Depersonalisation – die besten Beiträge

Keine Drogen, kein Alkohol.

Bin m 16 und denke ich habe deine Derealisation weil ich viel emotionalen Stress gehabt habe in der Schule wegen anderen Jungs,bitte helft mir was kann ich tun ich lebe wie in der dritten Person ich bin nicht mehr ich.Ich will wieder übernehmen.Wo kann ich außerdem Menschen finden die sich darüber auskennen vielleicht im Internet und nicht direkt Psychiater auch wenn ich dort wahrscheinlich ein Termin ausmachen will

Warum habe ich bei mittelgradiger Depression nach normalen Aktivitäten Depersonalisation, obwohl ich körperlich nicht erschöpft bin?

Bei mittelgradiger Depression bekomme ich manchmal nach ganz normalen Tätigkeiten Depersonalisation – obwohl ich körperlich nicht erschöpft bin. Kennt das jemand? Und hat es mal durchgemacht ? Ist echt ein komisches gefühl zu beschreiben als wäre man nicht mehr in seinem Körper im schlimmsten fall bekomme ich angst das ich in Ohnmacht Falle. Hat jemand Erfahrung und kennt es selber ?

Hab aktuell ne leichte Derealisation, fühle mich bisschen wie in Watte gepackt.

Die letzten Wochen waren stressig, auch emotional bzw. Fürs Nervensystem. Evtl liegts aber auch am Wetter.

Was hilft dagegen? Ins Gym gehen ?

Hallo, aufgrund meiner chronischen Derealisation seit ca 15 Jahren, meiner PTBS und Angststörung, bekam ich neben dem Escitalopram, welches nur wenig bis garnicht wirkt, Lamotrigin.

Es wurde sehr langsam aufdosiert. Von 25-150mg. Laut Spiegel bräuchte ich sogar mindestens 200, um in einen wirkbereich zu kommen.

Nach jeder Aufdosierung, bekam ich massive Nebenwirkungen wie Kopfschmerzen, Schwindel, verstärkte Derealisation, verstärkte extreme Angst und Panikzustände, Orientierungsprobleme, Gedächtnisstörungen, Getriebenheit, extremes Schwitzen und eine bleiernde Müdigkeit. Von Wirkung keine Spur.

Man hoffte immer, dass es sich bei weiterer Einahme reguliert, ich mich gewöhne und irgendwann dir Wirkung eintritt. Ab 150mg wurde es extrem und nach 14 Tagen auf dieser Dosis, in denen es stetig schlechter wurde, sollte ich nun abbrechen und dosiere nun in Schritten wieder ab.

Ich hoffe, dass sich die Beschwerden lindern. Besonders die verstärkte Derealisation und diese krassen Panikzustände. Ich kenne Panikattacken schon seit über 10 Jahren. Aber sowas wie jetzt unter Lamotrigin habe ich vorher noch nicht erlebt. Besonders die Angst vor der Angst und das ständige Angespanntheit ist extrem.
Trotzdem habe ich Angst das es doch andere Gründe hatte, dass die Panik so massiv wurde und es doch nicht am Lamotrigin liegt. Das ich mir alles einbilde.

Kennt jemand so eine Situation ?

Hallo, ich leide derzeit an Derealisationsstörungen (Zumindest glaube ich das) und wollte mir einfach mal einen Ratschlag holen wie ich diese wieder wegbekomme oder ob es sich wirklich um Derealisationsstörungen handelt. Vorher erzähle ich allerdings erstmal von meiner Situation.

Ich bin 18 Jahre alt und habe seit meinem 17ten Lebensjahr ab und zu ein paar mal an einem Joint gezogen, diesen aber nie alleine aufgeraucht oder wirklich viel zu mir genommen. Im Oktober letzten Jahres kam es dann dazu, dass ein Freund von mir fragte ob ich nicht mal Lust hätte Edibles zu probieren, da ich mich eh schon immer gefragt hatte ob die Wirkung die ich bisher spürte wirklich alles war was ging, also stimmte ich zu.

3 Stunden nach Konsum begann dann der extreme Badtrip aufgrund der Überdosis und ich war greened out (Hatte Herzrasen, Todesangst, Derealisation, Haluzinationen, Schwindel, usw.). Nach dem Beginn des nächsten Tages und einer guten Nacht Schlaf ging es mir auch gleich viel besser und ich fühlte mich wieder zurück im Leben, nur etwas fertig.

Richtig los ging es dann erstmal nach 2 Monaten ca. Ende Dezember. Ich weiß nicht mehr wie es dazu kam aber auf einmal spürte ich einfach wieder diese Gefühl der Derealisation oder zumindest eine extrem abgeschwächte Version im Vergleich zu der Derealisation durch das Gras. Seitdem gab es immer wieder ein auf und ab. Mal hatte ich 5 Tage durchgehend das Gefühl nicht richtig da zu sein aber auch irgendwie nicht, und manchmal habe ich auch einfach für 2 Wochen nichts von der Derealisation gespürt.

Derzeit durchlebe ich allerdings wieder eine schlimmere Phase, welche jetzt schon seit ca. 3 Wochen anhält und ich bin mir nicht sicher ob es schlimmer, besser oder anders geworden ist. Mittlerweile ist das Gefühl der Derealisation natürlich immernoch präsent aber ich habe vor allen Dingen ein Problem mit meinen Gedanken undzwar zerbreche ich mir über jede kleine Sache den Kopf.

Ich hinterfrage beispielsweise, dass Menschen um mich herum echt sind oder besser gesagt genau die gleiche Art von Leben haben wie ich und halt auch so richtig im Leben sind wie ich, was mir Angst einjagt, obwohl ich eigentlich weiß, dass alle Menschen genauso sind wie ich. Zudem ärgere ich mich immer wieder über diese Gedanken und finde es einfach unglaublich dumm dass ich mir über solche Sachen wieder und wieder den Kopf zerbreche und dadurch einfach so viel Angst bekomme, obwohl es doch so selbstverständliche Sachen sind mit denen ich die letzten 18 Jahre auch klarkam und über die ich mir in der Vergangenheit noch nie so extrem den Kopf zerbrochen habe.

Dann ist da noch dieses Gefühl oder besser gesagt dieser Zustand das alles irgendwie Komisch aussieht aber auch irgendwie nicht. (Also es sieht einerseits alles normal aus aber irgendwie auch nicht, es ist sehr schwer zu beschreiben) Das tritt vor allen Dingen auf wenn es dunkel ist, aber ich denke mal dass das einfach eine weitere Sache ist über die ich mir unterbewusst den Kopf zerbreche und eigentlich in Realität alles so aussieht wie normal.

Ich will einfach nur die Ursache und mein Problem genau finden, damit ich weiß wie ich dagegen vorgehen soll. Ich will einfach nicht weiter dass mein Leben so ist, sondern ich will einfach wieder mein Leben wie vorher haben und ich habe mittlerweile Angst dass es nie wieder so wird wie früher aber ich will nicht aufgeben.

Vielleicht muss ich es auch einfach aufgeben und akzeptieren dass alles so ist wie es ist, damit es aufhört und ich es vergesse, aber das ist nunmal leichter gesagt als getan.

Vielen Dank schonmal im Voraus (Tut mir leid für den langen Text aber es ist einfach extrem wichtig für mich)

Würde mich übrigens extrem freuen, falls es jemanden gibt der das ganze auch schon durch hat besonders im Zusammenhang mit Cannabis, einfach um mir Hoffnung zu geben.

Hallo,

ich bin Jakob und m15 Jahre alt.

Leider fühle ich mich nicht mehr wohl mit meiner Freundin, wir waren ungefähr 2 Jahre zusammen und fühlte mich seit dem letzten Jahr Anfang November nicht mehr hinzugezogen. Ich spüre sozusagen leider keine Liebe und Emotionen in ihr oder in anderen. Ich weiß nicht ob es mit meiner Pubertät zu tun hat. Es scheint mir ähnlich wie eine Depersonalisation zu wirken. Ich weiß es leider nicht warum. Ich fühle mich nicht derjenige zu sein der es vor dem letzten Jahr gewesen wahr obwohl sich schon einiges verändert hatte.

Sollte ich diese Beziehung beenden?

Ich hab mir gerade die Wikipedia Definition durchgelesen und es kann schon sein, dass ich ähnliche Symptome schonmal hatte (Tachypnoe, Herzrasen, Derealisation/Depersonalisation)
Ich hab dieses Gefühl jedoch bevor ich den Begriff "Panikattacke" kannte, eigentlich nie negativ konnotiert, sondern eher als spannend in Erinnerung.

Wenn ich das Gefühl habe, reizt es mich und ich sehe es eher als Ansporn, diese Situation zu überwinden und wieder Ruhe zu finden. Das schaffe ich es meistens trotzdem und für mich ist es dann die "Challenge" mich dieser "Angst zu stellen".

Oft gelingt es mir, mich durch Konzentration auf meine Atmung wieder zu beruhigen und mich auf die Abfolge zu konzentrieren.

Daher frage ich mich: War das dann überhaupt eine echte Panikattacke? Kann man Panikattacken durch Atmung überhaupt kontrollieren?

Hallo zusammen

Im Vorhinein muss ich sagen, dass ich schon seit Jahren mit Ängsten zu kämpfen habe. Habe lange überlegt in Therapie zu gehen, es bisher aber immer geschafft mir selbst die Nötige Sicherheit zu geben, meinen Alltag zu bewältigen und auch zukünftige Ängste zu überwinden. (Ich bin 20 Jahre alt)

2023 war ein besonders intensives Jahr für mich, ich schrieb mein Abitur und bin aus mir heraus gekommen indem ich mich endlich neue Dinge getraut habe und habe mit meinem Studium begonnen. Alles lief eigentlich gut, natürlich hat man hier und da tiefs aber nicht weiter einschränkend.

Aufgrund starker Periodenschmerzen und der darauffolgenden Verdachtsdiagnose Endometriose bekam ich die Pille Maxim im Oktober 2023. Erstmal war alles gut, ich hatte meine Tage nicht mehr (hab sie durchgenommen) und fing mit dem Studium an.

Seit circa 1 Monat, also Ende Dezember 2023, leide ich nun unter Phasen der Derealisation. Ich fühle mich total neben mir stehend, meine Ängste bekomme ich nicht mehr in den Griff und meine Gedanken kreisen unaufhörlich. Es wird immer schlimmer und ich habe sehr viel Angst vor der Zukunft bzw davor das ich nie wieder so werde wie ich mich vor ein paar Monaten war...

Wenn ich mal in so eine Phase komme hab ich das Gefühl ich könnte verrückt werden, das macht mir Angst und ich weiß nicht was ich tun soll. Das Thema ist dauerhaft in meinem Kopf, wenn ich mal abgelenkt bin und merke ich habe die letzte Stunde nicht daran gedacht freue ich mich richtig, was irgendwie traurig ist. Ich fühle nicht mehr wie früher, schlafe unfassbar schlecht und bin total aufgeschmissen.

Nun zu meiner Frage. An alle die Pille Maxim nehmen und nahmen: Hattet ihr ähnliche Symptome? Hat das Absetzten zum verschwinden der Symptome geführt? Ich habe "Hoffnung" das meine Symtome von der Pille kommen und würde mir gerne Erfahrungen anhören. Ich habe nämlich vor die abzusetzen, auch wenn das bedeutet das ich mich wieder mot den Symtome der Endometriose befassen muss. Das ist mir aber gerade ehrlich gesagt lieber als die Psyche die leidet.

Vielen Dank!

Hey,

Ich habe seit Jahren schon oft mals am tag das Gefühl als sei hier nix real. Alles fühlt sich wie gelähmt an. Bewegungen kommen mir mega schnell vor, meine Wahrnehmung ist ganz anders.

Seitdem ich Depression noch bekommen habe síst es so schlimm geworden, dass ich das seit Monaten eigentlich jeden tag habe. Ich fühle mich als wäre ich nicht da. Mittlerweile will ich nur noch allein sein, weil mich das so fertig macht.

Wenn es dunkel wird, ist e s so schlimm, dass ich dann oft schwarz vorn Auge sehe.

Ich denke, das ist eine heftige Depersonalisation, aber ich war früher oft beim Arzt etc und habe ein MRT gemacht aber alles war immer negativ.

Weiß jemand, was ich noch tun kann?

es ist so schlimm, dass ich so verzweifelt bin.

Hi, habe gehört dass Luzides Träumen nivht machen sollte mit DPDR. Stimmt das und warum?

Moin,

ja die Frage mag ziemlich komisch klingen, jedoch meine ich es total ernst.
Damals fing ich an, in bestimmten Situationen eine starke derealisation zu bekommen (zumindest gehe ich aufgrund der Symptome davon aus, dass es eine war), jedoch ist dieses alltägliche Problem mit der Zeit fast ganz verschwunden. Das Folgende Problem habe ich nur in solchen Situationen. Sonst plagt mich so ein Gefühl nie. Ich habe auch keine Angst vor Schaufensterpuppen etc.

Wenn ich Schaufensterpuppen, Lebensgroße Puppen oder Wachsfiguren etc. aus dem Augenwinkel sehe und unmittelbar neben ihnen stehe, beginnt schlagartig das Gefühl, als würde ich träumen und die Situation wäre nicht real. Es ist schwer zu beschreiben. Meistens fühlt es sich an, als wäre ich dann nur unterbewusst da und nehme alles nur verschwommen wahr. Kann das Ganze auch nicht einfach kontrollieren. Selbst wenn ich mir vornehme mich nicht so zu fühlen.

Wisst ihr warum das besonders stark auftritt, wenn ich neben diesen Figuren bin? Ziemlich mysteriös…

Liebe Grüße

Manchmal tue ich dinge die ich persönlich gar nicht tun würde. Zum Beispiel letzte Woche hatte ich mit total geweigert in die Schule zu gehen. Ich habe geweint und geschrien. Ein paar Minuten später als ich nicht gehen musste war ich wieder total ruhig und locker. Ich möchte mich nicht mehr mit anderen treffen. Ich möchte einfach zu Hause bleiben und filme schauen und schlafen. Ich weiss nicht was mit mir los ist. Es klingt jetzt vielleicht alles wie ein kind das einfach Schule schwänzt aber so ist es nicht. Früher bin ich total gerne zur Schule gegangen. Doch dann kam die 7. Klasse. Ich wurde gehänselt und ich bekam eine panikstörung. Alles das hat sich wieder beruhigt. Aber jetzt verändert sich mein komplettes wesen. Ich habe extreme Stimmungsschwankungen. Wirklich in Minuten von tot traurig zu überglücklich. Was kann ich noch tun? Ich fühle mich so hoffnungslos und alleine.

ich gehe schon in Therapie. Ich beokomme sogar Medikamente. Ich weiss nicht mehr weiter. Geht es jemanden ähnlich?

Hallo an alle

ich schreibe diese frage weil ich nicht mehr weiter weiß.

Ich habe vor 2 wochen das 2. mal gekifft und es war angenehm im gegensatz zum ersten mal wo ich in der schule gekotzt habe das ist eine andere geschichte. Nach dem 1. mal kiffen was übrigens ein absturz war ging es mir im nachhinein wieder gut ich war nur ein bisschen down. Aber seit dem 2. mal also vor 2 wochen geht es mir richtig komisch ich habe die symptome von  Depersonalisation/Derealisation. Ich fühle mich manchmal noch ,,bekifft'' und halt nicht in meinem körper oder gucke meine freunde an und überdenke ob alles echt ist. Mein Freund der ein starker kiffer ist sagt mir es ist alles einbildung und kopfsache. Noch so als information als ich zum ersten mal gekifft habe war es haze und beim 2. mal kush. ich brauche echt hilfe ich kriege ganz kleine panik attacken (paar sekunden) fühle mich in meinem körper gefangen und überdenke alles ich fühle mich auch als ob ich nicht in meinem körper bin . ich brauche echt hilfe. Manchmal verschwindet dieses gefühl wenn ich abgelenkt bin . und ich habe so 1 anhalb wochen nach dem 2. mal sogar etwas beobachet was sich von selbst bewegt hat so als ob ich bekifft bin .manchmal denke ich auch ich bilde mir alles ein und ich liege im koma nichts ist echt. aufjedenfall ist mein gehirn gefickt. ein therapeut soll echt als letzte lösung sein. PS:achtet nicht auf die rechtschreibfehler. :)

Halle, ich bin 13 Jahre alt und ich habe seit längerer Zeit ein Problem was mein Alltag erschwert. Ich kann das Leben nicht wahrnehmen, es ist so als wäre das alles nicht real ich weiß natürlich wie ich heiße etc. aber ich kann das alles nicht wahrnehmen. Wenn ich rausgehe kommt das IMMER und ich gehe in 2 Wochen zur Klassenfahrt und ich habe Angst es dort zu bekommen, weil wir jeden Tag unterwegs sein werden. Ich möchte doch nur ein normales Leben führen wie alle anderen auch. Am meisten kommt das bei Menschen Mengen mir ist bewusst das es von einer Angststörung kommt, aber wie werde ich diese angstörung los? Bitte gibt mir Tipps ich bin am verzweifeln!!!

Ich bin gerade 14 also in der Pubertät und habe seit ca. 10-12 Monaten also 1 Jahr eine depersonalisation. Ist das normal in der Pubertät und geht das irgendwann weg? Für mich fühlt sich irgendwie garnichts real an und die meisten Anzeichen an eine depersonalisation habe ich auch. Sollte ich vielleicht zum Psychologen gehen oder so?

Ich fühle mich schon seit längerem so. Wie in Watte eingepackt und so weggetreten und alles fühlt sich fremd an. Dieser Zustand kann ich nicht mehr ertragen. Oder wenn ich im Bett liege fühle ich meinen Körper nicht mehr.

Das wir von Tag zu Tag schlimmer.

Hey,

also ich hab diese Frage schonmal in einer anderen Form gestellt, aber ich hoffe, dass ich hiermit andere Menschen erreichen kann. Und zwar verschlimmert sich meine depersonalisation/derealisation extrem, sodass es sich so anfühlt als ob ich mich langsam auflösen würde. Ich versuche es mal genauer zu beschreiben: Man kann nichts mehr realisieren und es ist so als ob man versucht die Augen zu öffnen und dann aber merkt, dass sie schon offen sind. Es fühlt sich so an als ob jemand meine Seele aus meinem Körper zieht und sie aber noch so halb in meinem Körper drinnen ist. Ich fühle mich leblos und unheilbar an. Bei sind es auch keine bestimmten Zeitpunkte, wo das auftritt, es ist dauerhaft und unerträglich.

Ich hab vergessen wie sich ein normales Leben anfühlt, es wäre schön wenn mir jemand ernst zunehmende Tipps oder Erfahrungsberichte schreibt.

Also ich hab es seid ungefähr mehr als einem halben Jahr mit einer depersonalisation zu tun und es war anfangs nicht so schlimm, aber jetzt wird es schlimmer und schlimmer. Ich lese oft, dass es bei anderen oft nur ,,Phasen’’ sind bei mir ist dieser Zustand aber dauerhaft. Ich weiß nicht was ich machen soll ich fühle mich nicht mehr lebendig und ich hab das Gefühl als ob ich durch die leere Hülle meines Körpers durchschauen würde. Ich kann langsam auch nicht mehr das realisieren, was ich sehe und es ist so unwahr. Bitte mir muss jemand Tipps geben, ich hoffe ich bin nicht alleine. :(