Depersonalisation/ alles fühlt sich unecht an?
Seit einigen Tagen habe ich so ein Gefühl der depersonalisation. Es ist wirklich ganz merkwürdig. Ich fühle mich nicht mehr wie ich. Als ob ich vorher woanders/wer anders war und nicht in meinem jetzigen Körper stecken sollte. Dann fühle ich mich so als ob ich plötzlich in meine Familie gesteckt wurde.. von heute auf morgen aber eigentlich woanders hingehöre.. ganz komisch. Ich kann mich natürlich an meine vergangen Ereignisse erinnern und weiß das ich ich bin, aber irgendwas ist anders. Ich fühle mich verändert, auch wenn ich in den Spiegel gucke erkenne ich mich kaum wieder. Manchmal macht mir das auch Angst. Ich hatte das sonst nie. Auch wenn ich mich in meinem Zimmer umgucke, indem ich seit ewigkeiten leben, wirkt alles so anders und teilweise auch unreal.. als ob alles ein Traum wäre. Manchmal fühle mich so verändert und bin verwundert wenn meine Eltern mich erkennen, wobei ich mich kaum selber erkenne. Ich denke mir dann immer so: Bin das wirklich ich? Seh ich seit 18 Jahren wirklich schon so aus? Lebe ich so schon immer? Es fühlt sich nämlich nicht so an und ich habe Angst komplett verrückt zu werden. Es ist sehr schwer zu erklären, aber sehr belastend. Ich möchte einfach wieder normal leben in meiner Haut.. mich normal und echt fühlen. Und falls sich jemand fragt: nein, es ist in den letzten Tagen nichts vorgefallen.
Ich wusste nie das psychische Belastungen so schlimm sein können, ich wünschte es wäre nur ein physisches Problem.
Kennt jemand das und weiß wie man das los wird?
4 Antworten
Ist bestimmt innere unruhe angst druck sowas. Versuch ein bisschennmehr Struktur in dein Leben zu bringen oder vlt stress zu reduzieren sonst geh zur Therapeutin hatte das auch früher. Alles gute
Dann sag mal bitte erst wann das bei dir aufgetreten ist. Vielleicht kann man das einem Ereignis zuordnen.
Eine Derealisation ist wirklich beängstigend, ich hatte vor einigen Jahren eine Derealisation, die über Wochen anhielt, unerträglich. Mein Neurologe verschrieb mir ein Medikament, das Besserung brachte, einen Stimmungsstabilisierer und Epilepsiemedikament (Carbamazepin) Würde ich nicht empfehlen, hat verrückte Nebenwirkungen. Später, als ich das Medikament längst abgesetzt hatte, kamen die Derealisationen wieder und ich probierte ein neues Medikament, diesmal ein Antidepressivum, das sich als Volltreffer erwies(Tianeptin). Allerdings wurde zu der Zeit auch meine Angststörung intensiv behandelt, heute bin ich beides los.
Warte erstmal etwas ab, ob es von allein wieder weg geht. Das wichtigste ist, nicht ständig zu prüfen, ob es noch da ist. Dadurch hält man es am leben.
Lenk dich ab und versuche dich bewusst zu entspannen. Du kannst auch mal versuchen, auf eine Chilischote zu beißen, solche reize helfen meistens.
Sollte es nicht besser werden dann solltest du mal zum Arzt gehen