Bei mir ist es seit einiger Zeit so, dass ich, wenn ich etwas gegessen habe, sofort Sport machen muss, sonst fühle ich mich dick. Wenn ich weiß, dass ich nach dem Essen keine Zeit für Sport habe, esse ich so wenig wie möglich. Morgens esse ich zum Beispiel gar nichts, mittags kochen wir halt zuhause, dann esse ich bisschen was, mache dann Sport und abends esse ich ein Brot und mache nochmal Sport auf meinem Zimmer. Würdet ihr das als Essstörung betrachten?

VKleiner Salat

Eisbergsalat und Rucola mit Kirschtomaten, Gurke, Paprika, und roten Zwiebeln, dazu

2 frisch gebackene Pizzabrötchen

Wieviel Kalorien hat das ca ?

Hallo Zusammen.

Um ehrlich Zusein weiß ich gar nicht wie ich anfangen soll. Vielleicht erst etwas zu mir. Ich werde im Juni 16 und bin eine sehr dünne Person. Im August fange ich meine Ausbildung an.

Nun mein (altes) Problem:

Vor 2-3 Jahren hatte ich eine Phase in meinem Leben da wusste ich nicht was mit mir los ist. Ich musste mich Regelmäßig übergeben nach dem Essen, war Gamesüchtig und hatte viel mit falschen freunden zu kämpfen. Auch streit mit meiner Familie war leider meistens durch mich angesagt. Ich machte keinen Sport, habe nur Müll gegessen und ging kaum raus. Dadurch wurde ich immer dünner und mein selbstbewusst sein war zunichte. Ich musste mich nur übergeben wenn ich nach dem Essen zur Schule oder zu einem Termin musste. Wenn ich zuhause war, ging es meistens. Als ich es nicht mehr Aushielt ging ich zu meinem Hausarzt. Das einzige was dabei rausgekommen ist das ich Eisenmangel habe. Dies wurde aber behandelt. Meine Probleme wurden aber mit der zeit immer Weniger. Irgendwann waren sie ganz verschwunden. Nur mein Untergewicht blieb.

Ab März 2024:

Ab dem März habe ich einer meinen besten Phasen seit Jahren. Ich gehe regelmäßig ins GYM. Achte auf meine Ernährung und trinke 2-3l Wasser pro Tag. Mein Selbstbewusst sein hat sich wieder Aufgebaut und ich habe neue Freunde gefunden. Mit meiner Familie läuft auch alles glatt.

Seit letzter Woche aber ist meine Übelkeit wieder zurück. Ich musste mich 2 Tage hintereinander übergeben. Jedes mal bevor ich zur Schule musste. Wenn ich aber in der Schule bin und die Lektion angefangen hat ist die ganze Übelkeit weg. Ich habe Angst das es mir während einer Situation schlecht wird wo ich nicht einfach entfliehen kann. Dadurch kann ich schlecht meine Muskeln aufbauen weil ich Angst habe Zuviel zu essen. Somit werde ich auch mein Untergewicht nicht los.

Ich weiß nicht ob ich Panik vor etwas habe, eine Essstörung, Traumas oder etwas ganz anderes. Habe anfangs Juni noch mal einen Termin bei meinem Hausarzt.

Kann mir jemand helfen? Freue mich über jede Hilfe.

Freundlich Grüsse

Hallo 🙋🏼‍♀️

Ich heiße Sophia, bin 16 Jahre alt und bin Schülerin.
Ich habe mich am 21.5 dazu entschieden bei der 75 hard Challenger mitzumachen und ich habe für mich selbst die Challenge etwas abgeändert, sodass es für mich etwas schaffbarer ist . Also ich mache jeden Tag 30min mein Sport und trinke jeden Tag 2 Liter Wasser oder mehr. Auf meine Ernährung achte ich sehr und schau, dass ich viel proteinreiche, gesunde und sättigende Mahlzeiten zu mir nehme. Und ich schau auch, dass ich nicht zu viel esse. Süßigkeiten hab ich mir sowieso verboten, aber ich muss ehrlich sagen, dass wenn ich mit Freunden unterwegs bin und mit ihnen zum Beispiel ein Eis essen gehe, ich nicht darauf verzichte, weil ich mir denke, so oft machen wir das nicht und wenn ich mir alles verbiete, passiert es mir schnell, dass ich rückfällig werde und alles in mich reinfresse… jetzt habe ich mit mir selbst ausgemacht, dass ich mich jeden Sonntag abwiegen werde, um meinen Fortschritt zu sehen… jetzt wiege ich aber exakt gleich viel wie vor einer Woche :/. Unzwar 56,6kg (bin 1,66m groß) meine Problemzonen sind grundsätzlich mein Bauch und vielleicht meine Oberschenkel

Achso übrigens ich habe die challenge begonnen, weil ich vor 1 Woche in Kroatien war und ich sooo viel Zucker zu mir zugenommen habe… alleine schon bei der Busfahrt mit meinen Freunden😳

(Und ja ich weiß, man kann es nicht mehr 75 Hard challenge nenne, weil ich sehr viel abgeändert habe, aber ich habe die Grundidee von dieser Challenge und ich weiß nicht wie ich es sonst nennen könnte 🙃)

Vielen Dank schonmal im Vorraus und habt ihr vielleicht Tipps, wie ich Heißhunger bekämpfen könnte? Beim Netflix schaun am späten Abend brauch ich immer irgendwas zum snacken… und das ärgert mich dann meistens, weil ich weiß, dass man am späten Abend nichts mehr essen sollte…

Achso und wisst ihr, ob sich Holland hopp wirklich was bringt? Ich mach das jeden Tag und eine Freundin von mir meinte, dass ihr Schwester aufgehört hat, weil es ihr vorkam, dass sie davon dicker wurde? Wieso auch immer

und eine Frage hab ich noch… bitte bitte, gebt mir gesunde Snack Ideen, die man kaufen könnte, die ich wirklich unbedenklich essen kann… generell Lebensmittel, die sehr gesund sind und mir beim Abnehmen helfen könnten 🙏

GENERELL TIPPS RUND UM DAS THEMA ABNEHMEN

Habe ich eine essenstörung? Ich esse morgens eigentlich nichts und erst wieder zu Abend, weil ich aus irgendeinem Grund denke, ich verdiene es nicht. Abends esse ich meist übermäßig. Aber in letzter Zeit habe ich keinen Appetit mehr, denke jedoch den ganzen Tag ans Essen. Nachdem ich gegessen habe, egal was, fühle ich mich so ekelhaft.. Ich habe einfach wieder Angst dick zu werden, weil ich es nicht nochmal durchleben möchte.

ich möchte mit meiner Ärztin nicht drüber reden, es ist mir einfach unangenehm.

danke schon mal

Wenn ich meiner Therapeutin erzähle das ich etwas bestimmtes habe, z.B Essstörung glaubt sie es mir nicht oder sagt mir ich hätte das nicht. Ich wurde 2021 mit Magersucht von einer anderen Psychologin und meinem Kinderarzt diagnostiziert (damals war ich 16), aber meine Therapeutin meinte ich hätte es nicht und erst als sie bemerkte das ich sehr oft darüber gesprochen habe hat sie mir geglaubt. Sie hat sogar damals zu mir gesagt ich wäre nicht mal so dünn obwohl ich magersüchtig und damals sehr untergewichtig war.

Wenn ich ihr von meiner Angststörung erzähle meint sie bei den Symptomen, dass das jeder Mensch hat und es normal ist. (Das sind aber typische Anxiety Anzeichen mit denen ich seit Jahren kämpfe)

Meine Magersucht wurde schnell zu Binge Eating und ich bin aktuell auch leicht übergewichtig, obwohl ich seit zwei Jahren erzähle das ich jetzt Binge eating habe sagt sie mir „ne, sonst wärst du viel dicker“, „du übertreibst nur wegen ein bisschen Binge eating eine andere Patientin ist das doppelfache von dir“, „Binge eater übergeben sich“. Bei dem letzten meinte ich sogar dass das Bulimie ist und sie meinte ich solle nicht so übertreiben und alle anderen Psychologen würden mir glauben aber sie weiß ich keine Krankheit habe.

was soll ich nur tun?, Wieso glaubt sie mir nicht..Ich fühle mich so zurück gelassen und immer wenn ich es anspreche muss ich Tränen unterdrücken oder es eskaliert und ich fühle mich schlecht, weil ich das Gefühl bekomme das ich nur Aufmerksamkeit will und sie deswegen die Therapie abbrechen wird.

Also ich w/19 wog seit Jahren immer so um den Dreh von 57-63 Kilo

jetzt hab ich in den letzten halben Jahr bis Dreiviertel Jahr zugenommen so 15 Kilo und ich fühle mich sehr unwohl ( bin 1,69cm groß) bin auch laut bmi im Übergewicht.
bin jetzt seit ca 4 Wochen auf Diät. Jetzt frag ich mich ob man wenn ich jetzt die 20 kilo runter hab hängende haut haben werde 🫨?

Hey ich habe eine frage. Und zwar bin ich gerade in der ed Recovery und möchte gesund zunehmen, mit gesundeb Lebensmittel ect. Habt ihr gute und gesunde Rezepte/Lebensmittel die mir bei einer gesunden Zunahme helfen?

Mein Freund hat sich um 1 Uhr Nachts gerade ein komisches Abendessen "gezaubert". Wie oben im Titel angegeben, mir jedoch scheint die Kombination recht Seltsam. Habt ihr schonmal was davon gehört.
Persöhnliche Meinung: Sieht aus wie einmal gegessen und wieder hochgekommen. Der Tabak ist natürlich als Nachtisch anzusehen ...

Hi :)

Ich hoffe, ihr könnt mir bei meinem Problem helfen... es mich mich sehr und macht mich auch ziemlich fertig.

Und zwar ... in der letzten Zeit (seit gut einem Jahr) habe ich häufig (nicht an jedem Wochenende) Freitag- und/oder Samstagabend verstärkte Lust auf Süßes.

Wenn ich zu dem Zeitpunkt in meinem Zimmer vor dem Fernseher sitze, dann durchkommt mir ganz plötzlich eine unstillbare Lust nach Süßem und dann verputzt ich z.B. 1 Packung Toffifee oder eine Packung M&Ms.

Ca. eine 1/4 - 1/2 Stunde später schäme ich mich so sehr dafür und würde mir am liebsten die Finger in den Hals stecken um zu kotzen.

Soche attacken sind nicht jedes Wochenende. Meistebs liegen so 2 oder mehr Wochenenden dazwischen. Früher hatte ich das auch schon, doch da tuchte es viel seltener auf.

Könnte es daran liegen, dass vor etwas mehr als einem Jahr mein Hund (er war für mich mei ein und alles und auch viel mehr) eingeschläfert werden musste, da er schwer Herzkrank war.

Was stimmt in dem Moment nicht mit mir?

Wisst ihr vielleicht was ich dagegen machen kann?

Ich hoffe, ihr könnt mir helfen.

Schon mal vielen Dank im voraus.

LG Klara

Frühs

1 Vollkorn Brot mit Acocado und 2 Plattpfirsichr

snack

4 kleine Kinderriegel

Mittag

Nudeln mit Avocado

snack

Porridge

Abendsessen

Gedünstetes Gemüse

snack

100g Milka

ist das Zuviel?

Ich esse zu viel

Mein Tagesessen:

Morgens: 0,5l Kakao und dazu eine Käsebrezel 🥨

Mittags: Ein Menü aus der Kantine, z.B. Käse Spätzle, Schnitzel mit Pommes, Pasta usw. 🍝

Abends: Ich snacke noch etwas beim Dönerladen, heute war es z.B. ein großer Dönerteller 🥙

Vor dem Fernseher noch diverse Süßigkeiten 🍫🍬

Über den Tag schütte ich mir noch diverse Softdrinks rein und nehme 3 bis 4 Koffeintabletten zu mir, weil ich oft sehr müde bin 😴💊

Ich bin 1,78 m groß und wiege 95 bis 100 kg ⚖️

Ich mache keinen Sport und sitze eigentlich nur und fahre überall mit dem Auto hin 🚗💨

Selbst meinen Arbeitsweg, der 800 Meter beträgt, fahre ich mit dem Auto 🚙

Ist das schlimm? 🤔

Warum esse ich so viel? 😕

Hilfe! 🆘 #ZuVielEssen #HilfeGesucht #GesundeErnährung

Welche Gründe gibt es dafür?

Ich habe schon relativ viel gegessen, mehr als ich mir heute vorgenommen habe und vorallem fast nur ungesund. Ich hab jetzt 1056 Kalorien. Ist das schlimm? Kann ich noch irgendwas tun?

Ich gab das meiste gerade erst gegessen

Besonders wenn dein Magen leer ist. Also vor dem Frühstück

Ich habe seit 4 Jahren Diagnostizierte Anorexia Nervosa mit Bulimischen Zügen und bereits viele Klinik und Krankenhaus Aufenthalte sowie Therapien durch. Trotz allem schaffe ich es nicht so wirklich zu Recovern . Es ist immer das gleiche.

Ich fange an zu recovern-nehme langsam zu- habe aufeinml extrem Hunger- nehme schnell zu- fühle mich unwohl- und nehme wieder ab. So geht das seit einigen Jahren.

ich hatte inzwischen bereits 37 gescheiterte Recover Versuche… Ana holt mich einfach immer wieder ein..

Ernährungspläne

Magensonde

Trinknahrung

intensive Therapien

vollstationär

teilstationär

intensiv

nichts hat bisher etwas gebracht.

Ich weiß nicht weiter. Ich habe kaum noch Freunde da sie alle nurnoch genervt sind von mir und keine Lust mehr haben sich sorgen zu machen. Ich habe mein Zeugnis komplett verkackt und stehe knapp an der Kippe. Ich habe bereits 4 Jahre daran verschwendet. Ich sage Partys ab. Laufe nur in viel zu großen Sachen rum. Habe kein Leben…Bitte sagt mir was ich tun soll.

ich weiß nicht mehr weiter.

Bin dankbar für jeden guten Tipp

Normalerweise esse ich selbstgemachtes zu Hause und draussen nur gekaufte Sachen. Heute muss ich zum ersten Mal selberr was mit nehmen für eine Bahnfahrt (90 min) da hatte ich vor mir ein geliebtes Brot-Sandwich zu machen. Dabei mache ich aus 3 verschiedenen Brotsorten einen Turm also zb oben Weisses Brot, in der Mitte Vollkorn und unten Roggen. Ich weiss nur nicht ob mich Leute dafür komisch ansehen werden und ich vielleicht in die 1. Klasse soll? Was würdet ihr denken?

Beispielsweise Sozialarbeiter in einer Wohngruppe. Mögen die ihre Klienten ? Meine ist immer sehr liebevoll zu mir und guckt mich oft besorgt an. Und wir arbeiten schon lange zusammen. Muss sie liebevoll sein ? Oder ist da wirklich noch eine Zuneigung die sie mir gegenüber empfindet? Oder sieht sie mich nur als Job, als irgendeine Klientin ?