kurz zu mir 180 (63kg auf 180cm) bin echt dünn bin vom körpertypen her ectomorph habe mein ganzes Leben Fußball gespielt und konnte dadurch nicht zunehmen aber mein Körper besteht hauptsächlich aus Muskeln weil ich bisschen was für meinen Oberkörper und so tue MEINE FRAGE ist wenn ich jetzt so 5-10 kg zunehme bekomme ich schnell einen breiten Oberarm? Also trainiere schon noch bisschen dazu aber es wird das meiste fett sein aber ist es schlimm wenn ich bis jetzt hauptsächlich aus Muskeln bestehe

meine frage ist wie kann ich zunehmen und einen breiten Oberkörper bekommen(M17/64KG/180) ich werde aufgrund meines Körperbaus(ectomorphs) als Stock bezeichnet jeder sagt zu mir wo sind deine Oberarme und du hast so schmale Schultern aber ich kann nicht zunehmen und Muskeln aufbauen hat wer Tipps für mich auf dem Bild spanne ich halt an aber hab auch noch nen anderen Beitrag wo ich das nicht tue ich bitte um dringende Hilfe ..

Will mir ne Jacke kaufen aber weiß nicht ob sie echt ist erkennt wer von Logo her irgend welche fehler

unzwar ging ich davon aus das wenn ich mein bk2(Baden Württemberg) 2025 abschließe einfach studieren kann aber jetzt hab ich gelesen ich brauch ein Praktikum stimmt das ?