Themenübersicht Muskel
Der Ratgeber zum Thema Muskeln gibt Auskunft über den Aufbau der Muskeln im Körper, wie man die Muskeln richtig trainiert und aufbaut, ebenso wichtig ist für die Muskeln das richtige Dehnen und die Regeneration der Muskeln.
Wieso ist ein Saunabesuch gut für die Muskeln und was kann man bei Muskelkater oder Muskelschmerzen tun? Wie kann man als Anfänger mit dem Muskeltraining beginnen und was braucht man für ein effektives Muskeltraining? Diese und mehr Fragen werden hier beantwortet.
Muskel - neue Fragen
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Flo011199 Danke im Voraus :)- Antworten:
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AdanaLoveBir Hey leute ich habe ein problem. Unzwar bin ich seit einem jahr dabei an meinen oberschenkel abzunehmen aber stattdessen wachsen sie!-Mit Muskeln!!! Kann mir...- Antworten:
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Benny30a Ich trainiere schon sehr lange und regelmäßig um genauer zu sein seit fast 2 Jahren nun das Problem ist das sich alles gut aufbaut außer mein Bizeps bzw.... -
1Protein Shake / Eiweiß Shake mit 16 Jahren?Frage von
JanX97 Ich trainiere jetzt schon seit 3 Monaten aktiv im Fitnesstudio, im letzten Monat habe ich mir Glutamin zugelegt, jetzt moechte ich mir Proteinpulver...- Antworten:
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joejoexd Hallo Ich trainiere seit 2 Wochen meine Bauchmuskeln und bin mir unsicher wie lange man den Muskel nach dem Training ruhen lassen sollte habe gelesen das 1... -
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Philipp7Philipp7
Hi Hab gestern was vom Chinesen gegessen. War nur gutes also reis Hühnchen und chinesisches Gemüse. Bei dem Hühnchen und dem Gemüse war so ne braune...- Antworten:
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GoodGirlMegan1 Hi zsm :) Da ich bei 162cm, 15jahre(weiblich) nur 46kg wiege, würde ich gerne zunehmen. 1kg habe ich schon zugenommen dh. Von 45 zu 46. Da ich aber bald...- Antworten:
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IchFrage2277 Wie kann man ZUHAUSE Muskeln aufbauen? Am Oberarm- Antworten:
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downhillboy09 Was sind gute Tabletten oder Drinks für einen Muskelaufbau?- Antworten:
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Muskel-Bilder
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Cannon1995Cannon1995
Hallo:) Da ich schon länger muskeltraining bzw. Krafttraining mache, suche ich nun ein eiweiß shake für frauen. Ich möchte damit aber nur schneller muskel... -
1Kann mir jemand auf meinem Bild mehr Bauchmuskeln machen?Frage von
domi29121994 Ich würde nämlich gerne wissen wollen wie das ausschaut, habe zwar auch Photoshop und die ganzen Adobe Programme, möchte aba nicht extra soviel Aufwand...- Antworten:
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1Schulter verletzung nach Reitunfall. Was kann es sein ?Frage von
Ananas28 Hey. Ich hatte gestern einen Reitunfall beim Springen, bei dem ich auf der linken seite des gesichts aufgekommen bin. jetzt tut mir meine rechte schulter...- Antworten:
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1Trainingsplan & Ernährungsplan für Muskelaufbau kostenlos?Frage von
ichfrage12gern Guten Tag, kennt jemand irgendwelche Seiten die speziell für einen ein Trainingsplan und Ernährungsplan herstellen? Wenn es sein muss kann es auch Geld...- Antworten:
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b6b6b16b6 hallo, ich hab da mal eine Frage, die mir seit Tagen kopfschmerzen bringt. undzwar ist es so, vor 2 jahren habe ich mich bei mc-fit angemeldet, erstmals um... -
1füsse rot stechen im fuss muskeln zuckenFrage von
incanus1992 Also leute an dem selben abend wo ich uebungen im krankengymnastik absovliert hatte um meine nackenmuskulatur zu staerken wurde es mir ganz uebel.hatte...- Antworten:
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TuanaaTuanaa
Ich weiß das Sportarten wie, Inliner fahren oder joggen die Beine straff machen aber, nicht dünn sondern man nimmt bei den Sportarten nicht ab, man baut... -
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Soll ich Joggen vor oder nachdem ich im Fitness Muskelaufbau mach? -
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fabiangosch hallo leute, ich würde gerne brust, bizeps und trizeps aufbauen. hat jemand paar tips? wie ist das whey with creatine??? hat jemand ernährungsplan? und... -
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Samawi4ever Hallo, Das hört sich jetzt komisch an, aber es ist so. Wir mussten mein Pferd vor zwei Jahren verkaufen müssen und nun haben wir sie wieder zurück...
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Jamaica88 Hilfe bei Muskelkater: -Betroffene Stelle warm halten. -Joggen ! -Dadurch erhitzt der Muskel und enspannt sich- Tipp-Ergänzungen:
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4Wegweiser zum MuskelaufbauTipp von
iVirusYxiVirusYx
Ich sehe hier oft die selbe Frage nur anders formuliert. Meine Antwort ist meist die Selbe also habe ich mich entschlossen es in Form eines Tipps zu...- Tipp-Ergänzungen:
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1Sport machen: Was ihr beachten müsst!Tipp von
joe1998joe1998
Alle die Anfänger sind, sollten es langsam angehen. Wenn man gleich zu viel Power macht, kann dadurch die Leistungsfähigkeit gesenkt werden und das sorgt...
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