Aufregung – die besten Beiträge

Kommende Woche muss ich meine Gfs (eine Art Vortrag, die wie eine Klassenarbeit gezählt wird) halten. Ich halte meinen Vortrag in Mathe, was auf gar keinen Fall mein Fach ist. Das Thema habe ich endlich verstanden.

Das Problem ist, dass ich vor Vorträgen immer übertrieben aufgeregt bin. Ich zittere oder stottere oder rede zu schnell (was mir nicht passieren darf, da es bei dieser Gfs stark auf das Verständnis der Schüler ankommt, weil ich ein neues Thema einleite) Hinzu kommt, dass ich mich mit den meisten aus meiner Klasse nicht verstehe, also werden sie alle nur so darauf warten, dass ich etwas falsch mache oder sage und mich dann auslachen. Werden sie lachen, wird alles noch schlimmer und ich kann den Vortrag voll vergessen. Und dann bin ich natürlich unglücklich obwohl ich mich sehr gut auf den Vortrag vorbereitet habe und trotzdem eine schlechte Note kassiere..

Kann mir jemand helfen??? Bitte, ich hab echt Angst / bin in der 10. eines Gymnasiums

Hallo erstmal, Also Ich hab folgendes Problem, Ich spiele Handball im Tor und bin wirklich nicht schlecht.Mein Trainer und meine Mitspielerinnen sagen auch das ich im Training echt gut bin,aber auch nur im Trainig denn im vor und während eines Spiels bin Ich total nervös und hab Angst zu versagen bzw. was falsch zu machen und Ich bringe einfach nicht die Leistung die Ich im Training bringe. Kann mir jemand Tipps geben wie Ich nicht mehr so nervös werde??

Hi. also Ich (15) treffe mich gleich mit meinem freund (16). Wir haben uns schon oft getroffen, und wenn, dann nur am wochenende. da er auf eine andere schule geht, und in der woche nie zeit hat.ich weiß auch nicht warum, aber ich bin kurz vor dem Treffen immer so aufgeregd.ich weiß, es gibt eigentlich keinen Grund dafür, aber ich bins eben.so jetzt zu meiner frage: Was hilft gegen nervosität/aufregung? Ist das eig. normal das ich immer so aufgeregd bin? xD

Endlich ist es soweit. Das erste Treffen mit dem neuen Schwarm steht kurz bevor. Das Herzklopfen wird immer lauter und Adrenalin strömt durch die Adern. Und auf dem Weg zum Date merkt man, dass der Angstschweiß sich ausbreitet und es bildet sich ein unübersehbarer Fleck unter den Achseln. Es ist zu spät noch einmal umzudrehen – In jeder Sekunde könnte die erste Begegnung zum Desaster werden...

gutefrage.net sucht gemeinsam mit Coca-Cola Zero einen Ausweg aus der vermeintlich hoffnungslosen Situation. Wie kommt man aus dieser peinlichen Lage unbeschadet raus?

Unter allen Antworten, die bis heute – den 26.09.2010, 24:00 Uhr – Uhr eingehen, verlosen wir zusammen mit Coca-Cola Zero einen iPod nano im Wert von 139 €. Weitere Infos und Teilnahmebedingungen zur Aktion findet ihr unter www.gutefrage.net/gewinnspiel-ausweglose-situationen

Über viele gute Ratschläge freuen wir uns! Viele Grüße, Julia von gfAktion

was hat das für eine Körperfunktion wenn man vor aufregung zittert ?? was soll das dem körper bringen ??

Ich habe morgen eine selbstorganisierte Veranstaltung in der Firma zu bestehen, was hilft gegen die Aufregung?