Wie kann ich mein Leben wieder unter Kontrolle bringen?
Hallo, erstmal danke an alle die das lesen.
Vor nicht allzu langer Zeit ging es mir noch wirklich gut.
Aber in letzter Zeit geht irgendwie alles den Bach runter. Ich bin Christin, aber meine Verbindung zu Gott ist weg, mir geht es dauerscheiße, ich Weine abends und lenk mich dann mit pornos ab aber fühl mich danach dreckig ich bekomme mein Studium nicht auf die Reihe und will abbrechen, hab aber keine anderen Perspektiven außer dieses Studium. Ich missbrauche mittlere Ibuprofen als Antidepressivum das wirkt irgendwie aber das ist natürlich auch nicht der goldweg.
Ich schlaf nachts schlecht, hab ständig Kopf oder Bauchschmerzen und wann ich das letzte Mal Gesicht gewaschen habe oder zähne geputzt habe kann ich auch nur raten.
Aber meine liebe Mutter sagt sie Arbeitet jeden Tag und jammert nie drüber dass ihr das zu viel wird deswegen soll ich mich einfach zusammenreißen und arbeiten.
Ich glaub ich hab wieder eine depressive Phase aber will niemandem davon erzählen weil Bundeswehr eigentlich mein Traum war bzw immernoch ist aber dafür muss man psychisch stabil sein deswegen platzt dieser Traum auch wie eine Seifenblase vor meinen Augen. was soll ich tun? irgendwie ist alles in meinem Leben grade Perspektivlos und scheiße ich weiß nicht wie das wieder besser werden soll.
hat jemand Tipps wie das wieder besser werden kann?
bin 19 und weiblich
9 Antworten
Fang klein an und wachse! Viel Erfolg!!!
Erstmal: "zusammenreißen" ist ein fantastisches Wort für gesunde Menschen, aber absolut bescheuert, wenn man es jemandem mit echten Problemen gegenüber sagt. Hör in diesem Aspekt nicht auf deine Mutter.
Gesundheit geht vor - du solltest dir irgendeine Form von Hilfe suchen. Wenn Psychologe gerade nicht geht, dann zumindest Nummer gegen Kummer oder eine psychosoziale Beratungsstelle.
Wenn das mit dem Militär nicht geht, dann geht es eben nicht. Es gibt viele Alternativen und bestimmt auch Dinge, die dir Spaß machen (und du könntest wahrscheinlich trotzdem Reservist oder so werden, wenn es dir besser geht). Wenn du dich zügig darum kümmerst, ist die Wahrscheinlichkeit, dass es besser oder sogar gut wird, größer.
Zu Ibu: nimm stattdessen Globuli oder ein Placebo, das hat weniger Nebenwirkungen (außer du hast Schmerzen, bei denen IBU hilft). Lass dich außerdem von einem Allgemeinmediziner durchchecken - manchmal haben psychische Probleme auch einfach zu behandelnde Ursachen wie Probleme mit der Schilddrüse oder Vitaminmangel
Das klingt in der Tat nach Depression. Ich bin kein Fachmann, aber ich kenne das selber und Depression muss ja auch nicht zwangsläufig mit Selbstmordgedanken einhergehen.
Ich glaube, professionelle Hilfe könnte das sein, was du brauchst. Oder einfach jemand, mit dem du offen darüber reden kannst. Was du aber definitiv tun MUSST, ist offen darüber zu reden! Denn ansonsten kann dir niemand helfen, Schweigen ist der falsche Weg! Hätte ich damals nicht den Mund auf gemacht, wäre ich heute längst nicht mehr am Leben!
Du sagst, du hättest deine Verbindung zu Gott verloren. Ich bin zwar nicht getauft, aber ich weiß durchaus ein paar Dinge über die Bibel, meine Oma ist eine gläubige Christin. Weißt du, was sie jetzt sagen würde? Sie würde sagen, dass Gott allgegenwärtig ist. Dass alles ein Teil seines Plans ist. Und dass Gott seine Kinder niemals aufgibt. Wir könnten jetzt über Glaubensfragen streiten, aber das wäre sinnlos. Der Glaube kann eine Quelle der Hoffnung sein und ich denke, Hoffnung kannst du gut gebrauchen.
Und selbst wenn's bei der Bundeswehr nicht klappt, ist das nicht das Ende der Welt, auch wenn es sich vielleicht so anfühlt. Ich verstehe das, mir geht's im Moment ähnlich, auch meine berufliche Zukunft ist unsicher und das macht mir sehr zu schaffen. Ich bin unsicher, denn ich weiß nicht, was ich tun soll, was von mir genau erwartet wird, ob meine Entscheidungen bzgl. meiner Vorgehensweise richtig waren. Aber eins weiß ich: Wenn sich im Leben eine Tür schließt, öffnet sich eine andere!
Du hast hier schon einen Schritt in die richtige Richtung gemacht, indem du dein Problem geschildert hast. Mach das jetzt im echten Leben gegenüber einer Person deines Vertrauens. Gegenüber einer Person, von der du weißt, dass sie dir unvoreingenommen zuhören und dein Problem nicht einfach herunterspielen oder abstempeln wird!
Es hört sich für mich so an, als ob Du unverarbeitete Traumata hast.
Es nützt alles nichts - Du musst das mit JESUS zusammen durcharbeiten. Bete viel, bete durch, und stelle IHM auch alle Deine Fragen. ER wird antworten.
: )
Ich bin da auch nicht unbedingt besser,
aber etwas frische Waldluft tut eigentlich immer gut.
Was du tatsächlich gegen deine Probleme machen kannst ist eine andere Sache, aber es ist gut zumindest mal den Kopf frei zu bekommen.