Kalorien – die besten Beiträge

Wie habt ihr euren Unstieg auf gesunde Ernährung geschafft?

was esst ihr wenn ihr zuhause seid und was esst ihr wenn ihr auf der Arbeit seid?

Servus, Ich habe vor eine radeltour am wochenede zu machen ungefähr 140 km 1500 höhenmeter mit dem gravel bike. Ich wollte fragen was mir andere radelfahrer empfehlen um die kalorien während der radeltour gutzumachen damit ich einen durchschnitt von 30 km/h durchhalten kann. Powerbar oder geels fallen weg da es mir zu teuer ist. Habt ihr vielleich andere idden? Ich habe keinen rucksack dabei das heist es muss in die hintertasche meines trikots reinpassen. Ich werde davor auch noch eine gute portion nudeln essen als starter. Stehenbleiben kommt dür mich nur ganz kurz in frage

Hey

Ich hasse es essen wegzuschmeissen, vor allem dann wenn dafür dazu ein tier sterben musste. Diese Speckwürfel sind abgelaufen am 18.06 und das war gerade mal vor 3 Tagen. Die Packung ist ungeöffnet und eine andere ist geöffnet. Riechtest und visuell konnte ich nichts finden. Also noch essbar ja oder?

Hii,

Ich bin gerade auf einer Diät. Stehe gerade auf 63kg und versuche in 50 Tagen auf die 55-50kg zu kommen. Jedoch habe ich heute sehr viele Kalorien zu mir genommen (2200+, Tag 4 der Diät). Konnte einfach nicht wiederstehen zu essen. Jetzt fühle ich mich am Boden zerstört und habe keinen wirklichen Ego mehr zu Diäten weil ich einfach durcheinander bin. Habe auch keinen Fortschritt in 4 Tagen gesehen. Erwarte ich zu schnelle Ergebnisse? Ich denke schon, bin aber auch sehr frustriert.

Vielen Dank für alle Eure Antworten<3

Hallo,

ich habe gestern 5500 kcal und heute 4000 kcal gegessen und mein Bach ist auch so voll, dass er weh tut und aufgebläht ist. Ist das ganz schlimm? Das war das erste Mal wo mir soetwas passiert. Wie viel kann ich dadurch zugenommen haben und wie sollte ich weiter vorgehen? Ich hatte heite morgen auf Durchfall, heißt das es wir nicht alles von der Nahrung verwertet?
P.S ich habe einen Grundumsatz von circa 1200 kcal😬bei 154cm

Hallo, ich weiß es ist eine komische Frage. Ich wollte gerne mal wissen wie viel Gramm man an Nahrung zu sich nehmen sollte, was normal und gesund ist. ich habe dann nur eine Informationsquelle gefunden da steht ein bis zwei Kilo Nahrung. Ich glaube nicht dass ich so viel essen könnte bzw dass dies gesund ist. darum interessiert mich was so der Durchschnitt ist. Ich versuche etwas zuzunehmen zwei drei Kilo um ins Normalgewicht zu kommen aber wenn ich zu viel esse bekommt mir das einfach nicht und es ist egal ob es Gemüse oder Pizza ist.

Hallo zusammen,

ich habe mit Yazio angefangen meine Kalorien zu zählen. Jedoch schaffe ich es heute nicht, die angegebenen Kalorien zu mir zu nehmen. Da ich spät Mittag gegessen habe und noch keinen Hunger aufs Abendessen habe. Erlaubt sind 1.900 Kalorien und übrig hab ich noch 1.144… ist das schlimm? Sollte ich trotzdem noch was essen?

Mache keinen Sport.

Sie sind im Mai abgelaufen aber sehe nirgendwo Schimmel und schmecken auch recht normal. Essen oder lieber lassen?

Hallo,

Ich habe heute Fishermans gekauft (Mint) ist das normal wie die aussehen ?

Das MHD ist bei 2026.

Rechts daneben ist die "normale" Sorte Cherry zum Vergleich.

Danke :)

Mich würde mal Interessieren was ihr so am Tag esst also Frühstück,Mittag,Abendessen und Snacks.Gerne mit Kalorienangabe falls ihr sie zählt

was esst ihr wenn ihr zuhause frühstückt und was esst ihr wenn ihr auf der Arbeit frühstückt?

Hat das etwas mit einem erhöhten Puls zu tun?

?

Hallo ich bin 12 will abnehmen esse gesund nein kein kaloriendefizit fahre 3 mal die Woche Rad (12km) und 3 mal Eigengewichttraining wiege 45 Kilo und bin 1,45 m gross wie oft darf ich süsses um trotzdem abzunehmen

Spätzlegericht mit wenigen Kalorien - gibt es sowas?

Spätzle mit Butter und Salz haben vermutlich viele Kalorien😅...

Gibt es kalorienärmere Gerichte, so um die 400 kcal? Meine Portionen sind keine riesigen🙂.

Käse esse ich sowieso nicht, der kommt nicht hinzu🙂.