Fitnessstudio – die besten Beiträge

Hallo,

ich würde mich gerne im Fitnessstudio anmelden, aber verstehe das nicht so ganz mit den Preisen (siehe Bild). Heißt das, dass ich nur einmalig 39,90€ zahlen muss oder doch monatlich? Und was soll „Startpaket“ heißen? Und „24 Monate Mindestvertragslaufzeit“ und denkt ihr, dass sich das lohnt?

Hallo zusammen wieviel Sätze pro Training macht ihr in etwa? Ich trainiere einen 4er split Brust - Rücken - Schulter/Arme - Beine.

Dabei mache ich 24 Sätze pro Training. Ist das zu viel?

Pro Übung 4 Sätze (aufwärm Satz inkludiert) 8-12 Wiederholungen.

Ich hab neu mit dem Boxen angefangen, jedoch ist mir aufgefallen dass meine Schläge noch sehr schwach sind.

Hat jemand Tipps wie ich das trainieren kann?

Ich habe mir vorgenommen eine Wasserdiät anzufangen - also nur Wasser trinken. Um keine Muskelmasse zu verlieren, wollte ich Krafttraining anfangen und zur Nahrungsergänzung 3x am Tag einen Proteinshake trinken. Ist das eine gute Idee?

Hallo ihr lieben

ich hab mal ne frage hat jemand schon Erfahrungen gemacht Jockstrap im Fitnessstudio zu tragen? und damit zu trainieren? Natürlich unter die Sporthose.

den möchte es gerne mal machen aus den Grund Garde im Sommer finde ich die sehr bequem.
bis jetzt habe ich aber noch nie jemanden damit gesehen.

den ich Trau mich einfach nicht.
so im Alltag trage ich die sehr gerne aber beim Sport da traue ich es mich einfach noch nicht.

Geht ihr joggen selbst wenn's abends noch übel heiß ist?

hat ein mensch mit höheren körperfettanteil mehr kraft als jemand der weniger körperfettanteil hat? bezogen auf das gym wenn man zb ne obere rückenübung macht, wobei der mit mehr fettanteil 120kg zu sich zieht und der andere 100kg

Ich habe schon mehrere Versuche gemacht mir selber ein Ringerohr zu machen, aber es klappt nicht. Habt ihr eine gute Methode?

Kommt bitte nicht damit, dass es beim Training kommen soll, weil ich schon lange Ringen trainiere und ein relativ elastisches Ohr habe weswegen es bisschen schwerer ist.

Also Zeit und Strecke

Mein Ziel ist abnehmen aber vor allem möchte ich mich einfach fitter fühlen und sportlicher sein. Sind da mehr oder weniger Ruhetage von Vorteil? Ich geh z.b. momentan 6 mal die Woche joggen. Ist das zu viel um langfristig "fitter" zu werden oder Schwäche ich mich damit eher ?

Kampfart ist ringen mit anschließend fight ( nur schläge und kicks gegen Oberkörper)

Oben Kampfgewicht ca 72 kg.

Kampfsport Judo ( ca 50 Medaillen )und Boxen nur just for fun

( ca 25 fights -40 fights )

Regelmäßig gutpunching bis Muskelversagen

Unten Kampfgewicht ca 70 kg.

Kampfsport Boxen und etwas mma

( ca 20 boxkämpfe und 1 mma fight )

1-3 mal gutpunching im Monat bis Muskelversagen

Hey,

ich habe gerade aufgrund meines Studiums wenig zu tun in diesem Monat und war schon immer sehr wanderbegeistert.

Ich mache auch während des Studiums immer so ≈ 20.000 Schritte pro Tag.

Jetzt habe ich mir den August mit seinen 31 Tagen ausgesucht, um eines meiner Ziele zu erreichen. 1.000.000 Schritte im Monat. Also circa 32.500 pro Tag. Ich habe jetzt die ersten 4 Tage lang ungefähr 35.000 Schritte im Schnitt gemacht. Bis jetzt bin ich nur ein bisschen müde, keinen Muskelkater, keine Schmerzen, nichts. Habt ihr trotzdem Tipps, wie ich das durchhalte? Wie kann ich möglichst gut Blasen behandeln und wie und wann sollte ich mich dehnen? Hilft Magnesium und Co?

Danke für eure Hilfe!

Vorab: Ich Trainiere seit einem Jahr.

Montag: Rücken, Arme/Schulter und Beintraining

Dienstag: Brust, (Arme nicht intensiv) und Cardio

Mittwoch: Fußball training

Donnerstag: Rücken, Arme/Schulter und Beintraining

Freitag: Fußball training

Samstag; Brust, Arme, Schulter und Cardio

Ich kann mein Training derzeit nur so umgestalten. Davor habe ich nur 3 mal die Woche Trainiert, nun ein Tag mehr. Oder soll ich doch zu 1 mal die Woche bleiben? Mache ein leichten kaloriendefizit und esse hohen proteingehalt.

Ich bin frisch 17 geworden und wiege ca. 60 kg.

Bevor ich heute ins Fitnessstudio gegangen bin habe ich 280mg Koffein zu mir genommen.

Ich bin fast zusammengebrochen, musste mich fast übergeben und bin ziemlich fertig.(Nach dem Training)

Mein Herz schlägt verhältnismäßig schnell und ich liege seit ein paar Minuten auf der Bank in der Umkleide.

Habe ich eine Überdosis Koffein zu mir genommen und was sollte ich jetzt tun?

Früher hat Fitnesstraining das Image von stumpfen Bodybuildern, die doch alle Steroide schlucken (überspitzt formuliert natürlich 😉). Das hat sich die letzten Jahre sicher geändert.

Welches Image hat Fitness Eurer Meinung nach heute in der Gesellschaft?

Also immer alle 5 Minuten 10,15 Liegestütze dann absetzen Pause machen dann wieder bis 100

Ich steigere mich jedes training nur um eine wiederholung ,das sind in der woche nur 2 wiederholungen mehr.wie soll irgendwann schwere gewichte drücken wenn ich in einer woche nur 2 wiederholungen mehr mache

Hey an alle, ich Bewerbe mich zurzeit bei einem Fitnessstudio, in NRW nähe Köln. meine frage was kann ich als Gehaltsvorstellung nennen? (Vollzeit)

zu mir:

24

Ausbildung Fertig (Medienbereich) und Fachabitur

Sehr viel Erfahrung mit Kunden da ich nebenbei Selbständig bin/war.

21 Jähriger, 88 kg schwerer Landesmeister im Amateurboxen

Oder ein 90 kg schwerer 30 Jähriger, ohne Kampfsporterfahrung, aber eben auch durch Krafttraining etwas trainiert.