Sind zu viele Wiederholungen schlecht für dem Schlaf?

Deine Versuch hat keinen Wert sofern deine Beobachtungen bei selber Herangehensweise nicht reproduzierbar sind.

Außerdem spielen viele Umweltfaktoren einen enormen Einfluss auf den Schlaf. Zum Beispiel die Erlebnisse über den Tag. Was du da vor hast, kann man nur in einem Schlaflabor untersuchen.

Das ist total interessant! Es könnte sein, dass das Gehirn diese Wiederholungen so internalisiert, dass sie erwartet werden, man hat es also nicht nötig, intensiv zu träumen, weil ohnehin das Video/der Text erwartet wird?

Nein, dass ist alles Unsinn.

Lesen ist besser

Nein. Im Gegenteil. Entscheidend ist Biorhythmus und Schlafenszeit (möglichst 22:00 Uhr oder früher)

Bildschirm (vorm schlafen gehen):

20x dasselbe Video gucken = gut schlafen, aber traumlose Nacht - fragwürdig

in Bett ein Buch lesen:

20x demselben Text lesen = gut schlafen, etwas träumen - fragwürdig

• gut Träumen und viel lernen

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Allerdings ist jeder Mensch anders verschieden. Und es gibt verschiedene Lerntypen und Schlaftypen.