Weiviel Sätze pro Training sind optimal?
Hallo zusammen wieviel Sätze pro Training macht ihr in etwa? Ich trainiere einen 4er split Brust - Rücken - Schulter/Arme - Beine.
Dabei mache ich 24 Sätze pro Training. Ist das zu viel?
Pro Übung 4 Sätze (aufwärm Satz inkludiert) 8-12 Wiederholungen.