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motivation & interesse verloren, was tun?

Hey :)

Ich fühle mich seit Monaten einfach schlecht. So, als würde ich einfach Kontrolle über mein gesamtes leben verloren haben. Oder auch wie als wäre ich in einem Loch, aus welchem ich nicht rauskommen kann. Ich fühle mich innerlich so leer aber zugleich auch voller Emotionen.

Ich würde behaupten, dass ich vor mehreren Monaten ein zielstrebiger Mensch war und auch viel produktiver war als jetzt. Ich habe meine Interessen verfolgt und habe für die Schule gelernt. Ich habe mich angestrengt.

Aber jetzt ist meine Motivation einfach komplett weg und es ist für mich so, als wäre mir alles einfach egal. Ich habe nicht mal eine Zukunft mehr vor meinen Augen.

Ich fühle mich schuldig und echt schlecht, dass es jetzt so ist wie es ist. Ich habe Interesse und Motivation für meine Hobbys verloren und es fehlt mir auch in letzter zeit schwer mich aufzuraffen und mein Zimmer aufzuräumen. Außerdem pflege ich meine Freundschaften nicht mehr so wie zuvor. Nur meine aller engsten, aber ich merke wie es die anderen verletzt. Ich kann einfach nicht.

Es mag vielleicht alles etwas lächerlich klingen, aber bitte lacht mich nicht aus.

Ich frage mich, ob das alles nur zur Pubertät gehört oder ob das etwas bestimmtes sein könnte?

Ich bin dem ganzen oft aus dem Weg gegangen und ich habe mir soweit keine ernsten gedanken darüber gemacht, aber jetzt leider einfach schon. Denn jetzt gerade brauche ich meine Energie und Motivation im leben aber ich habe sie nicht. Das ganze geht jetzt bestimmt 5-6 Monate und mich enttäuscht es mich selbst mich so zu sehen.

Kennt ihr vielleicht dieses Gefühl? Ist das nur eine Phase? Was kann man gegen sowas tun?

Vielen dank :-)

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Durch „Gewitter im Kopf“ Videos Hunderte Bilder im Traum?

Wenn man sich dem ganzen Tag „Gewitter im Kopf“ Videos anschaut, also immer abwechselnd 5 Minuten auf Youtube „Gewitter im Kopf“ Video gucken, 5 Minuten was anderes machen z.B. etwas lesen, 5 Minuten Video weiter gucken und immer in 5 Minutenwechsel.

Schießen da einen nicht auch viele Gedanken durch dem Kopf z.B. viele unterschiedliche Eindrücke durch Situationen, Wörter und Sätze (durch Gisela )?

Wenn man kurz vorm Schlafengehen noch ein letztes „Gewitter im Kopf“ Video guckt und man geht anschließend schlafen, schläft man unruhig wegen der vielen Gedanken.

Wenn man in Bett zusätzlich für 5 Minuten ein Buch liest, schläft man besser, also würde man alle Gedanken, die man am Tag aufgenommen hat in Bildern zu sehen bekommen, also das man einen sehr langen Traum mit vielen Bildern hat, wo alle Bilder aneinandergereiht sind?

Was meint Ihr?

https://www.youtube.com/watch?v=mLqBNLiISiI 

^ habe mir in dem Beispiel am 15. Oktober dieses Video vorm schlafengehen angeschaut und in Bett noch 5 Minuten etwas gelesen, habe gut schlafen können. Hatte in der Nacht zum 16. Oktober einen langen Traum, wo 5 Bilder aneinandergereiht waren.

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