Mangelernährung – die meistgelesenen Beiträge

Hey,

ich bin jetzt seit mehreren Jahren vegetarisch unterwegs und hatte bisher auch nie Probleme damit, aber seit paar Wochen habe ich richtig Lust auf Fisch bekommen. Kann dass an irgendeinem Mangel liegen, wenn ja an welchem?
Und sollte ich dann irgendeine Nahrungsergänz zu mir nehmen?
danke für die süßen Antworten Freunde

Es gibt ja welche die essen Watte damit sie satt sind, aber keine Kalorien zu sich nehmen, ich weiß dass das richtig schlecht ist aber des Weiteren habe ich mich gefragt...kriegen die nicht Probleme mit dem Darm, also weil Watte ja nicht verdaut wird und so.. oder kommt die einfach so wieder unten raus?

Im Film "Herbstmilch" erzählt die Bäuerin, diese Nahrungsmittel hätten sie auf dem Hof immer gehabt. Reicht das denn so für längere Zeit? Sagen wir mal noch Wasser dazu ...

In meiner Stadt und in Internetvideos ist mir aufgefallen, dass Veganer im Gesicht häufig so blässlich und eingefallen aussehen, und zwar auch wenn sie dick und gebräunt sind. Warum sehen sie so ungesund aus? :/

Hat das irgendwelche Auswirkungen wenn man die letzten 2 Monaten nur Cola, Kaffe, Eistee trank und jetzt auf Wasser umstellt? Kann man davon ein Gewichtsunterschied erreichen oder sehen? Denn Wasser hat ja bekanntlich 0 kcal.

Nun war ich 4 Wochen in der Klinik wegen Magersucht und mein Resümee ist, dass sich kaum etwas gebessert hat. Ich zähle immer noch Kalorien, habe immer noch eine starke Angst vor der Gewicht Zunahme, habe sogar abgenommen in der Klinik kaum zugenommen und ich fühle mich nicht stark vor dem Alltag. Ich habe Angst komplett zurück zu fallen.

Bin ich ein hoffnungsloser Fall?

PS: Psychotherapie ambulant müsste ich selber zahlen laut Kasse, weshalb ich versuche es zu vermeiden ( bin Schülerin noch und ja)

Hallo ihr lieben. Ich habe Vitamin B12 Mangel und Folsäure Mangel B9. Mittlerweile habe ich so starke Schmerzen in den Beinen und zusätzlich noch Zucken in Schüben, das ich mich fast nicht mehr bewegen kann. Es fühlt sich an als würde der Muskel im Bein einmal verdreht werden.

Angefangen haben die Schmerzen in beiden Beinen und in den Armen. Dann waren sie in den Beinen weg und konnte meine Arme kaum noch bewegen und Hände und jetzt sind sie eben wieder in den Beinen.

Hatte jemand schon mal solche Symptome bei stärkeren Mangel an Vitamin B? Habe natürlich Medikamente vom Arzt bekommen und es ist erst der 2 Tag der Einnahme. Ich musste jetzt auch das Paracetamol nehmen, weil ich es nicht mehr ausgehalten habe.

Insgesamt habe ich diese Schmerzen jetzt schon mehr als 2 Wochen

Leider ist mein Arzt momentan in Urlaub und ich komme mit der Vertretung nicht so gut zurecht. Ich habe seit ich aufgewacht bin bei Berührung starke Schmerzen zwischen Kiefer und Ohr die mit einer Art knubbeliger Schwellung einher gehen (rechts deutlich stärker als links) Ich hab jetzt ein bisschen recherchiert und herausgefunden dass es die Ohrspeicheldrüse sein könnte und diese unter anderem durch Mangelernährung ausgelöst werden kann. Ich esse zur Zeit so gut wie garnichts, läge es daran könnte ich es ja sicher selbst behandeln indem ich mich zwinge mehr zu essen.

Allerdings hab ich auch gelesen dass Schwellungen im Zusammenhang mit schmerzen nur auf Entzündung hindeuten. Kennt sich jemand etwas damit aus bevor ich jetzt „unnötig“ zum Arzt gehe?

Ich weiß eine Diagnose kann mir hier keiner anstellen, ich möchte nur wissen ob die Möglichkeit besteht dass es mit meiner Mangelernährung zusammenhängen kann oder ob es eine Entzündung sein muss.

Eigentlich müsste ich einkaufen.

Aber ich bin zu faul mir erst Mundschutz anzuziehen und dann mein Semesterticket zu suchen.

Und dann auch noch alles im Laden suchen und nach Hause schleppen.

Das ist mir viel zu anstrengend bei der Hitze.

Da bleibe ich doch lieber im 🛌.

Aber ich habe noch drei Packungen Nudeln und zwei Flaschen Ketchup da.

Kann das zur Not für zwei Tage eine ausgewogene Ernährung sein? 🤷‍♂️

Mein Bruder hat mit 19 schon eine Halbglatze und rasiert die immer mit einem Einwegrasierer, damit er nicht wie ein Opa aussieht, ist das normal mit 19 schon eine Glatze zu haben? Warum habe ich noch keine Glatze aber er schon obwohl ich 3 Jahre älter bin? Er ist auch seit 2 Jahren Veganer, liegt es daran?

Und kann man wieder wachsen wenn man wieder normal ist

Habe eine lange Zeit lang mich zu wenig und auch ungesund ernährt.Bin noch Untergewichtig aber esse jetzt viel mehr und auch überwiegend gesund.Bin 17 männlich und Schambehaarung,Achseln und jetzt auch zum Teil Bart habe ich.Ich masturbiere auch seit 2-3 Jahren.

Meine Stimme ist aber noch etwas Hoch hab nicht das Gefühl das ich jemals im Stimmbruch war.Wenn dann ist die nur etwas tiefer geworden aber höre mich noch sehr jung an.

Bin auch nur 167cm groß und wie ungefähr 48-50kg.Auch meine Hände und Füße sind sehr klein.

Kann es sein dass der Körper jetzt durch die ausreichende Ernährung und auch Bewegung weil ich früher nur zuhause rum saß von 13-16 noch einiges Nachholen kann.

Bin auch sehr spät erst in die Pubertät gekommen bestimmt 2-3 Jahre später als andere.

Ps:SEHE SEIT MEHREN Jahren gleich aus.Hab das Gefühl als wenn ich nie in der Hochphase der Pubertät war aber die erste Phase schon.

Hallo,

ich hatte vor ein 3 1/2 Monaten eine Crash-Diät angefangen. Ich habe rasante 15-16 kg in der Zeit abgenommen. Ich habe täglich etwas mehr als 1000 kcal zu mir genommen um schnellst möglich anzunehmen.(mit Erfolg) Jedoch glaube ich das ich zurzeit an Haarausfall leide und weiß nicht was ich dagegen tu kann. Hört mein Haarausfall auf wenn ich mich wieder Gesund und Ausgewogen ernähre ? Weil ich glaube nicht das es ein erblich bedingter Haarausfall ist. (Oder doch ?)

Hallo liebe Community,

ich habe dazu im Internet leider nichts gefunden, daher meine Frage: wenn man einen (oder mehrere) Vitaminmangel hat, wie lange dauert es dann - wenn man seine Ernährung umstellt oder Vitaminpräparate zu sich nimmt - bis dieser wieder ausgeglichen ist bzw bis die Symptome weggehen (zB immer dünneres Haar)? Also viele Tage, Wochen, Monate?

Gerne mit Quellen

Danke!

Hallo.

Ich hab mal überlegt, mein Pferd mit Fleisch zu füttern.

Erstens werden in meiner riesigen gemischten Schaf- und Ziegenherde soviele Bocklämmer geboren, dass ich die gar nicht verkauft kriege und zweitens ist in Fleisch ja viel mehr Energie drin. Das sollte dem Pferd doch richtig Power geben.

Abgesehen davon füttern ja auch viele Leute ihre Hunde und Katzen mittlerweile vegan oder zumindet vegetarisch, das sollte man doch umgekehrt auch machen können?

Beim Grasen werden ja auch Unmengen von Insekten mitgefressen!

???

Sollte ich vllt wieder Fleisch essen?

Sind Tiere dazu da das wir sie essen?

Ich habe aufgrund dessen, das ich die Massentierhaltung grausam finde und dieses Leid nicht weiter unterstützen kann, aufgehört mit Fleisch und Milchprodukten, seit einem halben Jahr jetzt bereits.

Allerdings leide ich plötzlich unter akutem Eisenmangel. Ich stehe auf und falle fast hin, alles dreht sich.

Ich überlege jetzt wieder Fleisch zu essen, aber ich will und kann dieses schlimme, grausame Leid einfach nicht unterstützen.

Gibt es gute Alternativen?

War erst gestern beim Arzt, mir ging es so schlecht das ich ihm vergessen zu habe, das ich auch Kreislaufprobleme hab,mir schwindelig ist,starke Müdigkeit,Schwäche. Hab auch letzte Woche mal mehrere Tage zu wenig gegessen.

War beim Arzt gestern auch wegen Infekt, kann gut sein wegen zu wenig essen auch.
Wegen Infekt nehm ich jetzt auch Medikamente.

Aber wie ist das mit Mangel wenn es einer ist, bekomme ich das alleine in den Griff durch genug essen? Oder wäre ratsamer doch nochmal zum Arzt zu gehen, ihm das auch zu sagen? Hab das leider vergessen :( Ist mir auch etwas unangenehm

Sie war immer vegan so lange. So viele Jahre und jetzt hat sie gesagt, dass sie wieder Eier und Milchprodukte gegessen hat und sie wird weiterhin Milchprodukte essen. Eier nicht mehr. Also ist sie lakto Vegetarierin ?

https://youtu.be/7RdwVJGtXKw

Sie meinte es hilft bei ihrer Depression und ihren Ängsten

Krass oder ? So viele Menschen die aus ethischen Gründen Veganer würden hören irgendwann auf

Ich esse momentan zwischen 400-600 Kalorien maximal am Tag und mache zusätzlich Sport. Ich habe auch nicht mehr Hunger und esse nur gesund und koche es auch selber. Zusätzlich nehme ich Tabletten mit Magnesium, Eisen, folsäure und ein paar B Vitaminen und Vitamin D3, Calcium, Zink und Jod. Meine Ernährung enthält Proteine, diese bekomme ich also auch.
Ich weiß dass was ich esse zu wenig ist, aber ich habe auch keinen Hunger und habe bei dieser Menge schon das Bedürfnis es wieder auszukotzen.
Meine Frage ist aber wenn ich genügend trinke (trinke mehrere Liter am Tag) und diese Tabletten nehme, ob ich dann auch Mangelerscheinungen bekommen könnte und auch mangelernährt werden könnte.

Attila Hildmann, Vorzeige-Veganer, TV-Koch und Buchautor, fällt mit teilweise abstrusen und wirren Thesen in der Öffentlichkeit auf. Und dies nicht zum ersten Mal. Mehrere Geschäftspartner haben die Beziehung gekappt und wollen nicht mehr mit ihm zusammenarbeiten.

Wie denkt Ihr darüber?

Das primäre Ziel aller Lebewesen ist die Erhaltung der eigenen Art. Im Vordergrund stand also stets die Fortpflanzung und nicht die Lebensdauer. Ein Steinzeitmensch, der sich suboptimal ernährte, konnte sich dennoch fortpflanzen; ein hohes Alter erreichte er jedoch nicht.

Für uns aber wünschen wir uns ein möglichst langes und gesundes Leben. Das erreichten wir im Laufe der Evolution dadurch, dass wir unseren Speisezettel erweiterten und eben auch das essen, was dem Steinzeitmenschen nicht zur Verfügung stand.

Wenn wir also länger leben wollen als der Steinzeitmensch (der gerade mal ca. 20 bis 25 Jahre alt wurde), wieso sollten wir nicht die Vorteile genießen, die eine moderne Ernährung bringen kann und 80 Jahre alt werden?

Alex

Vorausgesetzt man ist körperlich gesund.