Joggen – die besten Beiträge

Seit kurzem hab ich mit dem Joggen angefangen. Jetzt frag ich mich aber wieviele Kilometer ich beim Laufen zurück lege. Was nutzt man dafür am besten, um die Kilometer beim laufen zu zählen? Gibt's da spezielle Uhren oder was in der Art?

Ps. Bitte keine Antworten von wegen irgendwelchen Handyapps. Daran hab ich kein Interesse und auch keinen Bock mein Handy beim joggen mitzuschleppen. Das kommt für mich also nicht in Frage. Ich suche nach etwas, was ich am Bein oder Arm befestigen kann.

Hallo, ich habe mir vor kurzem eine lange Leggings (Tights) für unter die kurze Hose beim Fußball, joggen usw. Gekauft und wollte fragen wie ihr die Hose kombiniert (am besten mit Foto von euch im Outfit). Meine ist weiß und von Nike pro, wie kann ich diese kombinieren?

Was kann ich dagegen tun?

Ich habe ein Christopeit Tm500S und habe ein Öl bekommen.

Gestern ließ es sich auf dem Laufband noch gut laufen, aber jetzt gar nicht mehr.

Ich habe Angst, dass es nicht mehr funktioniert☹

Hallo,

bin nun seit einigen Wochen am Joggen regelmäßig mit einem Anfängerplan.

Der Puls geht gerne noch Richtung 180-190 ab und zu hoch, aber schaffe in unter 30 Minuten 3 bis 3,5 Kilometer, dann ist Sense.

Aktuell laufe ich mit 2 Minuten langsames joggen, dann 1 minute gehen, und dann im Wechsel ca 5 mal.

da geht der Puls immer gerne mal richtig hoch und dann wieder bisschen runter - fühle mich gut dabei.

Allerdings zeigt mir meine Garmin Uhr einen katastrophalen VO2max Wert an von 28 .__.

Klar ist das kein Arzttest aber irgendwas wird der Test ja schon Aussagen.

Wie kann der so unfassbar schlecht sein?

Bin männlich, 32, körperlich gesund, leichtes Übergewicht.

Kann Dehnung vor dem joggen müde machen? Sobald ich mich dehne, (Beine) und raus aus der Dehnung gehe, merke ich wie ich plötzlich total müde werde.

Woran liegt das?

Hallo!

Seit gestern Abend habe ich Schmerzen am bzw. oberhalb des Ellenbogens. Als ich heute aufgewacht bin, ist der Schmerz etwas stärker geworden und es hat sich eine Beule am bzw. leicht oberhalb des Ellenbogens gebildet. Ich kann den Arm aufgrund des Schmerzes auch nicht mehr gut bewegen, und auch, wenn der Arm nicht bewegt wird, tut er weh.

Laut Google könnte das eine Schleimbeutelentzündung sein. Nun meine Frage: Eigentlich gehe ich immer mind. eine halbe Stunde am Tag laufen. Kann ich das nun trotzdem machen oder verschlimmert sich das dadurch?

Ich gehe regelmäßig joggen und nunmal sehr sportlich angezogen. Knappe Tops,enge leggins oder sehr kurze enge Hosen. Und werde oft schon bestaunt angeschaut. Ich gehe öfter auch abends spät erst joggen und ziehe mich da ,Weil weniger los ist auch gern freizügiger an. Den Männer gefällt es,den Frauen leider nicht so. Aber wäre es verboten in Unterwäsche,halbnackt oder ganz nackt zu joggen? Ich meine Nachts sieht es nicht jeder und wäre wahrscheinlich nicht so schlimm. Ich fühle mich einfach von naturaus nackt sehr wohl,deswegen finde ich es draußen auch angenehm gerade den Wind zu spüren. Würdest ihr es okay finden wenn ihr in meiner Nähe wohnen würdet? Oder bis wo hin wäre es okay? Freue mich über jede Antwort.

Hallo, also erstmal ich bin ein Sehr sportlicher Mensch und beim joggen komm ich so gut wie nie außer Atem ich hab einfach nach einer gewissen Zeit solche schienbeinschmerzen das ich nicht mehr laufen kann. Ich verstehe das nicht. Im Internet finde ich nichts dies bezüglich

Hat hier jemand irgend eine Ahnung?

Hey Jogge für fett Abbau und eine bessere figur wiege 55 kg

und bin 1,70

sind das zu wenig kalorien

Hallo, ich hab mir neuerdings angewöhnt 1 - 2 mal pro Woche joggen zu gehen. Immer so 3 - 4 km. Bringt das etwas? Ich habe nämlich gelesen, dass joggen erst etwas bringen soll wenn man 3 - 4 mal in der Woche laufen geht. Diese Logik erscheint mir aber wenig einleuchtend. Den 1 mal ist doch besser als kein mal. Und mehr als 1 - 2 mal in der Woche schaffe ich nicht. Arbeite Vollzeit im Schichtdienst und verbinde das joggen wenn ich auf den 3d Parcours zum schießen gehe. Erst laufe ich meine Parcoursrunde normal mit Bogen. Dann Bogen ins Auto und noch ne Runde joggen. Ich merke, dass mir das gut tut und würde es gern so beibehalten. Allerdings frage ich mich, woher die Auffassung kommt, dass joggen erst 3 mal in der Woche was bringen soll.

Ich möchte gerne wieder nur in Unterhose im Wald joggen und die gesundheitlichen Vorteile davon nutzen. Meine Hornhaut wird dadurch widerstandsfähiger und dann kann ich bald auch auf dem Bürgersteig, barfuß entlang gehen etc. Ich habe mich das bisher nur einmal getraut und das war im Sommer 2019, es war befreiend. Das einzige, was mich davon abhält, sind die Leute die mir entgegen kommen können, weil ich möchte das auch tagsüber machen und mir wäre das schon ein bisschen unangenehm. Wäre das überhaupt erlaubt und wie würdet ihr euch verhalten, oder bilde ich mir nur etwas ein?

Sind 3km joggen zu wenig ....

bin 18

Um fit zu bleiben gehe ich gerne laufen. Um meine Kondition und meinen Atemrhythmus zu trainieren denke ich schon länger über die Anschaffung solcher speziellen Trainingsmasken nach. Jedoch hat mich der verhältnismäßig Höhe Preis und der mögliche Nutzen bis jetzt immer davon abgehalten. Bei meiner Recherche bin ich aber jetzt auf ein Video gestoßen, wo mit einer ganz normalen Gasmaske trainiert wird. Klingt für mich durchaus plausibel und bin am überlegen, es nicht Mal damit zu probieren. Was ist eurer Meinung nach davon zu halten?

hhttps://youtu.be/dsMccHjZSi

Danke für jede Anregung.

Ich höre von manchen Sportlern das Joggen nicht gut sei zum Aufbauen. Ich mag joggen aber, soll ich besser einmal die Woche Joggen als 3 mal?

Hallo.

Hat es einen Sinn beim Laufen die Luft anzuhalten, bis man nicht mehr kann, oder ist das sinnlos?

Was für Sport macht ihr? Wie lange ungefähr am Tag? Ernährt ihr euch dazu gesund?

Ist es gut 7,5 kilometer in 53 Minuten zu joggen? Bin Männlich

Hallöchen!

Also, kommen wir direkt zur Sache:

ich hatte mir im Oktober einen Kreuzbandriss zugezogen. Es ist kein kompletter Kreuzbandriss gewesen. 1/3 ist wohl noch richtig und die anderen 2/3 sind mittlerweile falsch angewachsen. Das haben die Ärzte bei der "Operation" festgestellt (letztendlich wurde ich nicht operiert, weil sie eben dies bemerkt haben. Sie meinten, das wäre wohl immer noch stärker als ein künstliches).

Ich bin manchmal kurze Strecken mit meinem Hund gerannt, aber das fühlt sich immer noch komisch an, wenn ich da ein wenig schneller laufe. Normal gehen funktioniert mittlerweile super. Manchmal knickt mein Bein auch einfach weg, was schätze ich einfach mal relativ normal ist(?). Muss es halt vermutlich einfach noch ein wenig stärken.

Ich wollte jetzt einfach mal fragen: wäre es okay, würde ich jetzt mit dem Joggen beginnen, trotz dem schwächeren Kreuzbandriss?

Danke schon im Voraus.