Durchschnittsgeschwindigkeit Rennrad
hallo!
Habe mir im Herbst ein Rennrad gekauft( ca. 8kg) Da ich noch zur Schule gehe( bin 16) fahre ich in der woche ca. 50-75km im Sommer werden es sicher mehr werden. Ich bin 180cm groß und wiege 60kg. Mein Durchschnitt liegt auf ca. 35-40km und 200-250Hm bei ca. 28km/h. Heuer bin ich schon ca. 200km gefahren. Irgendwie kommt mir das langsam vor da mich des öfteren Rennradfahrer auf der Ebenen obwohl ich 35km/h fahre sehr schnell überholen und ich keine Chance hab mich dranzuhängen. Nun meine Frage wie kann ich schneller werden hab den Winter über Beintraining gemacht. Bei anstiegen habe ich mit den Füßen(genug kraft) überhaupt kein Problem aber mir geht die Luft aus(Ausdauer). Und wie kann ich das am besten trainieren ohne viel Zeitaufwand denn Schule geht eindeutig vor. Ich habe auch irgendwie große Probleme bei Gegenwind über 30km/h zu bleiben. Noch eine Info ich trinke sehr viel bei Radfahren ca. 2Liter in 1-1,5 Stunden.