Muskelaufbau + Kampfsport?
Ich gehe bald zum MMA und Muay Thai (habe 1 Jahr Shotokan Karate Erfahrung), aber ich habe etwas Körperfett
M14
1,72M
71kg
Wie krieg ich das fett weg und wie kann ich trainieren, damit mein Kampfsport sich auch verbessert?
Wie genau kann ich das Fett verlieren und soll ich Calisthnetics trainieren?