Hallo,

bei diesen TK Hähnchenfiletsteaks von der Rewe Eigenmarke steht bei den Nährwerten 110 kcal pro 100g.

Aber es hieße doch, dass gegartes Hähnchen mehr kcal hat, weil sich die Masse verringert da Wasser entzogen wird. Kann man der Kalorienzahl trauen?

Ich versuche gerade abzunehmen .

Mein grundumsatz sind ca 2000kcal und hab heute 1500 kcal durch Sport bzw Bewegung verbraucht . Wie viele sollte ich essen ? Hab bis jetzt ca 2000 gegessen und hab eigentlich keinen Hunger mehr. Sollte ich noch mehr essen damit ich meinem Körper noch genug Energie gebe und nur ein 500-700er kcal Defizit hab?

Hey ich bin 16 Jahre alt und 180 groß. Ich hab in den letzten 3 Jahren 15kg zugenommen bin aber auch 7cm gewachsen. Habe jetzt 72kg. Bin ich zu dick? Bzw kann ich noch zunehmen oder abnehmen? Oder ist so ein kleiner Bauch attraktiv?

also Habt ihr noch ein paar Special Tipps? Will nur 2-4kg Verlieren

Ich habe mir die heute gekauft und meine Frage ist ob die überhaupt helfen wenn man Diät also kaloriendefizit anfangen möchte und bringen die überhaupt etwas?

Danke für die Antworten

Hallo,

Ich befinde mich seit 2 Wochen im 1000er Kaloriendefizit. Das hat auch gut geklappt um gesund abzunehmen. Nur leider habe ich heute wieder angefangen zu arbeiten und gemerkt das ich wieder mehr zu mir nehmen muss. Ich überlege mein kaloriendefizit von 1000 auf 500 zu reduzieren.

Meine frage:

Werde ich dann wieder zunehmen wenn ich mein Kaloriendefizit verringere? Oder nehme ich einfach nur langsamer ab?

Hey ich wollte eigentlich abnehmen aber ich habe das Problem das ich immer so Fressatacken bekomme

was kann ich dagegen tun

dankeee:)

Moin.Wenn man 16 Jahre alt ist und 90kg wiegt aber 1.95 m groß ist.Ist das gesund?

Also meine Frage ist stimmt es das man mit 2 Tüten Müll Tüten anzieht und danach ein pullover anzieht und sehr heftig abnehmen kann und wenn ja was muss man so genau noch tuhen muss man dann unbedingt gelbe Tüte nehmen oder geht die schwarze tüte

Auchting tw geht um abnehmen und gestörtes ess verhalten

Also die Frage wie viel nehme ich ab wenn ich 24std bis 1,5 Tage nix esse außer mal ne Karotte oder irgendwas mit kaum kcal ?

Ich will nur antworten auf die Frage!!!!!

Nicht das das ungesund ist oder so

Ich habe mal auf einer internet seite ein Rechner gefunden,

also wenn ich auf einen Laufband 60min mit 4.5kmh gehe, und eine Steigung von 6% einstelle verbrenne ich 602 kalorien bei einen gewicht von 105 kilo siehe bild 1

oder wenn ich 60 min erneut mit 4.5kmh gehe und die gleiche steigung wieder benutze von 6% verbrenne ich plötzlich weniger kalorien, laut denn rechner nur 516 kalorien bei einem gewicht von 90 kilo siehe bild 2

aber das ergibt doch kein sinn, wenn mann die gleiche minuten geht, und die gleiche steigung am laufband einstellt, und die gleiche Geschwindigkeit von 4.5kmh geht, dann muss mann ja gleich kalorien verbrennen logisch oder ? das laufband weiss ja nicht ob ein 100 kilo mensch grad jetzt rennt oder ein 60 kilo mensch grad rennt,

was interessiert es denn laufband wieviel ich wiege ob ich 100 kilo bin oder 60 kilo, weil laut dieser seite verbrennt man mehr kalorien wenn mann mehr kilo hat als jemand der weniger kilo wiegt bei gleicher Aktivität Bewegung/ ich denke dieser rechner ist falsch oder was meint ihr hier der link dazu weil ich bin verwirrd.

https://www.laufband-test.net/laufband-kalorienverbrauch/

Hi ich verstehe eine Sache nicht beim Abnehmen. Rein rechnerisch sollte man ja ein Kaloriendefizit haben um abzunehmen. Aber wieso sagen auch viele, dass man weniger Kohlenhydrate essen sollte oder auf Ketodiät umsteigen soll? Ich meine im Endeffekt macht es doch keinen Unterscheid, hauptsache ich bin im Kaloriendefizit oder?

Ich bin übergewichtig und 69 kg und bin 163 groß. Etwa 2021 habe ich dann zugenommen durch du die Corona zeit. Und dann kamen halt auch meine schlechteen essgewohnheiten dazu und vorallem zu große Portionen.

Vor einem Monat sollte ich dann damit aufhören und habe mich viel besser ernährt und alles wie Chips usw. Weggelassen. Zwar habe ich nicht viele veränderunge, fühle mich aber schlanker. Ich schwanke auch immer wieder mal zwischen 66 und 70 kg(warum weiß ich leider nicht).

Jetzt kommt aber die eigentliche frage als ich mich noch so gegessen habe wie davor hatte ich immer das gleiche gewicht und habe auch nie zugenommen egal was ich gegessen haben. Ist ja irgendwie gut aber auch komisch. Warum ist das so und Hat da jemand ideen?

Lg

Hey, ich habe mich entschieden zuzunehmen, bin bei 85kg auf 1,84m. Mir gefällt es einfach wenn ich etwas breiter gebaut bin und mehr Fett habe…

An zu viel salz kann es nicht legen da ich kn der ketose bin

Ich finde das so genial jemand wie ich der 92 Kg gewogen hat nie zuvor auf seine Ernährung geachtet hat heute nach knapp 6 Monate Diät mit einem Trainierten Körper und Sixpack dasteht.

Freue mich schon sehr auf die Poolparties!

Wie ist es mit euch wie waren eure Gefühle?

ich habe einen Bauch de r immer aufgebläht ist aufgrund einer Angststörung habe ich mich zuwenig bewegt jetzt sitze ich mit BAuchweh und Atemnot in einer kleinen Wohnungl Ich muss ja esse wie bekomme ich aber das Bauchfett weg= eine Idee? DANke

Ich habe meiner Tochter ausnahmsweise erlaubt, sich YumYum Nudeln zu machen. Das besagte Öl sieht eher aus wie Fett. Sie fand es dann eklig und hat das meiste wieder raus gemacht. Das ist aber wahrscheinlich normal, oder? Beeinträchtigt, dass die Nudeln jetzt sehr, wenn da nur ein kleiner Teil (etwa ein Viertel) des Öls drin ist? Soll ich vielleicht noch irgendein anderes Öl reinmachen?