Kraftsportler – die meistgelesenen Beiträge

mich würde interessieren mit wieviel Kilo ihr an der Beinpresse Trainiert :)

zB wenn man im Urlaub ist oder für paar Tage bei Verwandtschaft. Kann man bei den meisten Fitnessstudios in der Umgebung für einen Tag buchen ?

Hab diesbezüglich noch keine Erfahrung gemacht

Möchte mal von den starken Männern hier hören wie ihr das seht!

wer macht auf dicke hose und kann mit meiner Freundin mithalten?

Ich wollte mir ein Masse Shake machen und dabei ist mir aufgefallen, dass mein Shake ca. 170g Zucker enthält. Müssen Kraftsportler auch die Menge beachten oder nicht? Vielen Dank im Voraus!

Hjaaa Moin Leute

Wie ihr oben schon lesen könnt bin ich ziemlich der Lauch d.h sehr dünn. Desshalb will ich in den Sommerferien die ja bald kommen richtig trainieren, damit ich halt Muskeln aufbaue und keiner mehr was gegen mich sagt und ich selber mit mir wieder zufrieden bin.

Paar sagen zwar ich hätte krass den Bizeps aber ich glaub die verarschen mich eh kann ja ma n Bild anhängen.

Zurück zur Frage ,

Welche Teile sollte ich am besten trainieren ?( Brust , Bizeps ...)

Und wie sollte ich am besten trainieren?( Fitnesstudio eher schlecht da ich erst 14 bin und auch kein hätte der mitkommt)

Welches Gewicht wäre eurer Meinung nach optimal / am besten ? Natürlich besteht jedes Gewicht überwiegend aus Muskelmasse;

Mein Vater erlaubt mir nicht herkömmliches Proteinpulver zu trinken.

Deswegen hat er jetzt ein paar Packungen gekauft; Protein Isolat,Molkenmilchpulver und pflanzliches Eiweiß.

Er mischt die im verhältnis Protein Isolat Soja (36%) Molkenmilch (21%) Und pfanzlich irgendwie hinterher.

Geht da so? Gibt es da nicht Probleme weil das Eiweiß nicht rein genug ist, da man sowas ja auch fürs Backen benutzt und das normales Molkenm,ilchpulver ist?

Frage an die trainierenden muskulösen Männer hier.

Kraftduell gegen IFBB Bodybuilderin Alina Popa!

Gegen das wunderhübsche einmalige Kraftpaket .

Wie seht ihr eure Chancen`?

( Kraftduell kann alles, sein max Gewichte, übungen auf WH oder auch Armdrücken )

Hi,

ich bin 15 Jahre alt und mache mittlerweile fast täglich Krafttraining.Ich bekomme jedoch immer mehr zu hören ,dass Kraftsport schädlich für Jugendliche ist. Sascha Huber den man ja hauptsächlich damit verbindet sagt jedoch es sei durch Studien das Gegenteil bewiesen worden.Er selbst sagt ja auch bereits seit er 14/15 ist zu Trainieren. Nun frage ich mich, was stimmt ?

Ich finde muskulöse Frauen toll und trainiere auch selbst. Wie kann ich eine Freundin überzeugen, mit Muskelaufbau / Bodybuilding / Kraftsport zu beginnen?

Ideen dazu?

Sport und Bewegung sind wichtig wie auch natürlich, das ist klar. Trotzdem beobachte ich, dass Sport, besonders in Bezug auf Kraftsport, der mehr der Ästhetik des Körpers dient, besonders bei jüngeren Generationen ein Trend zu sein scheint.

Woher kommt die Begeisterung für einen ästhetischen Körper? Kann social Media der einzige Transporteur eines solchen Idealbilds sein?

Und wieso ist ausgerechnet das "ins Gym gehen" so beliebt geworden?

Und ist es ein kurzfristiger Trend? Oder wird sich das Ganze fortführen?

Hey Leute , kann mir einer einen Ernährungsplan schreiben, womit man Muskeln aufbaut . Mir ist klar das ich Viel Eiweiß brauche , weniger Fett und Kohlenhydrate damit meine Muskeln Energie haben . Allerdings habe ich keine Ahnung was ich Morgens essen soll oder Abends und zum Mittagessen auch nicht ganz genau :D Ich habe mal gehört man soll nach dem Krafttraining viel Eiweiß essen soll . Kann mir einer einen geregelten Ernährungsplan schreiben bzw. schicken ? Danke euch

Ich fühle mich oft körperlich eingerostet oder unflexibel. Hat es was mit Kraftsport zu tun?

Es gibt auch dünne leute die stark sind