Kraftsport – die besten Beiträge

Ich suche nach Sport für zu Hause (gym geht auch, haben aber ein Sportgerät zuhause) am besten leise und der viel fett verbrennt, Bauch Beine währe gut, sodass ich aber auch Sportlich aussehe. Arme währe auch eine tolle Sache aber die anderen beiden Faktoren sind mir wichtiger. Kennt jemand Übungen oder Apps?

Ich würde wirklich alles tun

Wenn die Kraft irgendwann solche Ausmaße nimmt, dass der Gegner einfach nicht dagegen ankämpfen kann. Das selbst die beste Taktik nutzlos ist, weil die Kraft einfach zu extrem ist.

Ich habe heute zum ersten mal Lastzug im Gym gemacht, habe aber eher ein Ziehen in der Brust gemerkt, ist das am Anfang normal, dass auch der Brustbereich beansprucht wird?

Folgendes, ich bin ich auf der Suche nach einer Langhantel die 30 mm durchmesser Gewicht beladen kann. Mein buget sind max 200€ (bei dem preis sollte ein kugellager vorhanden sein )

Da ich sehr viele Gusseisen Gewichte mit 30 mm durchmesser Lochbohrung habe ,möchte ich nicht neue gewichte für eine Olympia stange ( 50 mm durchmesser ) kaufen .

Ist ein Kugellager an der Langhantel notwendig?

Ist es ein großer Unterschied zu den ohne ?

Ich möchte einfach daheim zusätzlich zum Fitnessstudio mein Bankdrücken verbessern .

Vielen dank schonmal im Vorraus für die Empfehlungen

hey

ich sehe oft videos über tipps wie man abnehmen kann usw

ich esse viel Zucker, bin aber sehr schlank wegen den genen. Ich möchte anfangen muskeln aufbauen durch gym usw. muss ich da auch auf Kalorien usw achten?

Hallo,

bin nun schon gut am Gym durchziehen und am Masse aufbauen. Nur habe ich das Problem das ich aktuell keine Beine trainiere da ein Bein von mir seit geburt an ,,kaputt" ist.

Lohnt es sich trotzdem nur ein Bein zu trainieren oder soll ich diese dann lieber ganz weglassen ?

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Hi,

Ich bin m13 und mache zu Hause Fitness halt home workouts. Die Sache ich ich mache das "heimlich". Das nervt mich und meine Frage ist wie ich das meinen Eltern erkläre. Wir müssen für die Schule push ups üben. Kann ich damit Ben Übergang machen oder so.

Bitte gebt mir Tipps!

Danke im vorraus

Hi,

ich bin m13 un dich mache zu Hause Fitness. Ich trainiere täglich und sehr extrem. So halt das ich schon mehre Orgasmen bekommen habe und das unten dann schon mal richtig weh. Das halt täglich und es macht mir Spaß. Ich bin auch schon sehr shredded für mein alter. So das wenn ich das t shirt in der umkleide ab hab manche über mich lestern.

Ist das alles schlimm oder kann ich so weiter machen ?

LG und Danke

Ist das ik das wenn ich zb 10 Liegestütze mache das ich so kurz bißchen pause mache und dann weiter

Hallo was haltet ihr von den sogenannten kettlebell ein gutes Trainings gerät neben der Hantel zum Muskelaufbau

Hallo was wäre gesünder wenn man jeden Tag zur zusätzlichen Protein Aufnahme ein Protein Shake trinkt oder ein Shake der nur aus rohen Eiern besteht ?

Unter der Voraussetzung das die Eier frisch von gesunden Hühnern aus Freilandhaltung sind natürlich

kurz zu mir 180 (63kg auf 180cm) bin echt dünn bin vom körpertypen her ectomorph habe mein ganzes Leben Fußball gespielt und konnte dadurch nicht zunehmen aber mein Körper besteht hauptsächlich aus Muskeln weil ich bisschen was für meinen Oberkörper und so tue MEINE FRAGE ist wenn ich jetzt so 5-10 kg zunehme bekomme ich schnell einen breiten Oberarm? Also trainiere schon noch bisschen dazu aber es wird das meiste fett sein aber ist es schlimm wenn ich bis jetzt hauptsächlich aus Muskeln bestehe

Bin m 15 und weiß dass man nicht joggen kann oder so,aber kann ich wenigstens mein Bauch oder Schultern oder so trainieren?Ich will nähmlich nicht 0 Sport machen und nur rumhängen und Muskeln verlieren

Hallo! Ich ghe seite inem Jahr ins gym mit Muskelaufbau als Ziel. Mein Rücke ist mittlerweile sehr definiert allerdings überhaupt nicht breit. Ich habe auch das Gefühl trotz 2x Rücken die Woche einen ziemlich schlechten Latissimus zu haben. Wie kann ich das ändern?

müssen die Muskeln brennen beim Training bis sie wachsen