Fett – die besten Beiträge

Hat jemand Erfahrung damit schnell 10kg abzunehmen? Und wenn ja wie lange hat es bei euch gedauert? Bitte ich brauche dringend Hilfe dabei ist mir egal mit welcher Methode.

Nimmt eine Frau beispielsweise in ihrer Diät täglich 1200 kcal zu ihr aber an einem Tag 2200

Meine Mutter ist stark übergewichtig und geht einfach so einkaufen würdet ihr das auch machen oder würde euch das stören ( auch wenn ihr es bei anderen seht)?

Das ist meine Mom

Hallo zusammen,

Habe vor circa einem Jahr durchSport und Diät bzw. gesündere Ernährung ( ich habe mehr Gemüse und Eiweiß gegessen, generell etwas weniger, und versucht, weniger Süß und Fertigprodukte) 2,5 Kilo verloren.

Mein Gewicht ( ca. 57 kg) verändert sich immer mal wieder aber nicht drastisch, was ja normal ist, so um 1 Kilo mehr oder weniger.

Es heißt ja immer, dass man am Anfang nur Wasser verliert, aber dass man dann wieder Wasser einlagert, also zunimmt, was mir jedoch nicht passiert ist.

Habe ich also Fett verloren oder Wasser?

Danke für eure Antworten

Hallo zusammen,

ich habe ständig jeden tag merhmals stulgang und durchfall fast jeden tag und beim putzen ist es es schmierig am toilettenpapier und beim arsch putzen habe ich auch probleme meine arschritze bekomme ich easy sauber aber um mein po loch drum bekomme ich es nie zu 100 prozent sauber weil auch etwas blut dann kommt wenn ich zu fest drücke.

bin 178 und 125 kg

Und furzen kann ich auch nicht mehr normal weil jedes mal auch kot raus kommt ganz wenig.

Und auch wenn ich nur wasser trinke oder gesund ernähre habe ich diese probleme auch.

Ich fühle mich so als würde mein körper gegen mich arbeiten

Teure probiotika oder darm aufbau tabletten bringen auch nichts

und ärzte nehmen mich auch null ernst sie sagen nur sport und vollkorn produkte essen aber das mache ich schon und trotzdem nur probleme

(ohne dass meine mutter es merkt) also meine Mutter zwingt mich jetzt zu essen obwohl ich keinen hunger hab und heute schon 1600 kalorien gegessen habe (bin auf kalorien defizit aber sie weiss es nicht) jetzt mixxd sabji zu essen (indisches gemüse curry mit reis) und da eine schüssel reis ca 200 kcal hat ist das viel zu viel mit noch ca 350 kcal mixxed sabji oben drauf. Ich mag das essen nicht mal aber muss es essen weil sie mich sonst ins krankenhaus fährt obwohl ich nur von übergewicht zu normalem gewicht eine diät gemacht hab.Wie mach ich es dass ich weniger kcal davon esse ohne dass es auffällt soll ich z.B. nur sabji essen oder fast nur reis. HILFE BITTE ich will nicht dass mein ganzer prozess zerstört wird (bin 16 btw)

Ich bin noch jung. Ich wollte fragen ob mein kfa zu hoch für einen unter 18 jährigen aussieht.

Hallo, bin m/20 und ich möchte Zucker und Kohlenhydrate vermeiden, weil beides davon schlecht ist.

D.h. dass ich als Nicht-Diabetiker meinen Blutzucker normal und niedrig haben möchte und so auch mein körpereigenen Insulin schonen möchte, um so Diabetes Typ 2 nicht zu kriegen.

Wie kann ich das machen? Und wie sieht eine Zuckerfreie und Kohlenhydrate freies Essen aus?

Weil Gewicht haben sie ja schon... die müssen ihr Fett nur noch in Muskelmasse umwandeln und zum Boxen gehen.

Also es ist bisschen komisch aber ich genieße es das Trikot von einem Freund anzuhaben von dem er nichts weis ich befriedige mich darin und umso härter werde ich wenn ich daran denke das er das Trikot bald wieder anziehen wird.
Was soll ich damit noch machen habt ihr Ideen also bevor er es anzieht

Hey Leute,

ich bin weiblich, 21 Jahre alt, 1,64 m groß und wiege 60 kg. Ich mache keinen intensiven Sport, bin aber im Alltag ein bisschen aktiv (Einkaufen, Haushalt, Kochen, Haare waschen etc.). Ich studiere, sitze aber auch viel.

Ich habe mir mal eine Woche lang meine Schritte und Kalorien angesehen und analysieren lassen, jetzt würde ich gern eure Einschätzung hören:

• Ist das eurer Meinung nach ein Gewicht-halten-Level?
• Kann ich damit ganz leicht zunehmen (z. B. auf Dauer)? Wenn ja, wie viel?
• Oder ist das für euch sogar schon zu viel?

Montag:

• Schritte: 1.600
• Kalorien: 2.050 kcal

Dienstag:

• Schritte: 1.418
• Kalorien: 2.091 kcal

Mittwoch:

• Schritte: 4.409
• Kalorien: 2.263 kcal

Donnerstag:

• Schritte:388
• Kalorien: 2.050 kcal

Freitag:

• Schritte: 1.342
• Kalorien: 2.049 kcal

Samstag:

• Schritte: 2.289
• Kalorien: 2.200 kcal

Sonntag:

• Schritte: 9.248
• Kalorien: 1900 kcal

Bin super gespannt auf eure Meinungen – danke euch im Voraus!