Welches Whey Protein isolate empfiehlt ihr?
Bin auf der Suche nach einem effektiven Proteinpulver. Ich habe gehört, dass viele Pulver im Supermarkt nicht so empfehlenswert sind, daher Frage ich euch was ihr so benutzt und womit ihr Erfolge erzielen konntet.
4 Antworten
Whey nehme ich nur an Trainingstagen, an normalen Tagen aber gerne mal EAAs (Essenzielle Aminosäuren).
Ich selbst hab gute Erfahrung mit den Produkten von Body Attack, gut löslich und die Wheys schmecken auch in Wasser gelöst (für Whey-Isolat besser, weil man es nicht so wieder mit anderen Milchproteinen verunreinigt, außerdem kalorienärmer).
Whey-Isolat ist halt in sofern nicht schlecht, gerade die hochwertigen wie z.B. (aber natürlich nicht ausschließlich) Body Attack, dass es eine hohe Menge an EAAs enthält. Die sind deutlich wichtiger, als die Proteine, da gerade die Aminosäuren wichtig sind für Muskelaufbau (wo auch andere Proteine nicht schlecht sind, aber davon kann man genug über die normale Nahrung aufnehmen), Gesundheit (Collagen-Synthese für die Gelenke, Stärkung des Immunsystems, ...) und Wohlbefinden (L-Tryptophan als Grundbaustoff für das Glückshormon Serotonin).
Da unsere Nahrung mittlerweile ziemlich arm an Mikronährstoffen ist (kaum mehr Mineralien und Vitamine durch ausgelutschte Böden und Hochleistungs-Zucht) befürworte ich durchaus Vitamin- und Mineraliensupplementierung sowie Essenzielle Aminosäuren/Proteine, für letzteres würde ich als Daily aber eher zu EAAs und nur für intensive Trainingstage Whey-Isolat raten.
Kann dir ESN empfehlen, wenn du bisschen mehr investieren willst.
Benutze selbst MyProtein, ist nicht so teuer und reicht aus, bzw wüsste nicht was schlechter als bei anderen sein sollte.
Keins.....
Einfach ordentlich Eiweiss Essen. Das reicht.
Dann musst du eben daran arbeiten, ordentlich zu essen!
Ansonsten wird es sowieso nix mit Muskelaufbau
In Whey ist sogar besseres Eiweiß als in manch anderen Lebensmitteln
wer sagt das ? ist doch shemich hergestellt oder und dan das aspartan und acsulfan ?
Warum chemisch hergestellt?
Es gibt verschiedene Methoden...
Die am öftesten verwendete ist, dass man im Grunde der Molke ihre Flüssigkeit entzieht, daraus entsteht dann whey. Nur Grob erklärt.
und wie viele anderen sachen lebens mittel werden mit chemie behandelt brot oder das weismehl an sich ist viels chlimmer oder fertig produkte da sagt keiner was nur bei protein wirt wieder ein exempelstatuiert
Ich verstehe nicht genau was du nicht verstehst oder mir mitteilen willst.
du sagtest das wey bzw eiweis shaeks schädlich sind ich sage mag sein aber anderesachen sind auch schädlcih z.b. alkohol oder brot das weismehl glyposaht usw
In Whey ist sogar besseres Eiweiß als in manch anderen Lebensmitteln
Hört sich nicht so an als hätte ich das gesagt.
und was sagst du zum aspatahn was krebseregend ist oder jetzt hesit es ja axulfan
was heist nicht bewiessen sagen wissenschaftler doch seit jahren
Ja und? Die können viel sagen, ich auch. Um etwas zu beweisen braucht man Studien, die gibt es eben nicht.
Whey Protein und eine Proteine,Ernährung.
Das schaffe ich nicht