Fitnessstudio – die besten Beiträge

Ich hab Homegym Sachen. Und ich lieb es zuhause zu trainieren, aber irgendwie baue ich nicht so viel Masse auf wie damals als ich trainiert hab und ich trainier die ganze zeit mein Trizeps so schlecht zuhause, jagut Diamond Pushups kann ich 40 vernünftige hintereinander aber mein Trizeps wächst einfach nicht. Bin 18 und wog 75 und jetzt 65kg, ich Bau einfach nicht so schnell auf leider.

Hey, ich hatte Montag Abend ein Hardcore workout mit meiner Trainerin gemacht wo ich auch ziemlich ans muskelversagen gekommen bin. An dem abend konnte ich kaum laufen und Treppen gehen war der Horror. Dienstag früh hatte ich keinen starken Muskelkater und bin deswegen von 6-8uhr trainieren gewesen. Allerdings taten mir danach meine Beine ziemlich weh und vor allem mein po. Ich dachte heute wird es besser, aber es ist sogar noch schlimmer. Selbst wenn ich mein Bein nur geradeaus strecke tut es weh und kribbelt ganz komisch. Laufen kann ich auch nicht ohne schmerzen. Was kann das sein, weil wie ein „normaler“ Muskelkater fühlt sich das nicht an.

Wenn ich z.B. eine drei Tage Wanderung geplant habe und am zweiten Tag schon Muskelkater habe, wäre es dann besser abzubrechen?

Lohnt sich mk677 für Muskelaufbau?

Heyy,

Ich bin zur Zeit auf der Suche nach einem geeigneten Gym. Nun ist es so, dass ich eigentlich schon eins gefunden hab, bei dem ich auf kaum Leute treffe und ich mich wohl fühle, aber es kostet eben nicht 30€ sondern 70€ monatlich. Die Komerziellen sind mir meistens zu voll und da ich noch kaum Fortschritte, vor Allem beim Abnehmen gemacht habe, ist es schwer für mich zwischen so vielen Menschen zu Trainieren. Andererseits stehe ich noch am Anfang und versuche grad mich überhaupt dazu aufzuraffen.

Lohnt es sich extra 40€ auszugeben oder sollte ich lieber weiter Suchen? Brauche einfach ein paar Meinungen, da ich mir unschlüssig bin😅

Hallo,

ich gehe seit längerer Zeit ins Fitnessstudio. Noch in meiner Schulzeit als Schüler habe ich das Abonnement abgeschlossen. Das Abo war /ist ein Schülerabo, was heißt ich zahle als Schüler im Monat viel weniger. Nun fängt am 1.9 meine Ausbildung an, selbstverständlich gehe ich dann zur Berufsschule auch. Muss ich dann wieder den vollen Preis für das Abo bezahlen oder weiterhin nur das Schülerabo?

Fühlen sich Jogger dadurch gestört?

Das nervt.
Ich bin überzeugter Bafußläufer und hasse Schuhe und trage sie nur ungern und selten. Zum Beispiel im Gym. Weil das ne Regel dort ist.

Einfach unnötig. Ich kann auch pumpen ohne Schuhe, also wieso diese dumme Regel, dass man im Fitnessstudio nicht barfuß laufen darf ?

Moin,

ich versuche grade mir ein ordentlichen Trainingsplan aufzubauen, das Problem dabei ist ich habe keine ahnung welche muskelgruppen man am besten zusammen trainieren kann. Ich gehe zur zeit Montag,Mitwoch und Freitags trainieren damit ich Dienstag und Donnerstag als restday habe. Problem ist ich weiß nicht welche Muskelgruppen in diesen 3 Tagen aufteile, ich könnte vielleicht noch Samstag sport machen aber ich möchte es nicht übertreiben da ich noch nebenbei American Football spiele. Meine jetzige idee könnt ihr auf dem Bild sehen, dazu würde ich gerne mal eure Meinung wissen und wenn ihr tipps habt würde ich mich auch über tipps freuen.

Hallo, ich frage mich was mit dem Körper passiert wenn man jeden tag für mehrere wochen 500 situps macht, verliert man fett, wird man stärker, stadet man sich selbst?

Hallo

Kann man zum abnehmen auch zu Hause Krafttraining machen? Ohne Fitnessstudio (zu teuer, bin noch Schülerin)

Zählt zu Krafttraining auch Workouts mit Übungen wie zB Plank, Kniebeugen etc.?

Habe auch 2 kleine Hanteln mit jeweils 2kg Gewicht.

Bin 17 und Boxen seit einigen Monaten. Habe gegen einen Southpaw(Rechtsausleger) Sparring gemacht. Nur eine Runde. Hab ihn anfangs gut mit geraden bearbeitet. Er hat aber irgendwie mich schnell durchschaut und bis zum Ende immer mehr dominiert. Wie soll ich beim nächsten Mal gegen ihn Kämpfen?

PS: Wir sind etwa gleich groß, ich habe den Reichweite Vorteil, wiege auch paar Kilo mehr(beide kein Fett), körperliche Verfassung ähnlich

Ist mein Trainingsplan gut? Mein Ziel ist es so auszusehen, reicht dafür dieser trainingsplan aus? Mit richtiger Ernährung und viel Proteinen

Oder vielleicht hin und wieder auch ins Fitnessstudio? Die Sohle ist doch weiß, das färbt doch nicht.

Meine Mutter meinte, dass die nicht geeignet seien. Warum?

Beispielsweise ein 15 der ins Fotnessstundio geht und dort Bodybuilding macht. Kann dieser Junge noch wachsen?

Schränkt das Bodybuilding sein Wachstum ein?

Also ich sehe das viele Leute noch neben den Kampfsport(also in meinen fall Ringen) zum Gym gehen und Übung Traineren die so hilfreich sind um bestimmte Ringer moves zu Machen.

ZMB: Ausfallschritte mit Sprünge( um besser explosive Bewegung im Ringen auszuführen)

Und meine Frage ist brauche ich auch zum Gym gehen oder reicht es aus das ich 3x mal in der Woche ringen Training habe und 3x mal extra Zuhause Ringen Trainere?💪