Depersonalisation – die besten Beiträge

Mein Problem ist es, das ich seit vielleicht 2-3 Wochen an depersonalisation und/oder derealisation leide (glaube ich zumindest). Teilweise fühlen dich dinge die ich vor 1-2 stunden getan habe so an wie sie vor Jahren geschehen sind oder teilweise fühlen sie sich nichtmal an wie ich sie getan hätte. Das nervt natürlich sehr.

Ich habe vor 2-3 Wochen das letzte mal gekifft und auch nicht vor in Zukunft wieder. Es war kein Bad trip doch ich war die ganze Zeit sehr ängstlich. Diese Depersonalisation/Derealisation ist eigentlich Permanent und ich bekomme sie nicht weg.

Ich versuche einfach viel nicht daran zu denken. Gras habe ich nicht wirklich viel geraucht. Vielleicht 1 mal im Monat in dem letzten halben Jahr vorher gar nicht. Gamen konnte ich grundätzlich auch nicht wirklich sehr viel. von der Arbeit kam ich meistens erst so gegen die Halb 8 zurück. Meistens sass ich dann noch so 2-3 Stunden am PC. An den Wochenenden bin ich meistens auch am Pc gehe jedoch auch viel raus und gehe zum beispiel baden oder skaten.

Ich habe zb auch schon gelesen man soll sich besser ernähren. Vielleicht hat hier jemand eine Lösung.

Ich halte alles nicht mehr aus, es hat angefangen mit Zwangsgedanken, ging über zu Depersonalisation und Derealisation und nun hab ich so lange nachgedacht und gegrübelt bis mein Kopf/Ich an dem Punkt sind wo ich mir nur eine Frage stelle: Wo sind wir? Was ist das? Okay. Es ist das Universum. Aber wo ist das? Was ist auserhalb? Nun es ist die Realität und es gibt darauf keine Feste Antwort, und seit dem seh ich keinen Sinn mehr im Leben... Ich weiß nichtmals warum wir überhaupt leben...

Wärendessen andere aufwachen, in dem Himmel gucken und die Wolken beobachten, sehe ich die Sterne, das Universum und ZACK da ist die Angst und die Gedanken. Dazu noch meine Depersonalisation und Derealisation und ich hab keinen Sinn mehr im Leben, bin verzweifelt aber Suizid ist auch kein Außweg... Ich möchte einfach nicht mehr daran denken... Ich glaube ich werde verrückt...Hat irgendjemand Hilfe?

Dazu kommt noch dass ich unseren Körper nicht verstehe...Warum lebt er? Er besteht aus Haut/Knochen/Fleisch etc... Ja... Aber warum lebt er? Warum kann ich mit meinen Augen sehen? Warum nehm ich das alles Wahr? Nichts ergibt mehr für mich Sinn, mein Leben besteht nur noch aus Angst,tägliche Panik Attacken, Hoffnungslosigkeit und dass ich jeden Tag weine.

W-15

(Ich möchte aufgrund meiner Realitätsstörung keine religiösen Erklärungen, danke!)

Hi habe mal nachgeschaut und gesehen das man mit Amisulprid eine Derealisation bzw. Depersonalisation los werden kann... Stimmt das?

Hallo zusammen, ich bin glaube kaputt.
(Ich bin 16) und kann seit ca 1 Monat keine Sachen mehr anschauen? Entweder nehme ich alles nur halb wahr oder ich nehme alles sehr genau wahr. Es gibt kein dazwischen. Und wenn ich alles sehr genau wahrnehme dann erscheint es mir auf einmal Zu real? So real dass es mich quasi überwältigt und mir Angst macht. Dann realisiere ich auch noch dass ich existiere und dann wird alles noch schlimmer. Beispiel: Entweder ich schreibe diesen Text normal und bin auf das Handy fokussiert und alles andere blende ich aus. Auch meine Finger ignoriere ich. Sie funktionieren einfach. Oder ich konzentriere mich so nach dem Motto „Wow du lebst“ und schaue meine Hände an als würden sie nicht zu mir gehören und auf das Handy tippen. Sie sehen mir zu echt aus. Wie in einem Film oder einem Videospiel auf höchster Grafikeinstellung wenn man ranzoomt. Dann bekomme ich Panik. Ich kann nicht mal mehr normal in meinem Raum schauen ohne dass mir das alles zu echt rüberkommt und ich Angst bekomme.

Ist das nur eine Phase der Pubertät oder muss ich mir Sorgen machen? Danke im Vorraus für eure Antworten

Hallo ich leide sehr warscheinlich an einer dpdr wurde festgestellt ich habe echt Angst weil im Internet stand das e bei manchen 10 jahre oder so geht meine symptome sind mir kommt alles fremd vor selbst men eigener Körper wenn ich auf meine Arme gucke sieht es aus als wäre das nicht ich oder wenn ich mit jemanden rede denke ich wozu ich das überhaupt tuhe es ist eh alles nicjt wa

Bin noch in keiner Therapie kennt sich vielleicht jemand mit dem Thema aus weil ich hätte keine Lust 10 jahre mit dem Gefühl zu leben

Habe es jetzt schon 3 Monate ausgelöst durch einmaligem canabis konsum aber mit Horrortrip freue mich sehr über hilfreiche Antworten

Danke im voraus LG

Ich habe gerade eine starke Derealisierung und Depersonalisation, symptome:

Gefühl gleich aufhören zu existieren, ich sehe gleich nix mehr (Lichter gehen aus), angst vor kontrollverlust, umwelt wirkt unreal, Mitmenschen wirken unreal.

Was kann ich tuhen??

Seit so 2 Woche ist meine Derealisation viel schlimmer geworden und seit dem bin ich extrem unkonzentriert und verschreibe oder verspreche mich oft.

Ist das normal ?

Hi Leute, mir passiert es öfters, dass wenn ich z.B. eine Serie schaue oder auf YouTube was anschau, dass ich danach alles sehr komisch wahrnehme. Als wäre alles um mich herum unwirklich, so ein ganz komisches Gefühl. Hat das jemand vlt schon mal erlebt und kennt sich damit aus?

Hallo,

ich bin 15 Jahre alt und hatte letztes Jahr im November einen kleinen Unfall, anschließend bekam ich eine Art Narkose / 'Vorsedierung' (?) gegen die Schmerzen.

-> dies wurde mir davor nicht mitgeteilt, ich kam mir also so vor, als würde ich einschlafen bzw. ohnmächtig werden. Beim Aufwachen war dann meine Wahrnehmung zunächst für ca. eine Stunde auch sehr komisch (habe Dinge doppelt gesehen etc.)

Seitdem habe ich eigentlich dauerhaft das Gefühl, dass nichts um mich echt ist, auch ich selbst nicht und es kommt mir teilweise so vor, als hätte ich zu niemandem eine richtige Bindung - nicht einmal zu meinen Eltern. ich habe keinerlei Bezug zu Erinnerungen aus meinem leben und es fällt mir schwer, an Geschehnissen teilzuhaben (also z.B. in der schule, bei Gesprächen...) und Emotionen zu zeigen. Wenn ich spreche, kommt es mir so vor, als wäre das gar nicht ich, sondern so eine automatische Reaktion, über die ich keinerlei Kontrolle habe.

Außerdem bin ich durchgehend müde, antriebslos und kann mich nicht motivieren, bekomme Panik, wenn ich zu lange nachdenke und fühle mich wie gefangen in einem Leben, das nur eine Illusion ist (momentan eben wegen dem Lockdown auch immer der gleiche Tagesablauf, was mich nochmal mehr bedrückt). Das ganze hält eigentlich durchgehend an, nur manchmal kann ich mich von all diesen Gedanken loslösen, meist dann, wenn ich mit mehreren Personen ein intensives Gespräch führe, auf das ich mich dann konzentrieren kann.

vor ca. 2 Monaten habe ich dann mal gegooglet, was es sein könnte - Ergebnis: DP / DR.

Nun ist meine frage, ob es dafür spezielle Behandlungen gibt (in München), was in meiner Situation empfehlenswert wäre und wie ich so etwas am besten meinen Eltern erzählen kann? Habe ich überhaupt diese Krankheit(?) oder ist das ein Phänomen, das sowieso von selbst verschwindet?

Und hat vielleicht jemand die gleichen Erfahrungen gemacht und hat Tipps, was man selbst tun kann, um da wieder rauszukommen?

Moin zusammen,

ich hätt ne Frage bezüglich DP/DR und das verhalten zu Benzodiazepinen.

Also erstmal: Meine DP/DR wurde ausgelöst durch zu viel kiffen, Speed, MDMA, etlichen Halluzinogenen. Bei Benzos habe ich mich immer zurückgehalten weil ich allgemein schon sehr suchtanfällig war. Ich habe für mich jetzt entschieden nie wieder Psychoaktive Drogen anzufassen, auch keine die in diese Richtung gehen.

Heute Abend habe ich die Möglichkeit Benzos zu nehmen, aber ich hadere noch ob ichs wirklich machen sollte.

Ich habe oft gelesen Benzos helfen teilweise gegen HPPD (bin auch davon betroffen, dauerhaft leichtes flackern).

Ich hätte bei Benzos die Hoffnung, dass ich gelegentlich (1-2x im Monat) die möglichkeit dazu hätte mal abzuschalten. Nicht die ganze Zeit in der Derealisation festhängen und in Gedankenspiralen festzuhängen und die Sedierende Wirkung zu genießen die Benzos ja an sich haben.

Meine Frage ist jetzt; Verbessern Benzos die Symptome von DP/DR? Oder gar verschlimmern? Bitte keine Vermutungen, auch wenn diese Nett gemeint sind.

Gerne Artikel verlinken, ich bin auf keine gestoßen. Falls ihr Erfahrung habt mit dem Thema entweder von euch selbst oder Freunden, bitte teilen. Ich wäre sehr dankbar.

LG

Guten Morgen,

Ich bin 15 Jahre alt und habe paar Monate lang Cannabis konsumiert. Die ersten 3. male habe ich nix gespürt und beim 4. mal war ich echt „stoned/high“. Am nächsten Tag hatte ich Nebenwirkungen wie Gedächtnisverlust und immer wenn ich etwas angefasst habe kam mir das Gefühl sehr spät. Ich dachte es wäre normal wenn man Cannabis konsumiert dass, es noch für paar Tage anhält. Doch ich habe weiter Cannabis konsumiert und das letzte mal vor 3 Tagen habe ich ebenfalls Cannabis konsumiert und seit den 3 Tagen geht es mir richtig schlecht ich fühle mich als wehren hinter meinen Augen meine Seele und das mein Körper mir nicht wirklich gehört. Ich höre Töne auch viel intensiver und lauter. Ich spüre auch die Tasten meiner Finger viel später was mir Angst bereitet. Ich habe auch Sprachfehler und ein sehr starken Gedächtnisverlust und wenn ich bemerke das ich echt bin bekomme ich Schweißausbrüche und eine leichte Panikattacke. Ich weiss echt nicht was ich machen soll ich möchte es auch nicht meiner Mutter sagen weil es sie enttäuschen wird und ich möchte auch zum Arzt aber weiss nicht genau ob er es meinen Eltern erzählen wird oder nicht. Ich habe mir extra diese App heruntergeladen damit mir jmd. helfen kann. Ich hoffe das mir jmd. helfen kann weil ich langsam echt verrückt und depressiv werde.

Schöne Grüße,

Christian C.

Hallo,

ich bin derzeit 17 Jahre alt und habe, denke ich zumindest, mit Depersonalisation/Derealisation zu kämpfen. Dazu muss man erwähnen, dass ich zwischen meinem 15. und 16. Lebensjahr regelmäßig Cannabis konsumiert habe, das heißt mehrmals täglich. Hinzu kommt ein eher unregelmäßiger Konsum von MDMA, Amphetaminen und ein einmaliger Konsum von LSD (Die LSD-Erfahrungen fand jedoch nach den gleich geschilderten Ereignissen statt). Ich hatte zwar nicht durchweg positive Erfahrungen, wirklich schlechte jedoch auch nicht. Vor circa einem Jahr dann, an Heiligabend, hatte ich die ersten Symptome von DP/DR. Damals warten die Symptome jedoch selten auf, ich fixierte mich jedoch sehr auf das Ereignis und prüfte immer wieder, ob ich mich "normal" fühlte. Ich fühlte mich entgeistert und hatte das Gefühl, "mein Kopf wäre in Watte gehüllt". Ich beendete meinen regelmäßigen Cannabiskonsum daraufhin auf unbegrenzte Zeit und daraus resultierte eine ca. 6 Monate lange Pause. Hin und wieder, als es mir dann besser ging, konsumierte ich in eher unregelmäßigen Abständen Cannabis. Eine ganze Zeit lang klappte es ganz okay, normal fühlte ich mich dennoch nie wirklich. Heute, obwohl ich kein Cannabis mehr konsumiere, habe ich, vor allem wenn ich an hellen Orten bin, wie bspw. in einem sehr gut beleuchteten Zimmer oder in der Schule, mit den Symptomen zu kämpfen. Ziehe ich mich an einen dunkleren, ruhigere Ort zurück, geht es mir besser. Zu dem Drogenkonsum kommt der Schulstress (stehe kurz vor dem Abitur) und einige persönliche Probleme die mich belasten. Ich denke, das spielt dort auch eine Rolle. Was genau die Probleme sind, spielt hier jedoch keine Rolle. Was ebenfalls eine Rolle spielen könnte ist, dass mir der Gedanke, es könne mir nicht "normal" gehen, nicht loslässt. Ich teste mich deswegen oft darauf und grübele des Öfteren.

Ich stelle diese Frage da ich wissen möchte, ob jemand ähnliche Erfahrungen gemacht hat oder gerade durchmacht. Habt ihr Tipps was dagegen hilft oder wie man damit umgeht? Ich möchte hier keine Diagnose oder sonstiges haben, ich möchte mich lediglich austauschen.

Danke im Voraus!

Moin Zusammen,

bevor ich meine richtige Frage stelle, hier eine kleine Zusammenfassung der "Vorgeschichte":

Ich bin jetzt 17, habe seit dem ich 14 bin jeden Tag durchgekifft. Vor ca. einer Woche kam dann der Schlag: Nach einem guten Joint mit ordentlich Hasch den ich alleine verspeist habe hatte ich einen Trip, den ich so nie wieder erleben will, Derealisation und Depersonalisation vom feinsten. Mehrere Tage danach fühlte ich mich immernoch so, nun nehme ich Lasea ein, und sprühe mein Zimmer immer mit Lavendelduft ein (Falls jemand gleiche Probleme hat: Das Zeug ist Gold wert!), und nun geht es mir schon wieder deutlich besser, ich nehme alles wieder wahr als wäre es mein Leben, und als wäre ich ich. Natürlich nicht so wie vorher, aber ich bin sehr glücklich über die Entwicklung innerhalb einer Woche.

Nun zu meiner Frage: (Bitte nicht Urteilen wie dumm meine Gedanken sind, ich möchte mit soetwas nur nicht zum Arzt sondern möchte mir Rat und eigene Erfahrungen von "normalen" Leuten holen.

Kann ich jemals wieder kiffen? Ich habe das buffen geliebt. Nun ja, zumindest bis es wirklich zu einer Sucht wurde, aber alles in allem würde ich sagen hat Cannabis mein Leben bereichert.

Natürlich werde ich nicht morgen wieder anfangen zu kiffen, ich habe mir vorgenommen nun mindestens 2 Monate kein Gras anzufassen (vom Nicotin komme ich allerdings keineswegs weg). Aber selbstverständlich auch nur, wenn ich mir auch sicher bin, dass es wieder gut wird.

Hat jemand Erfahrungen mit dem Thema? Hatte jemand von euch eine DP/DR vom Kiffen? Habt ihr je wieder einen Joint angefasst, und wenn ja, war der Rausch wie früher? Hat es euch wieder zurückgeschlagen?

Danke im voraus für die Antworten

LG

Hallo zusammen, und zwar hab ich seit einiger Zeit das Gefühl außen Benommen zu sehen und frag mich oft ob das alles real ist. Wobei mein Kopf weiß das ich das alles gerade real erlebe. Durch das informieren über „Doktor Google“ bin ich auf die Depersonalisationsstlrung gestoßen.

Jetzt leide ich unter ständiger Selbstbeobachtung ob ich mich im Spiegel noch erkennen kann ob das meine Gefühle sind oder ob Gegenstände verkleinert oder vergrößert sind.

Diese Gedanken machen mir große Angst. Was kann ich dagegen tun? Wer von euch hatte bereits eine Dp/Dr und kann mir darüber berichten wie es sic angefühlt hat?

Ich habe seit längerem ein "Fremdheitsgefühl" alles kommt mir anders vor, ich fühle mich irgendwie fremd, also als wäre das nicht mein Körper oder ich vergesse schnell dinge.

Was kann man da gegen tun? Habt ihr Erfahrung damit gehabt. Ich habe dieses Gefühl seit mehr als 5monaten.

Hier ein Beitrag, da wird es Ausdrücklicher erklärt:

https://www.netdoktor.de/krankheiten/depersonalisation/

Seit einigen Tagen habe ich so ein Gefühl der depersonalisation. Es ist wirklich ganz merkwürdig. Ich fühle mich nicht mehr wie ich. Als ob ich vorher woanders/wer anders war und nicht in meinem jetzigen Körper stecken sollte. Dann fühle ich mich so als ob ich plötzlich in meine Familie gesteckt wurde.. von heute auf morgen aber eigentlich woanders hingehöre.. ganz komisch. Ich kann mich natürlich an meine vergangen Ereignisse erinnern und weiß das ich ich bin, aber irgendwas ist anders. Ich fühle mich verändert, auch wenn ich in den Spiegel gucke erkenne ich mich kaum wieder. Manchmal macht mir das auch Angst. Ich hatte das sonst nie. Auch wenn ich mich in meinem Zimmer umgucke, indem ich seit ewigkeiten leben, wirkt alles so anders und teilweise auch unreal.. als ob alles ein Traum wäre. Manchmal fühle mich so verändert und bin verwundert wenn meine Eltern mich erkennen, wobei ich mich kaum selber erkenne. Ich denke mir dann immer so: Bin das wirklich ich? Seh ich seit 18 Jahren wirklich schon so aus? Lebe ich so schon immer? Es fühlt sich nämlich nicht so an und ich habe Angst komplett verrückt zu werden. Es ist sehr schwer zu erklären, aber sehr belastend. Ich möchte einfach wieder normal leben in meiner Haut.. mich normal und echt fühlen. Und falls sich jemand fragt: nein, es ist in den letzten Tagen nichts vorgefallen.

Ich wusste nie das psychische Belastungen so schlimm sein können, ich wünschte es wäre nur ein physisches Problem.

Kennt jemand das und weiß wie man das los wird?

Hey, ich leider phasenweise an Derealisation, war deswegen beim Arzt, keine Therapie notwendig weil es nicht psychisch ausgelöst wird sondern Durch Stress.

Nun hatte ich ein Jahr lang nur sehr sanfte Phasen uns alles war gut, dieses Jahr merke ich dass es wieder los geht, was mich wundert, dass es immer im Herbst/Winter Eintritt, woran kann das liegen? Was ist im Herbst/Winter anders, was das triggern könnte? Im sommer, Frühling, habe ich das so gut wie nie.

Habt ihr Tipps wie ich gegen vorgehen kann und was helfen könnte? Habt ihr Erfahrungen damit?

Naja eigentlich müsste ich das Psychologen fragen, aber vielleicht wisst ihr da auch was 😅

Hallo :-) Ich habe das Problem der Derealisation (Erklärung: https://www.onmeda.de/psychische_erkrankungen/depersonalisation-derealisation.html) und wollte fragen was man dagegen tun kann. Also zum Beispiel Tipps für eine bessere Selbstwahrnehmung :-)