Hi,

gester bin ich mit nem Kumpel ne zielmlich weite Strecke mit dem Fahrad schwimmen gefahren und diese dann auch zurück.Da ich selten fahrad fahre tut mir heute alles extrem weh und ich hab auch 2 stunden länger geschlafen als sonnst.Nur heute muss ich eigendlich laut meinem Trainingsplan Beine und Bauch trainieren.Ist es schlimm wenn ich es einmal ausfallen lasse und dann bein nächsten training wieder richtig gas gebe ? Weil ich glaube viele wiederholungen ect. würde ich heute eh nicht packen. Was meint ihr?

Hjaaa Moin Leute

Wie ihr oben schon lesen könnt bin ich ziemlich der Lauch d.h sehr dünn. Desshalb will ich in den Sommerferien die ja bald kommen richtig trainieren, damit ich halt Muskeln aufbaue und keiner mehr was gegen mich sagt und ich selber mit mir wieder zufrieden bin.

Paar sagen zwar ich hätte krass den Bizeps aber ich glaub die verarschen mich eh kann ja ma n Bild anhängen.

Zurück zur Frage ,

Welche Teile sollte ich am besten trainieren ?( Brust , Bizeps ...)

Und wie sollte ich am besten trainieren?( Fitnesstudio eher schlecht da ich erst 14 bin und auch kein hätte der mitkommt)