Soll man Sit ups schnell durchführen , ich mach in 3 Minuten ca. 60 - 60 Sit ups :D ok nicht wirklich Sit ups , aber so ähnlich , lege mich wie bei Sit ups auf den Boden (Sit up Stellung) aber um meinen Kopf hochzuheben nehme ich ein Handtuch , damit ich keine Nackenschmerzen habe , ist es wirkungsvoll die schnell zu machen oder bringt das nichts , wenn ich sie schnell mache , bin ich auch nicht wirklich mehr erschöpft
Also bringt es was die schnell zu machen ?
Schnell oder Langsam mit Begründung
(so sehen die Übungen aus : http://www.youtube.com/watch?v=OtwuS1IwWWA&feature=plcp )