Guten Abend liebe commiunity, joa was soll ich sagen, ich hab das tatsächlich schon von Kind an, das ich es nicht schaffe zu zunehmen, ich bin nh boy, 26, ca 1.70 groß und hab nur 53-55kg, ein Lauch halt sozusagen 😅 Bei meiner Schilddrüse passt alles und ja habt ihr Tipps was ich noch tun könnte? Hab schon einiges versucht aber hat alles nichts gebracht. Vielleicht liegt es an den kalorien, das ich zu wenig zu mir nehme am Tag 🙂
Hab diese ganzen Rechner schon ausprobiert und meistens sagen die mindestens 2500 - 3000, wenn nicht sogar mehr.
Noch zu ergänzen, ich arbeite im Einzelhandel und mein Stoffwechsel is halt sehr schnell würd ich sagen. Ich glaub ein Arzt kann mir da nicht helfen und auf Dauer solche shakes is mir auch zu teuer dann 😅
Danke für paar antworten von euch :)