Proteinpulver selber mischen?
Mein Vater erlaubt mir nicht herkömmliches Proteinpulver zu trinken.
Deswegen hat er jetzt ein paar Packungen gekauft; Protein Isolat,Molkenmilchpulver und pflanzliches Eiweiß.
Er mischt die im verhältnis Protein Isolat Soja (36%) Molkenmilch (21%) Und pfanzlich irgendwie hinterher.
Geht da so? Gibt es da nicht Probleme weil das Eiweiß nicht rein genug ist, da man sowas ja auch fürs Backen benutzt und das normales Molkenm,ilchpulver ist?
4 Antworten
Du darfst kein Proteinpulver konsumieren, daher macht er eines selber? Einfaches Protein Isolat ist doch schon Proteinpulver, genauso wie pflanzliches Proteinpulver(gibt es auch schon).
Molkenpulver besteht ja auch soweit ich weiß aus ca. 15% Eiweiß.. also von daher Eiweiß wirst Du dadurch schon bekommen aber ob das jetzt so viel "besser" oder gesünder ist? Ich glaube er macht sich nur mehr Arbeit und versucht auf ein Ergebnis zu kommen, was Du eigentlich nicht trinken sollst? Macht für mich wenig Sinn aber klar klappen würde es... Eiweiß kriegst Du dadurch!
Man kann genügend Proteine zu sich nehmen und dabei auf herkömmliche Nahrung zurückgreifen ohne Proteinpulver. Hülsenfrüchte als Eintopf, Haferflocken, Milchprodukte, Fleisch und Fisch. Es gibt natürlich noch viele weitere gute Eiweißquellen. Es gibt auch Joghurterzeugnisse und Pudding mit sehr viel Protein.
Naja ohne Proteinpulver komme ich nicht auf meinen Proteinbedarf obwohl ich darauf achte
Würde eher auf eine ausgewogene Ernährung setzen als auf Protein pulver
Wenn kein Pulver dann mach so
Haferflocken
Magerquark
Kakaopulver
Und Milch mixen
Naja ohne Proteinpulver komme ich nicht auf meinen Proteinbedarf obwohl ich darauf achte