Bodenturnen – die besten Beiträge

Heyy

Ich dehne seit 7 Tagen den Frauenspagat. Es fehlen mir noch etwa 2cm, die ich seid mehereren Tagen nicht runterkomme. Was für Übungen soll ich machen, um sie zu schaffen? 😊

Lg

Hi ich bin w13, normalgewicht und dabei, Handstand zu lernen.

Ich komme easy hoch, hab aber das Problem, immer wieder runterzufallen (Zurück auf die Füße)

Ich achte schon darauf folgende Punkte umzusetzen:

• Finger "anwinkeln"
• Schultern rausdrücken
• Körperspannung

Ich übe noch an der Wand, in Abstand von Fuß zu Knie, um mich mit einem Fuß halten zu können. (Ist das gut?)

Ich hab schon viele YT Tutorials angeschaut, da bringt aber keines wirklich etwas. Muss ich laufen, um auszubalancieren?

Außerdem kann ich meine Hüfte kippen, aber beim einen kippe ich eher nach hinten, beim anderen wieder zurück.

Kann da jemand helfen?

Ich brauche eine Kür für´s Bodenturnen im Sportunterricht, mir fehlen aber die Ideen und ich habe es etwas vergessen, wir haben aber morgen schon die ersten Übungen und da sollten wir die Kür schon fertig haben.

Folgendes muss vorhanden sein:

- Pflichtelemente: Rolle vorwärts, Rolle rückwärts, Kopfstand, Handstand, Rad, Standwaage

- 2 Schritte, 2 Sprünge, 2 Drehungen

- 1 Diagonale

Wäre echt nett, wenn da jemand eine schöne Idee hätte.
Danke im Voraus und schönen Abend noch.

Ich würde gerne die Brücke lernen und ich habe sie auch versucht vom Boden aus. In den Armen hätte ich genug kraft aber mir fällt die Flexibilität.

Habt ihr vielleicht Tipps um meine rücken Flexibilität zu verbessern

Ich turne und im Moment übe ich den aerial ich bekomme es einfach nicht hin.

Heyyy,

ich versuche seid einiger zeit eine Vorwärtsrolle zu machen, ich kann den kompletten ablauf aber ich schaffe es nicht aus der Vorwärtsrolle aufzustehen.

Ich übe die vorwärtsrolle auf meiner Matratze die ich einfach auf den boden lege weil ich sonst nichts habe. Wenn ich die Vorwärtsrolle auf meiner Matratze starte und dann mit den Beinen auf den Boden lande schaffe ich das mit dem aufstehen aber wenn ich versuche auf der Matte zu stehen kriege ich das nichteinmal hin, wenn mich jemand der leichter ist als ich mit hoch zieht (muss für einen test der mir sehr wichtig diese Vorwärtsrolle auf einer Turnmatte machen und meine Matraze ist ja höher deswegen habe ich angst das ich dann an dem testtag nicht hochkomme)

Ich habe morgen eine Doppelstunde Sport und wir haben grad die Themen Sprung, Reck, Barren und generell Bodenturnen laso z.B. rolle vorärts/rückwärts, Rad, Handstand etc.

Aber das Problem ist, dass ich nur eine rolle vorwärts kann und bisschen am Barren schwingen, ich bin sportlich, aber das ist einfach nicht meins und ich habe extrem Angst mich zu verletzen und ausgelacht zu werden, weil ich nix kann.

Habt ihr Tipps/eigene Erfahrungen?

ich kann spagat deswegen habe ich als erstes ja.

könnt ihr handstand und dann in die brücke fallen? wenn ja prima ich kanns auch und schreibt gerne wie ihr das gelernt habt. :)

Hi,

Ich war letztem beim Orthopäden und der hat mir gesagt meine Muskeln koordinieren nicht und sind dadurch schwach.Wir müssen aber in der schule im Sport Unterricht einen Handstand machen und daher wollte ich fragen ist es gut einen handstand zu machen wenn die Muskeln nicht koordinieren und sehr schwach sind oder ist das eher schlecht?

Ich muss in der Schule beim Sport eine Bodenturn Pbung machen doch ich weiss nicht welche Turnelemente ich machen soll weil sie nicht zu schwierig sein dürfen weil ich mich für Level 3 entschieden habe 🙈

Doch ich bin im Geräteturnen das heisst ich kann schon viel

Ich kann: Rondat, Handstand, Kopfstand,Brücke und noch viel mehr dinge 🤸🏼‍♂️Könnt mir eifach schreiben wenn ihr eine Idee habt 🤗

Hallo ich bin 15 und will den handstand üben. Ich bin sehr gut in calisthenics und so. Jedoch sobald ich den handstand z.b an der wand probiere bekomme ich direkt so einen sehr unangenehm druck im kopf. Ist das normal? Es sind keine schmerzen sondern nur dieser druck.

Ich turne und möchte einen Flick Flack lernen, darf aber kein Trampolin haben, nur eine Airtrack. Ich kann auch einen Rückwärtsbogengang in dem ich in der Mitte die Beine zusammenschließe.

Hat jemand Tipps wie ich es auf einer Airtrack lernen kann?

Heyyy,

Seit kurzem traue ich möchte beim Flickflack mit weniger Unterstützung nach hinten zu springen.Nun ist mir aber aufgefallen das sobald ich weniger gehalten meine Arme einknicken

Ich vermute das ich also kein Problem mit dem nach hinten springen sondern das ich Angst habe das meine Arme einknicken.Nun würde ich gerne meine Arme oder was auch immer trainieren damit ich nicht mehr einknicken und mich sicher fühle den Flickflack alleine zu machen.

Bogengang Brücke ,Handstand kann !Allerdings klappt Handstand gehen und Abdruck nicht soo gut Was soll ich deiner Meinung nach machen damit ich mehr Kraft aufbaue?

Tausend dank für eure Antworten💕🌻

Hi ich Versuch schon seit 3 Monaten eine Brücke zu lernen alles passt und so aber meine hände bekomme ich einfach nicht gerade also ich bekomme sie nicht mal ausgestreckt. Könnt ihr mir Tipps geben ?

Hallo ich würde sehr gerne einen Flick flack können aber habe kein Trampolin oder sonstiges mache aber schon sehr lange bodenturnen nur wie bekomme ich es hin einen Flick Flick zu machen

By the way ich kann einen bogengang rückwärts und Brücke rückwärts

Ich würde gerne den Felgaufschwung am Reck lernen. Ich habe aber leider kein Youtube. Kann mir jemand Tipps geben wie ich das lernen kann?

Vielen vielen Dank für die Antworten 🫶🏻

Ich möchte Rückwärtsbogengang lernen und kann auch schon das umschwingen von der Brücke vom Boden und auch normale Brücke aus dem Stand.

Für den Rückwärtsbogengang muss ich ja aber nun Brücke aus dem Stand auf einem Bein lernen. Ich kann es schon indem ich mit den Händen auf eine Erhöhung gehe, aber ich kann/trau mich noch nicht ganz auf den Boden.

Wie lerne ich Brücke aus dem Stand mit einem Bein?

Hallo ich würde gerne einfach mal nen Rückwärtsbogengang lernen. Ich kann ne Brücke vom Stand aus. Danke für die Antworten 🫶🏻