich schon auf eure Antworten.

Nehmen wir einen 5 km-Lauf als Beispiel. Man läuft sie in 20:00,00 Minuten. Ab wann gilt es als Verschlechterung?

Ich will ein bisschen fett an den Oberschenkel verlieren und fange jetzt über den Sommer Ferien das joggen an meine Mutter hat gesagt es wäre schlauer jeden Tag oder jeden 2 Tag 20min joggen zugehen als alle 3 Tage 45min ich wollte fragen ob es bei beiden den gleichen Effekt hat oder nicht

Hallo ich bin immer noch auf der suche nach einer Fitnessuhr/Smartwatch für kleines Geld. Die Auswahl ist einfach zu groß und ich kann mich nicht entscheiden.

Ich habe folgende Uhren rausgesucht die mich interessieren würden.

Huawei Watch Fit Se

Huawei Watch Fit 2

Amazifit bip 5

Xiaomi Redmi Watch 4 

Vielleicht langt auch nur ein Fitnessband, weil viel Schinck Schnack brauche ich nicht...

Die Uhr soll überwiegend fürs Laufen genutzt werden..

Hallo ich gehe jeden Tag so ungefähr 3 bis 4 Stunden laufen weil ich gerne laufen gehe und Bewegung tut ja gut aber ist das übertrieben weil ich zwinge mich auch oft dazu auch wen ich kein Bock habe und wenn ich mal 2 oder 3 Tage nicht laufen gehe dann laufe ich dafür die Nächsten Tage doppelt ist das übertrieben ? Und wie viel Bewegung reicht eig ?

Hallo! Ich bin derzeit auf der Suche nach Laufschuhen für Kies und Waldwege. Bisher habe ich nur Straßenschuhe, es sollen also meine ersten Trail schuhe werden.

Ich bin seit Tagen am recherchieren aber kann einfach nicht viele Informationen rausziehen und die idealen Schuhe finden 😀

Speziell möchte ich in den Schuhen auf Kies und Waldwegen laufen. Wichtig wäre mir auch, dass der Grip mich auch bei Regen und Schlamm nicht im Stich lässt.

Außerdem: habe keine fehlstellungen an den Beinen oder sowas und ich mag gemütliche Schuhe 😄 soll eher ein Long und Easy Run Schuh werden. Ich wäre bereit bis ca. 150 Euro zu investieren.

Ich wäre echt dankbar wenn mir jemand paar Tipps zuspielt, Danke 😁

Bin Veterinärmedizinstudentin und habe bis Oktober Vorlesungsfrei :)

Täglich: 1std Chemie/Bio/Physik, 5-6 Führerschein Theorie Quizzes, 20 min Anatomie, 40 min Genetik/Embryologie

Wöchentlich: 2 Krafttrainings, 2 Laufeinheiten, 2 Ruhetage, 1 Funsporttag (schwimmen, bouldern,…)

Ich brauche Übungen für Mädels im Bereich Sport, will aber auch nicht zu streng mit ihnen sein. Ich soll sie 15 - 20 Minuten bespaßen. Ich darf KEINE Yoga-Übungen mit ihnen machen!

Meine Idee war, dass sie am Anfang eine Runde sich warm laufen und dass man einen einfachen Staffellauf (Um einen Sportplatz; im Freien).

Was kann ich noch machen? Gerne Spiele oder Dehnübungen

Moin, meine Grunsausbildung fängt am 1.10 an.
Ich versuche mich natürlich vorzubereiten, daher meine Frage.

Ich mache momentan Kraftsport, gehe laufen und dazu noch etwas schwimmen.
Ich werde aber zu den Gebirgsjäger oder zu der normalen Jägertruppe gehen, aber brauch ich da schwimmen?
Ich lese immer es hilft Kondition auf zu bauen aber gilt das nur fürs Schwimmen oder allgemein für die Ausdauer so das ich länger laufen kann ? Danke für die Antworten

Ich möchte gerne während ich auf dem Laufband bin lernen. Nur leider habe ich keine Idee, wie ich hier meine Blätter befestigen soll.

Ist jemand so kreativ und hat Vorschläge?:)

Kann mir jemand ein Sprungtrainingsplan für Weitsprung, Hochsprung und Standweitsprung vorschlagen?

Meine Beine hab ich sehr vernachlässigt wie man unten sieht.

Meine Daten hier…

Alter: 14J

Geschlecht: männlich

Weitsprung: 360cm

Hoch: KP

stand: 210cm

Gewicht: 42kg 🥲

Größe: 160cm 💀🥘

Ich würde mich über Antworten freuen 😀.

Ich habe jetzt 2 Wochen Zeit um 3000 Meter zu laufen. Ich bin schon halbwegs dabei, aber wie gehe ich das jetzt am besten an, um so schnell es geht so viel Fortschritt wie möglich zu machen

Moin,

Ich jogge und mir geht meine Playlist langsam auf den Sack.

Bettsport zählt nicht.

LG

Läuft man im stehen? Wenn man läuft steht man ja, man läuft ja nicht im Sitzen...

Bitte nur ernstgemeinte antworten!

Hallo liebe Community!

Wie ihr bereits oben lesen konntet bin ich 15 Jahre alt und möchte gerne mit dem Laufen anfangen. Jetzt meine Frage: bin ich zu alt dafür? Die Frage wird einigen jetzt blöd vorkommen da andere mit 30 noch anfangen. Das Ding ist allerdings, dass ich absolut nicht die perfekte Lauffigur habe. Meine relativ große Oberweite ist da nicht von Vorteil… (Stört wirklich!) Mit 12 hatte ich die noch nicht…

Ich habe es früher gemacht und habe es total gefeiert, musste dann allerdings aus medizinischen Gründen pausieren…

Viele sagen mir dass ich zu fett bin zum laufen (165cm, round about 60kg, weiblich). Ich glaube denen das auch deshalb frage ich ja…

Anfangen und hoffen dass das Volumen kleiner wird oder gar nicht probieren und einfach andere Sportart machen?

ERGÄNZUNG: Die Frage mag blöd wirken, allerdings glaube ich echt eher den anderen als auf meinen Zielen zu vertrauen… Ist eine blöde Angewohnheit aber wenn man sowohl von seinem Sportlehrer, seinen Klassenkameraden usw fertig gemacht wird dann verliert man halt das Selbstvertrauen. Deshalb die Frage…

Sondern die Trainer die sich mit mir unterhalten und auch privat treffen wollen?