Eiweiß – die besten Beiträge

Ein Mann, 30 Jahre alt, 200 cm groß & 100 kg schwer. Normaler Fett & Muskel Anteil, wie viel Liter / kcal sollte diese Person pro Tag essen & trinken ?

Kommen 3 Liter und 3000 kcal gut hin ?

Eins der Eier ist kaputt gegangen und dort ist Schimmel am Boden, die anderen beiden kleben auch davon. Kann ich die 7 noch essen?

Hey, da ich mich momentan mehr auf meine Ernährung achten möchte, zwinge ich mich Eier zu essen, weil man da gut Proteine bekommt. Das Ding ist ich hasse Eier über alles. Denkt ihr je öfter ich Eier esse, desto mehr akzeptiert es mein Körper und danach ist mir nicht mehr schlecht?

Hi ich wollte dir Doktor oetker brownies machen, aber mit den 100ml Öl ist mir das zu viel fett. Geht das auch mit Milch bzw. Hafer Milch

Hallo

ich wollte heute einen Kuchen backen, jedoch stand im Rezept, dass ich Speisestärke brauche. Bei mir zuhause kaufen wir jedoch NIE Speisestärke, und deswegen wollte ich fragen, ob ich auch Mehl nehmen kann?

Kann mir jemand hier weiter helfen?

Vielen dank für die Rückmeldungen <3

Hallo, ich weiß es ist eine komische Frage. Ich wollte gerne mal wissen wie viel Gramm man an Nahrung zu sich nehmen sollte, was normal und gesund ist. ich habe dann nur eine Informationsquelle gefunden da steht ein bis zwei Kilo Nahrung. Ich glaube nicht dass ich so viel essen könnte bzw dass dies gesund ist. darum interessiert mich was so der Durchschnitt ist. Ich versuche etwas zuzunehmen zwei drei Kilo um ins Normalgewicht zu kommen aber wenn ich zu viel esse bekommt mir das einfach nicht und es ist egal ob es Gemüse oder Pizza ist.

Esse Morgens 4 Scheiben Roggenbrot, 1 Avocado, 200g Harzer Käse. An anderen Tagen Morgens 500g Skyr mit Buchweizenflocken ca. 100g, 1 Banane und Nüsse.

im Laufe des Tages, Mittags fast nur Obst( Banane, Apfel, Orange)

Nach der Arbeit kurz vor dem Training so 4 Datteln mit bisi Nüssen.

und Nach dem Training oft Gemüse (Brokkoli, Süßkartoffel, Karotten) Rinderhack 250g dazu Buchweizen, Linsen so 150-250g . + Tomaten, Gurke und Feta(80g) als Salat zubereitet

Danke im Voraus! :)

Wegen Kohlenhydrate und so

Also Carnivore Aurelius ist ein Mann auf Instagram der immer seine Meinungen zu bestimmten Themen folgt und ich zähle jetzt mal was auf und bitte sagt mir eure Meinung zu ihm

er sagt unter anderem:

• Tofu ist giftig
• die meisten Gemüsearten sind giftig und zerstören die Gesundheit
• Pflanzenöle (Rapsöl, Sonnenblumenöl usw) sind giftig
• Blaues Licht, Leitungswasser trinken sind Ursachen für Haarsusfall
• Sonnenschutz ist schädlich
• man sollte seine Genitalien sonnen
• man soll eine Farm kaufen und Kühe und Alpacas kaufen und seinen Job kündigen und einfach den ganzen Tag in der Sonne liegen ohne LSF und muhen wie die Kühe
• man soll keine Schuhe tragen weil das Fußgefängnisse sind
• man soll Fleisch essen und Zucker, Zucker ist nicht schlimm sagt er.
• Er sagt auch dass Ärzte ,,Drogendealer“ wären und man jede Krankheit mit Fleisch, Sonnenlicht, Zucker, Kaffee, Honig heilen kann und indem man Barfuß läuft und seinen Job kündigt

also was denkt ihr und soll ich ihm entfolgen ?

Ich verstehe es einfach nicht. Ich nehme irgendwie zu trotz dass ich Sport mache. Also speziell Po muskelaufbau. Dafür esse ich auch meine Proteine und ca. dreimal viele Kohlenhydrate am Tag. Mein Po ist schon größer geworden aber ich nehme auch allgemein zu. Das will ich nicht. Sollte ich am Tag nur 2 mal Kohlenhydrate essen ? Wächst mein Po dennoch weil ich ja die Proteine einhalte?

Hey, Ich (männlich 20) versuche aktuell weniger Zucker zu essen und trinken. Das fällt mir aber sehr schwer, gerade abends sind die Hunger Attacken auf Süßigkeiten riesengroß. Habt ihr Tipps?

Optimal noch mit viel Eiweiß. Soll zudem gesund sein. Also nix Süßes.

Habe dafür soeben in einem Café 12,90 Euro bezahlt. Findet ihr das angemessen und ist das Rührei gut gelungen?

ich kann Magerquark oder Skyr nicht mehr sehen, weder mit Frucht , pur oder als Götterquark (mit Götterspeisepulver).

jetzt kam mir die Idee, Puddingpulver in wenig Milch aufkochen und dann 500g Skyr oder Magerquark hinzugeben, mischen und fest werden lassen.

keine Ahnung ob das was wird, ob es schmeckt , will es ja auch nicht danach wegwerfen müssen.

hat das schon mal wer probiert oder so ?

Wenn man sehr viele Kohlenhydrate isst, z.B. Nudeln, wird man dadurch aufgedunsen?

Ich finde das ist der Yfood Riegel.

Ich habe gehört, dass Milch viel Eiweiß enthalten soll, aber ich weiß nicht ob es so gesund ist jeden Tag ein ganzes Glas zu trinken.