Abhängigkeit von einem Menschen beenden?
Ich habe das Gefühl, dass ich „süchtig“ (von den Gedanken her) nach einer bestimmten Person bin. Wir kennen uns seit einem Jahr und irgendwie ist der Kontakt abgebrochen. Er hatte Gefühle für mich.
Mittlerweile belastet mich das zunehmend und ich muss jeden Tag daran denken. Ich versuche nicht mehr sein Social Media anzugucken, aber meistens hat er solche sentimentalen Postings und wo er ganz traurig schaut. Ich versuche seit gestern nicht mehr reinzuschauen, um mich selbst zu schützen. Aber er meldet sich nicht mehr (hat auch eine Freundin).
Jedenfalls versuche ich seit einem Jahr damit abzuschließen, aber ich bin leider ein Mensch, der klar kommuniziert. So ein abruptes Ende ohne Aussprache kann ich nicht verarbeiten.
Ich habe auch noch nie solche intensiven Gefühle für einen Menschen empfunden, obwohl ich schon mal verliebt war.
Außerdem lässt mich dieses Bauchgefühl nicht los, dass irgendetwas noch passieren wird. Ich weiß aber nicht was.
Was kann ich dagegen noch tun? Ich habe neue Hobbies angefangen und weiter Leute gedatet. Trotzdem merke ich, wie diese Gefühle stärker und nicht schwächer werden.
3 Antworten
Jedenfalls versuche ich seit einem Jahr damit abzuschließen, aber ich bin leider ein Mensch, der klar kommuniziert. So ein abruptes Ende ohne Aussprache kann ich nicht verarbeiten.
Das ist Käse. „Ich kann das nicht”. Klar kannst du. Diszipliniert sein und die Gedanken an die Person beiseite schieben, wenn sie kommen, sich mit etwas anderem beschäftigen. Und das immer so durchziehen und nicht schleifen lassen. Dazu komplette Kontaktsperre, kein Social Media, nichts.
Wenn du wirklich nicht selbst weiterkommen solltest, mach ein paar Stunden eine Gesprächstherapie. Kann nämlich auch mit deinen erlernten Beziehungsmustern zu tun haben, wenn du nicht loslassen kannst.
Auch wenn das hart klingt :
- Kontakt komplett beenden
- Ihn blockieren
- Fertig
Funktioniert schon. Man muss es aber wirklich wollen.
Nein leider nicht...wäre es so wie du schreibst hätten viele nicht dieses Problem.
Du brauchst professionelle Hilfe und viel Abstand. Es ist schwer aber du musst die Ursachen bekämpfen.
Ich weiß auch leider nicht, was die Ursache ist. Ich warte aktuell auf einen Therapieplatz.
Innere leere ist die Ursache zum Beispiel. Oder ungesunde Beziehungsmuster aus der Kindheit.
Funktioniert leider nicht so in der Realität. Man muss seinen inneren Mangel ausgleichen um sich von der Abhängigkeit zu lösen oder sich eine andere Abhängigkeit suchen.