Depression – die besten Beiträge

Hallo,

Mal ein ersteres Thema.

Und zwar habe ich schon seid längerem das Gefühl bzw die Vermutung dass ich ADHS habe.

Die typischen Symptome wie unruhig sein sind bei mir mittlerweile Alltag geworden, aber seid ein paar Wochen kommt die Unlust dazu.

Manchmal sitze ich da und denke einfach nur nach. Währenddessen ist mir langweilig.

Ich komme teilweise nachhause esse mit meiner Mutter zusammen gehe in mein Zimmer und mir ist direkt langweilig.

Ich habe an nichts mehr Interesse, egal ob meine Mutter mich fragt, ob wir einkaufen wollen zusammen oder irgendwo hin wollen. Ich habe nie Lust.

Auch wenn mich jemand meiner wenigen Freunde fragt, ob ich was unternehmen will, habe ich häufig einfach keine Lust.

Auch bedenklich ist meine soziale Einschränkung. Ich traue mich gar nichts.

In der Ausbildung ist es besonders schlimm, wenn ich eine Aufgabe für mich alleine bekomme, habe ich Schwierigkeiten diese zu meistern. Ich habe Angst was falsch zu machen oder etwas kaputt zu machen. Wenn dann der Satz kommt :"komm danach zu mir, ich gebe dir eine neue Aufgabe" dreht sich bei mir alles nur noch darum. Was sage ich? Wie sage ich was? Ich habe wirklich Angst, mir die neue Aufgabe abzuholen, weil ich nicht weiß was ich wie sagen soll.

Busfahren ist genauso schlimm. Ich warte lieber 1 Stunde auf den Bus, als in einem anderen einzusteigen, der anders fährt.

Wie steige ich ein? Was wenn ich den Stopp Knopf zu spät drücke?Was wenn ich meine Haltestelle verpasse?

Ich mache mir egal bei welcher sozialen Interaktion solche Gedanken.

Was ist nur los mit mir..

Danke im vorraus, auch dafür, dass ich euch das ganze durchlest.

Eine Freundin meinte, dass sie beim Online Dating und allgemein beim Dating nur Abfuhren erhält. Ihre Begründung mit 28 noch keine Ausbildung, wegen Depression. Sie funktioniert trotzdem und macht einen Minijob im Kleidergeschäft. Hat keinen Führerschein, aber lebt alleine in ihrer zwei Zimmerwohnung mit 2 Katzen und hält alles ordentlich und sauber. Ist auch allgemein ein gepflegter Mensch. Sie wohnt in der Großstadt und könnte wahrscheinlich jemanden kennenlernen, aber durch die ganzen Körbe hat sie keine Lust mehr. Ihre Hobbys sind ein wenig ins Fitnessstudio gehen, lesen und Freunde treffen. Wäre das für euch ein Ausschlusskriterium? Sie ist allgemein ein wenig wählerisch bei Männern sie hat da ein wenig eine Traumvorstellung, wie er sein sollte, aber durch keine Erfahrungen in einer Beziehung idealisiert sie wahrscheinlich es ein wenig.

Warum nicht die die es austrägt?

Irgendwer muss es doch tun!

Ich schick euch mal die Email weil ich es nicht anders erklären kann...

Sehr geehrte Damen und Herren,

Ich bin ....... und ich weiß nicht ob Sie sich an meinen Fall noch erinnern können vor ein paar Jahren.

Ich sollte mich bei Ihnen melden wenn ich "scheiße gebaut" habe.

Da ging es um die Seite Handicap Love und hab da mist erzählt weil es mir nicht gut ging.

Jetzt hab ich Mist gebaut und über Facebook scheiße erzähl, dass ich schwanger sei und Heroin konsumiere...

Ich wollte nur bescheid geben dass Sie sich den weg sparen können

Mit freundlichen Grüßen 

Kommt das Jugendamt trotzdem?

Bin m16, Asperger und habe im Februar ein Mädchen (auch 16) auf Guterfrage kennengelernt und seit dem schreiben wir ganz oft, auch sexuell. Ich habe Hotel und Flug nächste Woche nach Düsseldorf schon gebucht und sie kommt dann jeden Tag von Krefeld nach Düsseldorf, da verbringen wir den Tag und ursprünglich haben wir auch Sex geplant. Irgendeinmal habe ich dann auf Snapchat gesehen, dass beste Freunde aller Zeiten steht, da habe ich so langsam gemerkt, dass sie wirklich das erste Mädchen ist, mit der ich mich wirklich gut verstehe und ich eigentlich mehr will, aber das geht nicht, weil wir weit weg wohnen und keine Fernbeziehung wollen. Ich dachte mir, es wäre doch toll, mal einfach trotzdem Sex zu haben, weil ich keine Hoffnungen mehr habe, dass es je klappen wird als Autist und die Chance will ich eigentlich nutzen, sie hat aber Angst, dass ich nachher gebrochen wäre und will jetzt eigentlich kein Sex mehr. Ich wäre aber echt stolz auf mich gewesen, wenn ich es gemacht hätte und endlich mal Sex und Kontakt mit einer Frau. Habt ihr mir vielleicht einen Ratschlag?

Hallo. Bin momentan am Bfw. Ich merke leider, dass es mir schlecht geht und das ich gestresst bin. Habe Angst, dass ich wieder psychotisch werde.

Was soll ich tun? Mit dem ärztlichen Dienst hier sprechen, oder mit meinen Ärzten zuhause?

Hallo, ich habe ihn ja vor 2 Tagen bei mir übernachten lassen wegen dem Heim in dem schlecht behandelt wurde.

Er hat bereits psychische Probleme halt Depressionen und Suizidgedanken wie ich es euch erzählt habe.

Er antwortet mir jetzt 2 Tagen nicht mehr auf WhatsApp und hat mich auf tiktok blockiert. In seine Biografie in WhatsApp steht drinnen

„One day I’ll be gone. No noise. No goodbye. You forgot me before I even left. 🙂🕊️🐺“

Das heißt eines Tages wird er sterben gehen bzw. Suizid begehen.

Ich habe Angst um ihn. Was soll ich tun?

Hallo, ich habe ein paar belastende Monate hinter mir. Im Februar hat bei mir eine Angst- und Panikstörung begonnen. Sie war begleitet von Hypochondrie, also von der Angst vor Krankheiten. Ich dachte ständig, dass ich irgendwas schlimmes hätte, einfach weil meine Panikattacken so schlimm waren. Nach einigen Monaten und viel Arbeit an mir selbst hat sich das Ganze gebessert und ich war wirklich auf einem guten Weg.

Dann wurde ich vor einigen Wochen ungewollt schwanger und habe mich für einen Abbruch entschieden. Danach wurden die Angstzustände wieder schlimmer, und ich fing wieder an, mir über alles Gedanken zu machen, hatte depressive Verstimmungen usw. Von einer Therapeutin wurde mir gesagt, dass es wohl in Richtung Anpassungsstörung nach belastenden Lebensereignissen gehen würde.

Ich hatte letzte Woche zwei Gespräche. Einmal bei einer Beratungsstelle (ProFamilia) und ein Erstgespräch bei einer Verhaltenstherapeutin. Danach ging es mir auch einige Tage besser, bis mir meinen Kopf wieder eingeredet hat "oh, da könnte Gefahr sein."

Worauf ich eigentlich hinaus will, ist dass es in meiner Familie aufgrund einer narzisstischen Mutter (meine Oma) väterlicherseits bei ihm und seinem Geschwistern verschiedene psychische exogene Erkrankungen entstanden sind. Mein Onkel war Bipolar, mein Vater hat Depressionen.

Da es mir langsam besser geht und ich immer wieder hellere Momente/Tage habe, mehr Lust auf Nähe mit meinem Partner, mich teilweise sogar euphorisch fühle und wieder mehr sozialen Kontakt suche, sagt mir die Angst doch ständig wieder: "vielleicht bist du ja doch bipolar, wie dein Onkel"

Mich nervt das total, weil ich das einfach nicht einordnen kann. Ich habe das Gefühl, mein System reguliert sich eventuell langsam. Auf der anderen Seite kann ich nicht unterscheiden zwischen, was ist krankhaft und was ist normal, weil es einfach einige Monate her ist, seitdem ich das letzte Mal "ich selbst" war.

Hallo,

ich (20) hatte ca. von November 2024 bis April 2025 eine sehr schwere Zeit die ich dann mit Hilfe einer Heilpraktikerin für Psychotherapie überstanden habe. Jetzt wenn ich an diese Zeit zurück denke merke ich erst wie weit unten ich schon war. Ich realisiere wie ich nur noch funktioniert habe und gar nicht mehr richtig anwesend war.

Meine Angst ist seither, dass ich wieder zurück Falle. Ich habe keine Termine mehr bei ihr aber meine Probleme sind nicht weniger geworden. Viel an mir arbeiten konnte ich auch noch nicht. Wie weit geht es denn bergab wenn ich zu dem Zeitpunkt schon dachte es geht nicht mehr weiter?

Ist es normal, dass man sowas erst im nachhinein realisiert?

Danke im Voraus.

LG

Hi , ich habe Freunde die Vapen und trinken.

Und eine Freundin hat mir immer gut zu geredet das es nicht schlimm sei und alles .

Und dann haben wir übernachtet und ich hab getrunken und gevapet . Nicht viel gevapet aber relativ viel getrunken , vier Lillets und Klopfer ungefähr . Ich fühle mich so scheiße deswegen und habe ein schlechtes Gewissen. Ich habe jetzt auch noch Streit mit dieser Freundin und mir geht’s echt scheiße deswegen . Ich habe auch ausprobiert mich Selbst zu Verletzen. Ich habe alles meinen Eltern erzählt und fühle mich auch besser . Aber mir geht’s immer noch nd gut .

Was soll ich eurer Meinung nach tun?

Meine Freundin ist leider psychisch , physisch krank. Damit meine ich ihr geht es meistens nicht gut und sie hat auch schon Hilfe in Anspruch genommen um da wieder raus zu kommen. Ich liebe sie natürlich über alles und versuche immer für sie da zu sein. Manchmal ist es für mich natürlich auch nicht immer einfach da mich das manchmal auch alles runterzieht. Aber bin trotzdem immer für sie da weil ihr das dann auch gut tut. Könnt ihr mir helfen was man da noch tun kann? Versuche schon meistens positiv zu sein aber natürlich macht man sich Gedanken wenn es der eigenen Freundin so geht :( Natürlich zieht das einen runter.

gleichzeitig Auseinandersetzung wegen Abschiebungsverfahren + Strafverfahren + keinen Job + unklare Studienwahl. 

„sehr instabil“ → 🔴 (~2–3/10)

Instabil 🟡 (~4–5/10)

Geht dennoch 🟢 (~6–7/10)

Ich fühle mich gerade irgendwie nicht gut und weiß nicht mehr weiter

Brauche irgendwie Aufmunterung, weil derzeit mache ich zwar ne Therapie, aber ich mache kaum was mit Freunden und ich habe kaum Energie

Liebe Grüße

Ich bin durch ein Burnout und die daraus resultierende Depression sehr faul geworden, obwohl ich immer fleißig, sportlich und energiegeladen war. Nun schaffe ich es leider nicht mehr aus meiner "Bubble" aus und bin durch und durch faul. Habt ihr Tipps und Ideen, dort raus zu kommen?

Als ich mit 15 plötzlich immer sehr traurig war sagte mein Vater das es nur eine Phase ist. Und als ich immer wie depressiver wurde sagte er es wächst raus. Ich bin jetzt 17 und leide seit über einem Jahr unter Selbstverletzung auch wenn ich 11 Monate aufhören konnte war jeder Tag ein Kampf und jetzt mache ich es wieder nur schlimmer als zuvor. Ich habe langsam ernste Gedanken mein leben zu beenden aber meine Therapeutin sagt immer ich muss mir Zeit lassen und mein Vater sagt schon seit 2 Jahren das ich nicht so tun soll als ob ich Depressionen habe nur für Aufmerksamkeit und das ich dieses Scheiss Teenie Getue sein lassen soll. Wie lange geht sowas im normalfall? Hat jemand auch so lange depressive Phase in der Pubertät gehabt? Ist das normal?

Ich arbeite in meiner Lehre mit mit dreh/fräs maschienen, deshalb darf ich keine langen Ärmel tragen. Mein Unterarm ist jedoch kommplet verwüstet. Ich meine ich habe kaum noch Platz für neue Verbrennungen, was kann ich sagen wenn's jemandem auffällt?

hi, bin m/19, hab seit dezember letzten jahres ein problemchen, undzwar masturbiere ich nachts unbewusst und ohne sexuelle Gedanken. Das ist so wie Schlafwandeln, es ist eine Parasomnie die "Sexsomnie" genannt wird, also man führt sexuelle Handlungen im Schlaf aus ohne es zu realisieren. Das ist ein Problem weil ich will als Christ nofap machen und hatte auch schon viele Monate Erfolg damit, bevor ich diese "Störung" bekommen hab.

Hab auch schon gebetet dass Gott mich davon heilt. Seit einigen Monaten hab ich meine eigene Strategie entwickelt um unbewusste Masturbation zu verhindern. Hab meine Hände über Nacht angebunden am Bett, so dass ich nicht mein P** berühren kann und das funktioniert ganz gut. Aber mein Unterbewusstsein hatte dann gelernt die Seile bei Nacht abzumachen ohne das ich es merke und zu masturbieren. Dann hab ich es komplizierter gemacht und jetzt gehts wieder, aber es ist nur eine Frage der Zeit bis mein Unterbewusstsein lernt die Seile im Schlaf wieder abzumachen. Dann werd ich es halt immee noch komplizierter machen sodass ich aufwachen muss wenn mein Unterbewusstsein es versucht.

Ist das eine Art Unglaube wenn ich bete dass Gott mich davon heilt und ich aber weiterhin nachts diese Seile trage um Sexsomnie zu verhindern? Ich glaube schon aber ich will halt absolut mein Same nicht verlieren auf diese Weise.. das is halt ein Risiko..

so ein Dilemma ey

Hab seit gut 2 Monaten ein cpap Gerät mit Luft befeuchter seit gut 2 Wochen hab ich ein destilliertes Wasser gekauft.

Irgendwie ist mir vom Wasser komisch rede es mir nur ein nehme auch regelmäßig Medikamente für mein Schizophrenie und kann davon kommen das ich eine Erektion bekomme.

Oder die Wahrnehmung anders wird.

Es stört auch nicht.

Was Schizophrenie an geht bei mir Ob es mir besser geht oder schlechter ist relativ zu sehen je nachdem wie man es sieht.

Man kann daran verzweifeln weil es zweideutig ist wie man sich fühlt.

Hey Leute,

ich wollte einfach mal was loswerden, weil es mir gerade ziemlich schwerfällt, alles mit mir allein auszumachen.

Ich habe PTBS, Zwangsgedanken, soziale Phobie und V.a. auf eine Essstörung (in Richtung Magersucht).

Gerade bin ich mit meiner Familie im Urlaub, und wir haben erfahren, dass das Kaninchen meiner Schwester letzte Nacht über die Regenbogenbrücke gegangen ist.

Er war erst 6 Monate alt und es tut echt weh besonders, weil ich gerade alles in mich reinfresse und es noch gar nicht richtig glauben kann.

Zusätzlich merke ich, dass mein Essverhalten hier total aus dem Gleichgewicht geraten ist. Ich esse viel mehr als sonst, auch ungesünder, und hab keine Waage hier. Aber wenn ich mich im Spiegel sehe, habe ich das Gefühl, zugenommen zu haben vor allem am Bauch. Das stresst mich extrem, und ich weiß gerade nicht so recht, wie ich damit umgehen soll.

Meine Zwangsgedanken sind grade leider auch sehr stark.

Ich hab meiner Therapeutin schon Freitag geschrieben obwohl sie grad 4 Wochen im Urlaub ist wegen einem Flashback wir haben nämlich die Vereinbarung das ich ihr schreibe sollte wenn was ist.

Hat vielleicht jemand Tipps, wie man in so einer Situation etwas besser mit sich selbst umgehen kann oder hat sonst irgendwelche Tipps?

Bitte kein hate oder vorwürfe <3