Gesunde Ernährung – die besten Beiträge

Ich frage mich wirklich was so schwer daran ist kein Fleisch mehr zu essen. Dann sagen nämlich immer die fettesten Leute das man sonst total leicht Mängel bekommen kann. Aber mal ehrlich in einem Burger von McDonald's is sowieso nichts drinne. Da kann man doch gleich die vegane/vegetarische Variante nehmen oder nicht???

Ich liebe Erdbeeren 🍓 immer schon.

und ernährt ihr euch gesund?

Wir waren doch nicht nur Sammler, sondern auch Jäger. Ich hab zumindest in der Schule gelernt, dass sich das Hirn unserer Spezies so gut entwickeln konnte, weil wir tierisches Eiweiß zu uns genommen haben und es Teil unserer Ernährung war, die unser Gehirn so leistungsfähig werden ließ (deswegen sind Omega-3-Fettsäuren oder halt Fischöl auch so wichtig für unsere Gesundheit). Klar, wir leben nicht mehr in der Steinzeit, aber unser Körper ist doch immer noch auf sowas ausgelegt . Keiner kann mir erzählen, dass ein ausgewachsener Mensch mit einem Kalorienbedarf von 2200-2500 oder so all seine Kalorien dauerhaft mit Früchten oder Nüssen gedeckt hat

LGSchalkefan204

Wie findet ihr es, dass Menschen, die vegetarisch oder vegan sind, immer wieder ausgelacht werden? Ich habe zum Beispiel das Gefühl, dass dieses Schwein Rosalinde eher dafür gedacht ist, um die Veganer auszulachen.

Ich muss auf gesundheitlichen Gründen bisschen abspecken, mein arzt hat mich gestern auf Diät gesetzt. Ich hab eine Fettleber, deshalb darf ich keinen Zucker, Fruchtzucker, fettige Lebensmittel, stark verarbeitete Lebensmittel, Weißmehl und generell zu kohlenhydratreiche Sachen essen. Was kann ich mit den Vorgaben am besten frühstücken? Habt ihr Ideen?

Bildquelle:

https://www.baeckerei-lange.de/de/produkte/artikel/Berliner.php

Immer die gleichen Mahlzeiten, die insgesamt alle deine Nährstoffe und andere erforderlichen Bestandteile (z.B. Ballaststoffe) über den Tag decken.

Oder lieber selbst Mahlzeiten zubereiten, die insgesamt alle deine Nährstoffe und sonst decken.

Der Unterschied ist, dass mam bei einem immer das Gleiche isst und bei dem anderen man abwechslungsreiche Mahlzeiten hat, aber man es selbst planen muss.

Und noch 6 weitere Teller, darunter auch Sushi und ein Getränk.

Wenn ja, welche besonders gern? 🍫

Ich freue mich auf eure Antworten :)

Hey, kann mir jemand sagen, wie viel Kalorien ungefähr diese Margarita Pizza in Größe 28 cm hat. Da ist jetzt nicht unfassbar viel Käse oder doppelt Käse bestellt drauf. Sie ist aber auch nicht Mega wenig mit Käse schon ordentlich Käse und Fett drauf, aber jetzt nicht massiv, so wie auf den bildern

Bitte ernsthaft antworten bräuchte dringend Hilfe. Danke schön.

Ich finde hummus schon sehr lecker .