Gewichtszunahme – die besten Beiträge

Hallo ich Arbeite als Dauernachtwache und Tracke meine kcal usw. Ich hätte mal aber eine Frage. Da mein Rhythmus umgekehrt ist, ab wann beginne ich meine kcal zu tracken. Direkt nachdem ich aufgewacht bin also ca 13-15 Uhr oder beginnt das tracken schon in der Nacht ab 24 Uhr. Ich esse immer um 24-1 Uhr und dann nochmal um 6 danach gehe ich schlafen. Wenn ich aufwache, esse ich einmal um 13-15 Uhr , Shake etwas später dazu und je nach Hunger esse ich vor der Arbeit noch was also vor 20:30

Hey ich bin. 158cm groß und wiege 43 kg ist das gut oder sollte ich abnehmen?

Ich bin 27 Männlich und wiege 61 kg. Wie kann man berechnen, wieviel Kaloriene ich pro Tag verbrenne, ohne Sport zu treiben.?

Danke

Ich habe grade ein Shake gemacht mit weight gainer von myprotein und habe so ein ganzen 5g Scoup reingemacht und 700ml Milch ist das Zuviel oder zuwenig kenne mich nicht mit der Dosierung aus bin 17 und 1,83 und wiege 70KG

danke im vorraus

Mögt ihr es, Eier zu essen?

Hi hab ner alten Nachbarin was an Handy geholfen und sie hat mir dafür so ne ritter Sport Schokolade mit rum geschenkt. Ich ess das eh nicht weil ich hab letztes Silvester ein mal mon cheri gegessen und schmeckt zum kotzen 🙈

aber jetzt frag ich mich plötzlich ob ich sowas mit 13 überhaupt offiziell essen darf wegen alk drin?

Oder genau so ungesund wie Tiefkühlpizza

Hey ich werde seit Corona immer dicker und dicker mir gefällt es eigentlich und meinem Freund auch und jetzt wollte ich fragen wer diesen fetisch auch hat?

Ich möchte mich gesünder ernähren und wollte fragen, welche Natürlichen (!) Lebensmittel dafür geeignet sind. Kenne mich damit nicht so aus.

Mir ist wichtig:

Keine Pulver/ Nahrungsergänzungsmittel/ Supplement/ Tabletten etc.

Nicht zu teuer

Ballaststoff - / Protein- / gesunde Fett- /reich sein

Ich habe vorgestern noch 39kg gewogen und dann einfach normal gegessen. Doch heute Morgen als ich mich gewogen habe stand da 42,1kg und ich weiß nicht warum..

Ist dass jetzt mein Gewicht ,geht es in so kurzer Zeit so viel zuzunehmen und was soll ich tun damit ich dass Gewicht so schnell wie möglich wieder verliere?

Ich bin der Mattis und bin 10 Jahre alt und habe in den letzten Monaten um die 13kg zugenommen. Zu mir ich bin 162cm groß und wiege 82kg! Jz meine Frage ist das schon zu fett?

Freue mich auf Antworten!

Hallo! Was ist euer Lieblings snack für zwischendurch? Also wenn man zwischen Mittag und Abendessen spontan Hunger bekommt oder wenn man spät Abends noch was essen möchte?

Egal ob essen aus der Tüte oder schnell zubereitete kleine Gerichte, schreibt es einfach unter diesen Beitrag!

ich war die letzten Tage im Nicht-Eu Ausland und habe 10 Tage lang 1000 Kalorien im Überschuss gegessen.

In den Urlaub gegangen bin ich mit 53 kg heimgekommen mit 51,5 kg.

Jetzt liegt mein Gewicht bei 50,4.

Wie kann das sein? bin ich krank? liegt das am Jetlag?

muss nicht zunehmen essen hat einfach zu gut geschmeckt und war und bin im Normalgewicht

Ich hab das Problem, dass ich einen ziemlich dicken Bauch hab, der bis zu den Knien hängt und so hängt aus jedem Shirt unten immer etwas Bauch raus, was natürlich Blöd aussieht. Wenn ich shirts trage, die über die Knie gehen sieht das ja aber gefühlt wie ein Kleid aus, was bei mir als Mann auch blöd aussieht. Was würdet ihr machen bzw. was fändet ihr schlimmer? Problem ist auch dass ich recht klein bin für nen Mann und dadurch sehr kurze Beine hab, die durch ein so langes Shirt dann noch kürzer aussehen. Aber Bauch raushängen lassen eben auch.

Findet ihr 50kg schwer?

und ich wollte nur aus Neugier mal fragen ob es stimmt das 50kg sehr schwer zu tragen sind und ob es generell schwer ist?

Bitte bleibt nett.

Ist das zu viel? Also ich sehe jetzt nicht super Übergewichtig aus aber der Bauch ist schon bissl da..

Jetzt leider so weit wie die rote Linie..

Hey, ich war essen und hatte den “Chick and Cheese Burger” (mit Hähnchen, Käse, Zwiebeln, Tomate, Salat, Ketchup und Mayonnaise, also alles ganz normal wie auf der Karte). Dazu gab’s eine Portion Pommes, aber ohne Mayo oder andere Dips.

Weiß jemand ungefähr, wie viele Kalorien das Ganze zusammen hat , also Burger mit allem und die Pommes ohne Dip? Würde mich sehr über eine grobe Einschätzung freuen! Aber bitte realistisch bleiben.